Instrumente pentru fire

Side Boob Fat

side

Pierderea de grăsime este cea mai bună prin dietă, nu prin efort.

Puteți face mușchi și apăsări până când vacile vor veni acasă, dar asta nu ar reduce grăsimea din pectorali.

Trebuie să creați și să mențineți un deficit caloric. (Mănâncă mai puține calorii decât are nevoie corpul tău în fiecare zi, AKA BMR-500 calorii) pentru a face ca pierderea de grăsime să se întâmple.

NIVELUL DE PUTERE: 54.481 e cel mai frecvent

Sarcasmul și cinismul nu sunt trăsături utile sau atractive, răspundeți la postări așa cum doriți să vi se răspundă.

Pierderea de grăsime este cea mai bună prin dietă, nu prin efort.

Puteți face mușchi și apăsări până când vacile vor veni acasă, dar asta nu ar reduce grăsimea din pectorali.

Trebuie să creați și să mențineți un deficit caloric. (Mănâncă mai puține calorii decât are nevoie corpul tău în fiecare zi, AKA BMR-500 calorii) pentru a face ca pierderea de grăsime să se întâmple.


Mulțumesc omule, înțeleg că dieta mea mă ajută și de aceea am redus consumul de alimente prăjite și gustări în ultimele 2 1/2 săptămâni și am început să mă antrenez. Voiam doar să știu care exercițiu mă va ajuta mai bine să pierd acea grăsime.

În plus, cu modul în care sunt banii chiar acum, nu știam totul despre BMR până săptămâna trecută și trebuie să merg la cumpărături și trebuie să aștept până când sunt plătit. Mănânc ceea ce pot pentru moment, ceea ce nu este corect despre ceea ce am nevoie zilnic, dar nu pot face nimic până nu sunt plătit din nou. Zilele de a avea bani în plus au dispărut și vor fi cred că pentru următorii 3-4 ani JMHO.