Persoanele care nu sunt în formă atunci când încep un program comportamental de pierdere în greutate pierd mai puțin în greutate pe termen lung decât cele care sunt mai în formă, sugerează un nou studiu care a fost acceptat pentru prezentare la ENDO 2020, reuniunea anuală a Societății endocrine și va să fie publicat într-o secțiune suplimentară specială a Journal of the Endocrine Society.

slabă

„Această cercetare ne-ar putea ajuta să îmbunătățim proiectarea programelor noastre de scădere în greutate și sugerează că adulții cu o stare fizică foarte slabă pot beneficia de sprijin suplimentar pentru exerciții fizice în timpul unui program de slăbire pentru a atinge niveluri mai ridicate de activitate fizică moderată până la intensă și pentru a îmbunătăți pe termen lung pierderea în greutate ", a declarat cercetătorul principal Adnin Zaman, MD, de la Universitatea din Colorado Anschutz Medical Campus din Aurora, Colorado.

Cercetătorii au examinat relația dintre nivelul de fitness al unei persoane la începutul studiului și pierderea în greutate la sfârșitul unui program comportamental de pierdere în greutate de 18 luni. Programul a combinat o dietă cu restricții calorice, sprijin comportamental bazat pe grup și șase luni de exerciții supravegheate. Studiul a inclus 60 de adulți cu obezitate sau supraponderali. Participanții s-au exercitat sub supraveghere în primele șase luni ale studiului. Au progresat la 300 de minute pe săptămână de exerciții de intensitate moderată pe parcursul fazei de exerciții supravegheate de șase luni. Când și-au finalizat exercițiile supravegheate, li s-a recomandat să continue să facă exerciții la același obiectiv pentru restul studiului pe cont propriu.

Participanții au purtat o banderolă care le-a măsurat nivelurile de activitate pe o săptămână la începutul studiului și apoi timp de o săptămână în lunile 6, 12 și 18. Participanții au fost împărțiți în două grupuri: „fitness foarte slab” și „fitness slab sau mai bun”. Douăzeci (33%) dintre adulții care au finalizat studiul de 18 luni au fost clasificați ca având o stare fizică foarte slabă la începutul studiului, în timp ce 40 (67%) au fost clasificați ca având o stare fizică slabă sau mai bună.

Indicele de masă corporală - o măsură a grăsimii corporale bazat pe înălțime și greutate - a fost mai mare la cei cu condiții fizice foarte slabe la începutul studiului, comparativ cu cei din grupul de fitness slab sau mai bun. Nu au existat diferențe semnificative între cele două grupuri în ceea ce privește modificarea greutății la 6 sau 12 luni. Cu toate acestea, la 18 luni, cei din categoria săraci sau mai buni au pierdut aproape de două ori mai mult în greutate decât cei care aveau o stare fizică foarte slabă la începutul studiului - o medie de 18 lire sterline față de 9,5 lire sterline.

Cei cu o condiție fizică foarte slabă nu au reușit să facă cât mai multe crize de activitate fizică moderată până la intensă timp de cel puțin 10 minute la începutul studiului, comparativ cu cei din grupul de fitness slab sau mai bun. Ambele grupuri au crescut cantitatea de activitate moderată până la viguroasă pe care au putut să o facă pe parcursul studiului, dar grupul de fitness foarte slab nu a reușit să facă la fel de mult - o medie de 24 de minute pe zi, comparativ cu 42 de minute o zi pentru grupul mai potrivit.

Zaman a spus că rezultatele pot fi influențate de alți factori legați de condiția fizică scăzută pe care nu le-au măsurat. „Sunt necesare studii viitoare pentru a evalua dacă furnizarea de sprijin suplimentar pentru exerciții fizice sau concentrarea specifică asupra îmbunătățirii condițiilor fizice la adulții cu niveluri reduse de fitness ar îmbunătăți pierderea în greutate”, a spus ea.