Spectatorii de fotolii dintre voi au ajuns probabil la concluzia că unele sporturi olimpice sunt într-adevăr mai exigente fizic decât altele - și acum știința a dovedit-o.

olimpice

Experții fromtreated.com, o clinică online, au cercetat 28 de evenimente olimpice și au descoperit câte calorii arde fiecare eveniment.

Oamenii de știință, care și-au publicat concluziile înaintea Jocurilor de la Rio, au descoperit că unele activități, cum ar fi alergarea, ard de până la șapte ori mai multe calorii decât alte sporturi mai sedative.

ASTA ESTE MODUL: reacția amRUSH la finalul sezonului doi din Mandalorian

amRUSH

Abonati-va:

În mod surprinzător, alergătorii de maraton sunt în fruntea clasamentului, în timp ce trăgătorii sunt în partea de jos. Boxul a urmat aproape de alergare, un atlet de 70 de kilograme arzând 446 până la 466 de calorii, respectiv. Dar, mai interesant, caiacul, canotajul și ciclismul - așa-numitele sporturi așezate - toate au intrat în primele cinci.

Cel mai surprinzător rezultat este probabil gimnastica, care arde 133 de calorii pe sesiune de 30 de minute, terminând în penultima poziție în spatele unor sporturi precum tenis de masă, navigație și golf.

Pentru a calcula cantitatea totală arsă de calorii pentru fiecare sport, oamenii de știință au analizat factori, inclusiv greutatea unei persoane; numărul de ore pentru care desfășoară o activitate; și valoarea sa Metabolic Equivalent Task (MET), măsura fiziologică care exprimă costul energetic al activităților fizice. Experții au bazat cifrele de arsură de calorii pe o persoană care completează cinci sesiuni de exerciții de 30 de minute pe săptămână, pentru 10 categorii diferite de greutate.

Boffins au, de asemenea, un sfat de top pentru cei dintre noi care găsesc vreo scuză pentru a evita antrenamentul. Acestea sugerează că sporturile de echipă constituie un angajament nescris de exercițiu - și colegii de echipă - pentru că este ușor să anulezi o sesiune individuală de gimnastică. Deci, dacă aveți nevoie de motivația pentru a vă forma, alăturați-vă unei echipe.