slăbiciune

Michelangelo a spus că, atunci când a creat statuia lui David, pur și simplu a luat tot ce era nu David. Când mi-am început călătoria de slăbit, mi-a venit în minte că îmi iau tot ce nu era Bridget - înăuntru și în exterior. Mă angajam într-o clasă de sculptură, luând tot ceea ce mă făcea să arăt și să simt mai puțin decât sinele meu cel mai divin.

Gândurile negative pe care le avem despre noi înșine nu sunt gândurile sinelui nostru cel mai înalt. Sunt mantrele personajelor de desene animate diabolice cocoțate pe umărul nostru șoptindu-ne la ureche pentru a ne submina adevărurile.

Prima lecție din Școala de sculptură a lui Michelangelo (cunoscută și ca Pierderea în Greutate) este să ajungi la fundul discuției interne care te pune la dispoziție pentru mâncare. Imaginați-vă că Michelangelo șoptește lucruri negative în marmură, în timp ce el a dezvelit trupul lui David. Cu siguranță, dalta lui ar fi alunecat cel puțin de câteva ori dacă ar fi trimis în tăcere furie și frustrare către frumoasa creație.

Pentru cei dintre noi cu probleme de greutate, nu am absolvit nici măcar marmura. Avem de-a face cu lut pentru copii. Căptușeala suplimentară pe care o avem este plesnită într-un mod cât se poate de sofisticat, plopată pe stomac, fund, coapse etc. Michelangelo nu ar fi niciodată atât de nepoliticos cu creațiile sale. De ce suntem atât de nepoliticoși cu noi înșine?

Pentru a-mi regla propria dalta, am fost la un profesionist pentru toate lucrurile interne, Marianne Williamson, care a scris „Un curs de slăbire”. Am luat cartea pe CD, astfel încât să o pot asculta din nou și din nou și să absorb lecțiile. Citirea paginii unei cărți nu o face pentru mine dacă vreau să reprogramez niște casete vechi: trebuia să auziți-o mereu, gândiți-vă la întrebări și reconsiderați cum mi-am condus toată viața relația cu mâncarea.

Datorită Marianne, mi-am reinventat relația cu mâncarea și cu corpul meu. Nu mai trebuie să mă recompensez, să-mi calmez anxietatea, să mă fac mai fericit sau să medicez din orice motiv cu mâncare. De asemenea, nu trebuie să păstrez greutatea pentru a mă proteja de pericol, bărbați sau intimitate. Și, în cele din urmă, pot avea corpul meu ideal. Nu trebuie să mă mulțumesc cu corpul „la fel de bun pe cât devine”. Discuția pe care am asociat-o cu toate aceste conversații diferite din capul meu despre mâncare și corpul meu s-a calmat încet în timp.

Modificarea aportului și a producției de calorii este, desigur, esențială pentru a pierde în greutate, dar dacă nu opriți zgomotul intern care vă ghidează dalta și furculița, trebuie să aveți niște ciocănituri în marmură.

Vor veni mai multe trucuri interne „grele”!