specialist

Omar Aref, MD

Medic de familie certificat de bord și specialist în estetică situat în Plant City, FL

Americanii sunt unii dintre cei mai conștienți de greutate din lume. Cu toate acestea, în ciuda tuturor dietelor de modă și a programelor de exerciții la modă, mulți dintre noi se luptă să arunce aceste kilograme în plus. Dr. Omar Aref, medic de familie certificat de consiliul de administrație din Plant City, Florida, vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să îl mențineți, aplicând metode dovedite din știința nutrițională. Sunați sau rezervați online astăzi pentru a vă programa consultarea cu Dr. Aref.

Întrebări și răspunsuri privind pierderea în greutate

Am nevoie de un program de slăbire?

Când vine vorba de evaluarea unei greutăți sănătoase, cântarul de baie spune doar o parte din poveste. Cel mai precis indicator al grăsimii corporale este o măsurare bazată pe înălțimea și greutatea dvs. numită indicele de masă corporală (IMC).

Dacă IMC variază între 25 și 29,9, sunteți supraponderal. Dacă depășește 30, sunteți considerat obez. Oricine are un IMC în această gamă are nevoie de un program de slăbire bine structurat.

Care sunt beneficiile pierderii în greutate?

În afară de hainele necorespunzătoare, supraponderalitatea prezintă riscuri considerabile pentru sănătate, crescând șansele de a dezvolta:

  • Artrită
  • Dificultăți de respirație
  • Cancer
  • Diabet
  • Boala vezicii biliare
  • Boala de inima
  • Hipertensiune
  • Accident vascular cerebral

Aducerea înapoi a greutății la un nivel sănătos vă poate îmbunătăți semnificativ starea generală de sănătate și vă permite să participați la activități fizice mai plăcute.

Cum îmi pot atinge obiectivele de slăbit?

Planurile sănătoase de slăbire combină două elemente cheie:

  1. Alimente nutritive: din toate grupele principale de alimente, inclusiv legume, cereale, fructe, lactate și proteine ​​din surse animale sau vegetale
  2. Exercițiu regulat: cu cel puțin 75 de minute de activitate aerobică intensă sau două ore de activitate moderată

Când lucrezi cu Dr. Dacă doriți să vă identificați obiectivele, el va dezvolta un plan personalizat pentru scăderea în greutate lentă, constantă - de obicei 1-2 kilograme pe săptămână. În afară de exercițiile fizice și de mâncare, el vă va ajuta să determinați cantitatea potrivită de calorii pentru nevoile dumneavoastră.

Ce se întâmplă dacă dieta și exercițiile fizice nu mă pot ajuta să pierd slăbirea?

În unele cazuri, vârsta, metabolismul și condițiile de sănătate subiacente fac dificilă atingerea obiectivelor de slăbire prin dietă și exerciții fizice. Dacă aveți un IMC de 30 sau mai mare sau un IMC de 27 cu riscuri pentru sănătate agravate de greutate, Dr. Aref poate oferi o serie de opțiuni farmaceutice. Acestea includ Orlistat, care vă împiedică corpul să absoarbă grăsimile din alimente și Sibutramina, care vă frânează pofta de mâncare.

Pentru pacienții cu obezitate extremă - un IMC de 40 sau mai mare - Dr. Aref poate oferi o trimitere către un chirurg care pierde în greutate (bariatric) pentru proceduri precum bypass gastric, banding gastric, întrerupător duodenal sau liposucție.

Dacă sunteți gata să vă preluați controlul asupra vieții și să aruncați kilogramele în plus, Dr. Aref va crea un program științific de scădere în greutate, care va produce rezultate sănătoase și de lungă durată. Sunați sau rezervați online astăzi pentru a vă programa consultarea cu Dr. Aref.