ingrediente

Amestecând două arome distincte de toamnă, măr și scorțișoară, aceasta Smoothie de mere vegan cu 3 ingrediente oferă o soluție rapidă pentru a vă satisface dințiul dulce. Simplu, sănătos și atât de delicios.

Sunt foarte încântat să vă împărtășesc această rețetă de smoothie. Are un gust atât de mare ca plăcinta de mere, dar nu conține altceva decât mere proaspete, lapte de migdale neîndulcit și o picătură de scorțișoară. Dacă aveți nevoie de aroma dulce a plăcintei de mere proaspăt coapte pentru a vă reaminti că este toamna, vă recomand să vă treziți cu un pahar din acest smoothie sănătos pentru plăcintă cu mere în fiecare dimineață.

Are gust de plăcintă cu mere?

Hai sa recunoastem; numai plăcinta cu mere va avea gust ca plăcinta cu mere. Dar acest smoothie se apropie cât de mult poate o băutură sănătoasă de mere.

Nu necesită altceva decât:

  • Merele
  • Scorţişoară
  • Lapte de migdale

Pot folosi alte tipuri de lapte?

Poți, dar am ales în mod specific laptele de migdale, deoarece are o aromă foarte blândă, deci gustul mărului și al scorțișoarei este mai distinct. De asemenea, are un conținut scăzut de calorii și grăsimi, ceea ce face ca acest smoothie să fie perfect pentru a vă frânge dinte dulce fără prea multe calorii.

Smoothie Apple este sănătos?

Acest smoothie cu 3 ingrediente amestecă mere și lapte de migdale, deci nu există prea multe lucruri care să fie nesănătoase.

Merele sunt ambalate cu fibre dietetice, potasiu, vitaminele C și K. O porție a acestui smoothie sănătos are doar 147 de calorii și 1 gram de grăsime.

Cum se face un smoothie Apple

Cu doar trei ingrediente, nu prea există multe de discutat aici. Am doar două sfaturi rapide:

1. Depinde în totalitate de dvs. (și de blenderul dvs.) dacă alegeți să curățați merele sau nu. De fapt, prefer să las coaja activată, deoarece cojile adaugă mai multe fibre smoothie-ului, sunt ambalate cu vitaminele A și C, precum și cu antioxidanți. Asigurați-vă că amestecați smoothie-ul cu o consistență foarte fină, fără a mai rămâne bucăți de coajă.

2. Rețeta necesită lapte de migdale și vă recomand cu tărie să folosiți lapte de migdale neîndulcit care, cu siguranță, nu va umbri aroma de mere și scorțișoară a smoothie-ului.

În căutarea unui desert cu mere?

Dacă vă place combo-ul de măr și scorțișoară, dar nu sunteți prea dornici să aveți un smoothie (mai degrabă o mușcătură de ceva delicios, dar totuși bun pentru dvs.), am o mulțime de rețete sănătoase de mere vegane din care să alegeți:

Sau un smoothie sănătos?

Dacă sunteți în căutarea unui smoothie simplu cu mai puțin de 5 ingrediente, vă am acoperit și:

ESTI UN SMOOTHIE FĂCÂND NEWBIE?
Aflați tot ce trebuie să știți despre realizarea de smoothie-uri de casă Aici!

Dacă ați încercat această rețetă, vă rugăm să nu uitați să o evaluați sau să lăsați un comentariu mai jos!