În acest articol

În acest articol

În acest articol

O înmuiere într-o cadă cu hidromasaj ar putea fi doar lucrul pentru a vă relaxa după o zi lungă. Apa caldă și cu bule ușurează, de asemenea, durerile cauzate de afecțiuni precum artrita, durerile lombare și fibromialgia.

beneficii

Dar căzile cu hidromasaj s-ar putea să nu fie sigure pentru unele persoane, inclusiv femeile însărcinate și cele cu boli de inimă. Și atunci când nu sunt curățate bine, prezintă riscuri chiar și pentru persoanele sănătoase.

Înainte de a cumpăra o cadă cu hidromasaj pentru curtea din spate sau de a păși în acele ape calde de la spa sau sală de gimnastică, asigurați-vă că știți puțin despre siguranța lor.

Beneficii pentru sănătate

Apa caldă vă calmează corpul din câteva motive. Căldura lărgește vasele de sânge, care trimite sânge bogat în substanțe nutritive pe tot corpul. Apa caldă, de asemenea, reduce umflarea și slăbește mușchii strânși. Și flotabilitatea apei elimină greutatea articulațiilor dureroase.

O baie în cada cu hidromasaj ar putea, de asemenea, să vă ajute starea mentală. Cercetările arată că pot promova relaxarea și ușura stresul.

Riscuri pentru cada cu hidromasaj

Aceste vârtejuri cu apă caldă pot prezenta anumite riscuri dacă nu sunteți atent.

Infecții

Între 2000 și 2014, focarele din bazinele și căzile cu hidromasaj tratate au fost legate de peste 27.000 de infecții și opt decese în Statele Unite. Atunci când căzile cu hidromasaj nu sunt curățate bine, mediul lor umed este terenul de reproducere perfect pentru bacterii.

Pseudomonas, un tip de bacterie care prosperă în căzi cu hidromasaj, provoacă infecții ale foliculilor de păr și ai pielii. Simptomele includ umflături roșii, mâncărime pe burtă și zone acoperite de costumul de baie. Aceste umflături pot apărea oriunde, de la câteva ore până la câteva zile după ce vă faceți o baie. Aceleași bacterii provoacă o infecție cunoscută sub numele de urechea înotătorului.

Alți germeni care trăiesc în căzi cu hidromasaj vă pot îmbolnăvi. Cryptosporidium cauzează infecții gastrointestinale cu diaree. Legionella provoacă un tip sever de pneumonie sau boli pulmonare.

Utilizarea căzii cu hidromasaj în timpul sarcinii

Caziile cu hidromasaj ar putea să nu fie sigure pentru femeile însărcinate, deoarece cresc temperatura corpului. Cercetările arată că femeile însărcinate care folosesc o cadă cu hidromasaj de mai multe ori sau pentru perioade lungi de timp au mai multe șanse să aibă copii cu defecte congenitale ale tubului neural, cum ar fi spina bifida sau anencefalia.

Continuat

Evitați căzile cu hidromasaj dacă puteți în acele 9 luni. Dacă folosiți o cadă cu hidromasaj, reduceți temperatura și limitați timpul în apă la mai puțin de 10 minute.

Riscuri cardiace

Aveți grijă atunci când utilizați o cadă cu hidromasaj dacă aveți boli de inimă. Când te înmoaie în apă fierbinte, corpul tău nu poate transpira. În schimb, vasele de sânge trebuie să se lărgească pentru a vă răcori. Acest lucru face ca tensiunea dumneavoastră să scadă. Ca răspuns la scăderea tensiunii arteriale, ritmul cardiac vă accelerează.

Aceasta nu este o problemă pentru oamenii sănătoși, dar dacă aveți boli de inimă, vă poate încorda inima.

Sfaturi de siguranță pentru cada cu hidromasaj

Pentru a vă menține în siguranță, urmați aceste sfaturi:

Adresați-vă medicului dumneavoastră. Dacă sunteți gravidă sau aveți o afecțiune de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, întrebați-vă medicul dacă este sigur să intrați într-o cadă cu hidromasaj.

Verificați curățenia. Întrebați hotelul sau sala de sport cât de des își curăță cada cu hidromasaj și dacă mențin concentrațiile de pH și clor la niveluri recomandate de CDC (un pH de 7,2-7,8 ​​și o concentrație de clor liber de cel puțin 3 părți pe milion). Dacă apa pare tulbure sau slabă, nu intra.

Evitați mulțimile. Stați departe când o cadă cu hidromasaj este plină. Mai mulți oameni sunt egali cu mai mulți germeni. Aproximativ jumătate dintre oameni spun că nu fac duș înainte de a înota.

Reduceți focul. O temperatură de 100 F ar trebui să fie sigură pentru adulții sănătoși. Orice peste 104 poate fi periculos. Reduceți-l cu încă câteva grade dacă aveți o afecțiune.

Limitați-vă timpul. Nu stați în cada cu hidromasaj mai mult de 10 minute. Dacă vă simțiți amețit, supraîncălzit sau rău, ieșiți imediat.

Privește unde stai. Nu stați prea aproape de sursa de căldură. Țineți capul, brațele și partea superioară a pieptului în afara apei pentru a evita supraîncălzirea, mai ales dacă sunteți gravidă.

Stai hidratat. Beți apă în cadă cu hidromasaj pentru a vă răcori corpul. Evitați alcoolul, care vă poate deshidrata.

Nu trece de la cald la rece. Nu săriți direct din cada cu hidromasaj în piscină pentru a vă răcori. Apa rece vă poate șoca sistemul și vă poate crește tensiunea arterială.

Se spală după aceea. Scoateți costumul de baie și faceți duș cu apă caldă și săpun imediat ce ați terminat.

Surse

Colegiul American de Osteopatie de Dermatologie: „Foliculita cu cadă cu hidromasaj”.

Fundația pentru artrită: „Apa caldă face minuni asupra durerii”.

Cercetarea defectelor congenitale: „Utilizarea maternă a căzii cu hidromasaj și defectele congenitale structurale majore”.

CDC: „Fapte despre„ erupție pe cadă cu hidromasaj ”. "

Clinica Cleveland: „Căzile cu hidromasaj îți pot ateriza inima în apă fierbinte”.

Medicină complementară și alternativă bazată pe dovezi: „Efectele fizice și mentale ale scăldatului: un studiu de intervenție randomizată”.

Școala de medicină Harvard: „Întrebați medicul: căzi cu hidromasaj și sănătatea inimii”.

Clinica Mayo: "Este sigur să folosiți o cadă cu hidromasaj în timpul sarcinii?"

Raport săptămânal privind morbiditatea și mortalitatea: „Focare asociate cu apa recreativă tratată - Statele Unite, 2000-2014”.

Pool & Hot Tub Alliance: "Ați ști dacă piscina locală nu a reușit inspecția sănătății? Este puțin probabil, sondajul dezvăluie."

Comisia pentru siguranța produselor de consum din Statele Unite: „CPSC avertizează asupra temperaturilor căzii cu hidromasaj”.