South Beach este bine, la fel și Atkins. Toată lumea nu citește cartea. Se moftesc să-l dieteze și apoi ajung să fie bolnavi.

pentru

Totuși, ar trebui să o iei la viactiv pentru adolescenți. Regimul la această vârstă poate fi rău dacă nu există suficient pentru a ajuta la creșterea densității osoase. În mod evident, avea nevoie să facă o schimbare dacă avea atât de mult de pierdut, dar este doar ceva de care să ții cont. Creșterea aportului de calciu și ridicarea greutăților îi vor ajuta să slăbească și să fie bun pentru oase.

De asemenea, am eliminat carbohidrații „junk” din dieta mea, cum ar fi pâinea albă, majoritatea pastelor și orezul alb, în ​​plus față de cel mai rafinat zahăr, cele mai multe alimente procesate și, în special, HFCS, mai ales pentru că urăsc aroma și majoritatea acestor lucruri sunt goale. calorii cu puțină sau deloc valoare nutritivă sau fibre solubile.

Dar unele diete spun că anumite fructe și legume sunt „în afara limitelor” din cauza IG și nu sunt de acord cu asta; Cred că, în timp ce unele fructe și chiar și legume au un conținut ridicat de zaharuri (cum ar fi morcovii, păstârnacul și strugurii), juriul pare să afle în continuare dacă sunt cu adevărat RĂU pentru tine, așa că nu acord atenție întregii IG. . Cred că singurele persoane care au cu adevărat nevoie să acorde o atenție la asta sunt probabil diabetici; strugurii roșii nu sunt grozavi pentru ei, de exemplu. Mama mea este diabetică și îi spică glicemia.

South Beach este bine, la fel și Atkins. Toată lumea nu citește cartea. Se moftesc să-l dieteze și apoi ajung să se îmbolnăvească.

Totuși, ar trebui să o iei la viactiv pentru adolescenți. Regimul la această vârstă poate fi rău dacă nu există suficient pentru a ajuta la creșterea densității osoase. În mod evident, avea nevoie să facă o schimbare dacă avea atât de mult de pierdut, dar este doar ceva de care să ții cont. Creșterea aportului de calciu și ridicarea greutăților îi vor ajuta să scadă în greutate și să fie bun pentru oase.