[Această postare poate conține linkuri afiliate | Acest site este un site asociat Amazon]

Smoothie cu banane avocado, realizat cu miere, care este perfect pentru acest moment.

Chiar și mai bine, acest smoothie este într-adevăr unul ușor de realizat!

miere

Smoothie cu banane avocado, realizat cu miere

Acesta este modul perfect de a vă bucura de ceva rece, delicios și sănătos.
Îmi place să fac acest lucru pentru a-l lua cu mine și pe drum!

Ai văzut rețeta mea pentru înghețată de avocado Vegan și Paleo?

Rețeta aia pentru înghețată cu avocado îmi amintește foarte mult de această rețetă pentru un smoothie cu avocado.
Cu toate acestea, această rețetă este pentru un smoothie delicios pe care îl poți lua cu tine în deplasare!

Primul lucru la care m-am întrebat a fost că puteți amesteca banana cu avocado.

Vreau să spun, aromele lor nu sunt cu adevărat nimic asemănător.
Ar putea un avocado să aibă un gust bun cu o banană?

Adevărul este că da, puteți amesteca cele două arome împreună cu succes.

Rețineți că există și alte ingrediente care îi vor ajuta pe cei doi să se înțeleagă unul cu celălalt.
De asemenea, avocado și bananele au texturi similare, care îi pot ajuta să se înțeleagă bine într-un smoothie sau altă rețetă.

Dacă vă întrebați dacă are un gust bun avocado într-un smoothie, atunci ar trebui să aveți în vedere acest lucru.

Nu adăugăm doar un avocado la această rețetă pentru gust. Adăugăm avocado ca grăsime sănătoasă, care aduce și o textură excelentă.

În ceea ce privește avocado, sigur că vor adăuga ceva gust.

Dar aroma avocado nu este una puternică, așa cum probabil știți deja.
Și, de asemenea, am constatat că adăugarea de avocado face ca acest smoothie să pară mai degrabă un milkshake și mai puțin decât o băutură rece, mai ales când mă bucur încet de smoothie.

Iată câteva sfaturi sau hacks pentru a face smoothie-uri.

Ar trebui să încep prin a menționa că blenderul pe care îl folosiți pentru a vă face smoothie-ul poate face o diferență în cât de bine rezultă smoothie-ul dvs. Când fac smoothie-uri, îmi place să folosesc un blender Vitamix, de exemplu, deoarece este robust și poate prelua bine o varietate de texturi și ingrediente.

Iată câteva sfaturi mai bune pentru a vă face smoothie-urile.

  1. Această rețetă este pentru un smoothie de bază. Simțiți-vă liber să adăugați legume sănătoase, cum ar fi varza sau spanacul, pentru a vă amplifica smoothie-ul după cum doriți.
  2. Iaurtul grecesc este un ingredient lactat care se adaugă la această rețetă atât pentru a ajuta avocado și banana să se înțeleagă, cât și pentru a adăuga consistența smoothie-ului. Simțiți-vă liber să înlocuiți o alternativă vegană, cum ar fi laptele vegan. Laptele de cocos sau laptele de nuci ar merge probabil bine în această rețetă, de exemplu.
  3. Adăugarea de gheață suplimentară poate face din acesta un smoothie mai gros, fără a adăuga calorii suplimentare etc. Pe de altă parte, adăugarea de mai mult iaurt (sau alternativă) sau mai puține cuburi de gheață poate face ca aceasta să fie o băutură mai subțire în textură.
  4. Nu am încercat acest lucru, dar aș paria că adăugarea unui pic de cacao neîndulcită poate face din acesta un avocado de ciocolată și piureuri de banane. Spune doar 🙂 .

Când amestecați ingredientele, vă puteți întreba care este cea mai bună modalitate de a obține o consistență într-un smoothie.

Tocmai am menționat în sfaturile mele de mai sus că puteți modifica cantitățile de anumite ingrediente care sunt adăugate pentru a vă face smoothie-ul mai subțire sau mai gros. Acest lucru este valabil mai ales pentru gheața și produsele lactate (sau alternative) care se adaugă.

Adăugarea de ingrediente suplimentare poate modifica și consistența.

De asemenea, am menționat în sfaturile mele că adăugarea anumitor ingrediente precum spanacul sau varza poate afecta consistența.
Unora le place să adauge proteine ​​sau pulberi similare în smoothie-urile lor pentru a le face și ele mai mari.

Ordinea în care vă adăugați ingredientele poate avea un efect asupra smoothie-ului.

Odată am învățat calea grea, am adăugat mai întâi cele mai lichide ingrediente și apoi fructe/legume urmate de gheață.
Această comandă este esențială atât pentru amestecarea corectă, textura, cât și pentru a nu supraalimenta blenderul.

Apropo, în timp ce sunteți aici, s-ar putea să fiți interesați și de aceste idei.

–DEFOLIERE KEEP–

Smoothie cu banane avocado, realizat cu miere

Smoothie cu banane avocado, realizat cu miere

Așa cum s-a menționat mai sus, blenderul pe care îl utilizați pentru a vă face smoothie-ul poate face o diferență în ceea ce privește rezultatul smoothie-ului dvs. Când fac smoothie-uri, îmi place să folosesc un blender Vitamix, de exemplu, deoarece este robust și poate prelua bine o varietate de texturi și ingrediente.

Am menționat, de asemenea, că aceasta este o rețetă de bază de smoothie menită să prezinte banana și avocado.

Simțiți-vă liber să adăugați legume sănătoase, cum ar fi varza sau spanacul, pentru a vă amplifica smoothie-ul după cum doriți.
Iaurtul grecesc este un ingredient lactat care se adaugă la această rețetă atât pentru a ajuta avocado și banana să se înțeleagă, cât și pentru a adăuga consistența smoothie-ului. Simțiți-vă liber să înlocuiți o alternativă vegană, cum ar fi laptele vegan. Laptele de cocos sau laptele de nuci ar merge probabil bine în această rețetă, de exemplu.

Ingredientele care au fost necesare pentru a face această rețetă pentru Smoothie de banane cu avocado făcut cu miere

  • Iaurt grecesc- 1 cană. Simțiți-vă liber să înlocuiți o alternativă vegană, cum ar fi laptele vegan. Laptele de cocos sau laptele de nuci ar merge probabil bine în această rețetă, de exemplu.
  • Avocado- 1. Îndepărtați pielea, îndepărtați groapa și tăiați sau tăiați avocado înainte de a-l adăuga la acest smoothie.
  • Banana- 1 banană medie. Din nou, îndepărtați pielea și tăiați sau cubulați mai întâi banana.
  • Miere - 1 lingură (nu ezitați să adăugați mai puțin, mai mult sau o alternativă, cum ar fi agave).
  • Opțional - Extract de vanilie - 1/2 linguriță.
  • Gheață- 4-6 cuburi sau după dorință.
  • Opțional - 1/2 cană de spanac sau varză, 1 linguriță de cacao neîndulcită sau chiar proteine ​​sau pulberi similare după dorință.

Cum se face această rețetă Smoothie de banane cu avocado făcută cu miere.

  • Începând cu iaurtul grecesc, adăugați ingredientele în ordinea enumerată mai sus. Adăugați minimul în cuburi de gheață și ajustați-l dacă doriți o anumită consistență.
  • Se amestecă până se omogenizează.
  • Serviți imediat și bucurați-vă ! 🙂

Mulțumesc mult pentru vizită!

Dacă decideți să faceți această rețetă, vă rog să vă opriți și să-mi spuneți cum ți-a ieșit. De asemenea, dacă aveți sfaturi sau modificări la rețetă de distribuit, vă rugăm să faceți acest lucru în secțiunea de comentarii de mai jos. Cititorilor mei le place să treacă periodic pentru actualizări ale rețetelor. Citirea comentariilor de mai jos este utilă acestor cititori și, sperăm, și vouă!

Căutați o rețetă care nu este pe site-ul meu?
Vă rog să-mi spuneți și voi obține rețeta respectivă pentru dvs.
Coacere fericită, mâncare și bucurarea vieții!

Informațiile nutriționale sunt doar o estimare și pot varia în special în funcție de ingredientele utilizate.