retete

  • Slimming World
servește:4
Abilitate:uşor
Cost:ieftin
Pregătire:30 minute
Gătit:45 min

Rețeta Slimminng World Pappardelle de pui este ușoară, gustoasă și rapidă de făcut și cu un superb sos de pasată de usturoi și legume. Acest fel de mâncare ușor este un favorit. Această rețetă durează 1 oră și 15 minute pentru a servi 4 persoane. Este masa perfectă de familie. Această rețetă este excelentă pentru consumul de pui rămas de la cina dvs. de duminică friptă, doar gătiți-o pentru o perioadă mai scurtă de timp, asigurându-vă că este bine reîncălzită înainte de servire. Resturile acestui preparat preparat de la zero pot fi păstrate într-un recipient etanș la frigider timp de până la 2 zile. Este perfect a doua zi servit rece sau cald la prânz.

Ingrediente

  • Spray de gătit cu conținut scăzut de calorii
  • 1 ceapă roșie, curățată, înjumătățită și feliată subțire
  • 1 morcov, curățat și tăiat cubulețe
  • 2 bețe de țelină, tăiate cubulețe
  • 2 căței de usturoi, curățați și zdrobiți
  • 4 fileuri de piept de pui fără piele, tăiate în bucăți de 2cm
  • 100 ml stoc de pui
  • 400g roșii prune, tocate grosier
  • 4 linguri de pătrunjel proaspăt, tocat, cu frunze plate
  • 350g de pappardelle uscate
  • 150g frunze de rachetă, tocate aproximativ
  • Sare și piper negru proaspăt măcinat

Metodă

Pentru a face această rețetă de piept de pui, pulverizați o cratiță cu spray de gătit cu conținut scăzut de calorii. Se adauga ceapa, morcovul, telina si usturoiul si se prajeste usor 2-3 minute.

Se adaugă puiul și se prăjește la foc mediu-mare până se colorează ușor. Reduceți ușor focul și amestecați bulionul și roșiile.

Acoperiți cratița și gătiți, amestecând ocazional, timp de 8-10 minute sau până când roșiile devin foarte moi și puiul este gătit. Se amestecă pătrunjelul.

Între timp gătiți pastele în conformitate cu instrucțiunile pachetului până când se înmoaie al dente (fragede, dar păstrând în continuare o mușcătură). Se scurge bine și se transferă într-un vas de servit.

Se amestecă racheta în sos și se condimentează după gust.

Puneți sosul peste paste și aruncați ușor pentru a combina bine și serviți imediat.

Sfat de top pentru prepararea pappardelle de pui Slimming World

Puteți folosi orice paste doriți pentru a vă face acest fel de mâncare