Când aveți aparate dentare, este perfect normal să aveți dureri de foame între mese care vă pot face să poftiți o gustare. Cheia este să vă asigurați că faceți gustări la ceva sănătos pentru dinți și care nu vă dăunează aparatelor dentare. Deși există multe gustări din care puteți alege atunci când aveți aparate dentare, veți dori să stați departe de alimentele tari, dure și lipicioase. Există, totuși, câteva gustări sănătoase obișnuite pe care le puteți consuma de fiecare dată când aveți nevoie de un impuls în mijlocul zilei, care nu vă vor deteriora parantezele și firele.

snack-uri

Fructe

Consumul anumitor fructe este o opțiune excelentă atunci când aveți aparate dentare, deoarece multe fructe sunt moi, deci nu riscă să vă deterioreze aparatele dentare. Cel mai bine este să evitați fructele care au o concentrație mare de semințe, deoarece semințele se pot bloca cu ușurință în dinți și aparate dentare. Un exemplu de fruct bun pentru a mânca cu bretele ar fi portocala.

Oua fierte tari

Ouăle fierte tari sunt, de asemenea, o alegere excelentă pentru gustare, deoarece sunt moi și conțin o cantitate mică de grăsimi și calorii. Ouăle fierte ajută, de asemenea, la îmbunătățirea funcției tiroidiene. S-a dovedit că o glandă tiroidă cu funcționare superioară crește metabolismul.

Dulciuri

Când aveți aparate dentare și doriți ceva dulce, nu este cea mai bună idee să ridicați acea bomboană tare. Există o mulțime de alte gustări dulci grozave care se potrivesc mai bine pentru aparate dentare. Smoothies și mere sunt câteva modalități excelente de a obține zahărul pe care îl poftești fără a provoca vătămări prețioaselor tale acolade.

Lactat

Produsele lactate sunt, de asemenea, excelente pentru persoanele cu aparat dentar, deoarece sunt de obicei moi în compoziția lor. Brânza de vaci este o gustare extrem de sănătoasă pentru persoanele cu aparat dentar. Este încărcat cu proteine, în timp ce conține foarte puține calorii. Brânza de vaci este, de asemenea, o sursă excelentă de calciu.

Puteți adăuga întotdeauna puțină aromă suplimentară și mai multe vitamine în brânza de vaci adăugând câteva bucăți mici de fructe sau scorțișoară. Iaurtul este un alt produs lactat excelent pentru persoanele cu aparat dentar. Multe iaurturi de pe piață în zilele noastre conțin cantități sănătoase de proteine ​​și alți nutrienți, precum potasiu și calciu.

Programați-vă consultarea astăzi

Cu locații în Destin și Panama City Beach, profesioniștii ortodontici de la Runnels Orthodontics vor răspunde cu plăcere la orice întrebări pe care le aveți atunci când vine vorba de gustări sănătoase pentru persoanele cu aparat dentar. Consumul de alimente potrivite în timpul tratamentului ortodontic vă va ajuta să asigurați un rezultat mai bun și un zâmbet mai luminos în general. Contactați-ne astăzi pentru a vă programa întâlnirea pentru a afla mai multe.