Primăvara: este mult așteptata schimbare a iernii în primăvară. Semințele încolțesc, florile înfloresc, iar soarele încălzește pământul. Există un sentiment de reînnoire și viață nouă în jur.

medicina

În timp ce iarna a fost o perioadă de conservare a energiei și de reducere a activității, primăvara este un timp de regenerare, noi începuturi și o reînnoire a spiritului.

Principiul celor cinci elemente

Cele cinci elemente se referă la lemn, foc, pământ, metal și apă în filosofia orientală. Principiul celor cinci elemente (cunoscut sub numele de Wu Hsing în chineză) descrie fluxul Qi și echilibrul yin și yang.

Conform principiului, toate schimbările „în univers și în corpul vostru” au loc în cinci etape distincte. Fiecare dintre aceste etape este asociată cu o anumită perioadă a anului, un element specific în natură și o pereche de organe din corp. Schimbați legăturile între anotimpurile anului, aspectele naturii și organele corpului și procesele corporale. Un practicant în medicina tradițională chineză folosește acest principiu pentru a diagnostica și trata problemele de sănătate, legând anumite alimente, ierburi și puncte de acupunctură de restabilirea yin-yang-ului și a Qi-ului.

Primăvara este momentul ideal pentru curățare și întinerire pentru sănătatea și bunăstarea generală. Deoarece primăvara este reprezentată de elementul lemn și include ficatul și organul său complementar, vezica biliară, aceste două organe sunt de obicei țintele principale pentru curățarea primăverii și regimurile de sănătate.

  • Element: Lemn
  • Culoare: Verde
  • Natura: Yang
  • Organe: ficat, vezică biliară
  • Emoție: Furia
Aflați mai multe despre ficatul și stagnarea Qi hepatică

Pune niște primăvară în pasul tău

Primăvara corespunde elementului „Lemn”, care la rândul său este legat conceptual de ficatul și organele vezicii biliare. Conform filozofiei medicinei chineze, ficatul este responsabil pentru fluxul lin al Qi (energie) în tot corpul. Când ficatul funcționează lin, activitatea fizică și emoțională din tot corpul se desfășoară fără probleme. Deci, pentru o sănătate optimă în această primăvară, mișcă-ți Qi-ul!

Întinde - Ficatul controlează tendoanele. Conform medicinei chineze, ficatul stochează sânge în perioadele de odihnă și apoi îl eliberează pe tendoane în perioadele de activitate, menținând sănătatea și flexibilitatea tendonului. Incorporează o întindere de dimineață în rutina ta. Încercați yoga sau tai qi.

Exerciții oculare - Ficatul se deschide în ochi. Deși toate organele au o oarecare legătură cu sănătatea ochilor, ficatul este legat de funcționarea corectă a ochilor. Nu uitați să faceți pauze când vă uitați la un monitor de computer pentru perioade lungi de timp și să faceți exerciții oculare.

Mănâncă verde - Verde este culoarea ficatului și a primăverii. Consumul de plante tinere - verdețuri proaspete, cu frunze, muguri și ierburi de cereale imature - pot îmbunătăți funcțiile generale ale ficatului și pot ajuta la mișcarea qi.

Taste Sour - Se crede că alimentele și băuturile cu gusturi acre stimulează qi-ul ficatului. Puneți felii de lămâie în apa de băut, folosiți oțet și ulei de măsline pentru sosul de salată. Garniți-vă sandvișul cu o felie de murătură de mărar.

Faceți mai multe activități în aer liber - Aerul exterior ajută fluxul qi al ficatului. Dacă v-ați simțit iritabil, găsiți o activitate în aer liber pentru a netezi stagnarea qi a ficatului. Încercați drumeții sau practicați golf.

Bucurați-vă de ceaiul de ciulin de lapte
Ciulinul de lapte ajută la protejarea celulelor hepatice de toxinele primite și încurajează ficatul să se curățe de substanțe dăunătoare, cum ar fi alcoolul, medicamentele, pesticidele, toxinele de mediu și chiar metalele grele precum mercur.

Obțineți tratamente de acupunctură- Acupunctura și medicina orientală pot ajuta la îmbunătățirea stării generale de sănătate a ficatului, precum și la tratarea stresului, furiei și frustrării, care sunt adesea asociate cu dizarmonia qi a ficatului.

Tratamentele de acupunctură sezoniere doar de patru ori pe an pot servi la tonifierea sistemelor organelor interne și pot corecta supărările minore înainte ca acestea să devină probleme grave. Sunați un acupuncturist din apropierea dvs. pentru a vedea cum acupunctura vă poate ajuta să vă mențineți sănătoși în această primăvară!