Atât pentru începători, cât și pentru avansați, acest antrenament cardio este coregrafiat. Pe măsură ce progresați, mișcările vor crește, oferindu-vă mereu ceva nou și distractiv de experimentat în clasă. Veți avea un antrenament atletic fantastic care vă ajută să ardeți grăsimile și să redați tonul muzicii grozave! Excelent dacă obiectivul dvs. este pierderea în greutate, tonifierea sau condiția fizică generală.

classs

CUM SE REZERVĂ O CLASĂ

Este atât de ușor să rezervați cursuri în aplicația PureGym sau pe site-ul nostru web prin simpla alegere a sălii de sport alese, vizualizarea orarului cursurilor și găsirea unei clase și a orelor care vă convine!

Dacă sunteți nou la cursuri, anunțați instructorul când ajungeți și vă vor ajuta să începeți - toate clasele noastre răspund tuturor abilităților, astfel încât să puteți lucra în ritmul dvs.

CE SA PORTI

Vino îmbrăcat în haine confortabile, respirabile, fără restricții - nu uitați, cursurile noastre vă vor pune în mișcare! Nu uitați să aduceți un prosop pentru împrospătare și o sticlă de apă pentru hidratare (avem fântâni de apă în fiecare sală de sport pentru a reumple orice sticlă de apă refolosibilă).

ÎNTREBĂRI FRECVENTE

Un „pas” este o platformă ridicată pe care pășiți, în jurul și în jos, în diferite modele. Ideea este să vă puneți în mișcare, să vă îmbunătățiți fitnessul cardio și coordonarea. O clasă de pași este mai ușoară la nivelul articulațiilor decât alte exerciții cardio, cum ar fi alergarea și distracția!

Cantitatea de step aerobic de care aveți nevoie depinde de capacitatea și obiectivul dvs. de fitness. Asigurați-vă că aveți timp să vă recuperați corect între clase. Clasele de pași sunt moderate până la intense, așa că consultați medicul dacă aveți o afecțiune de sănătate.

O clasă de pași poate fi o modalitate foarte distractivă de a vă pune în mișcare și de a vă îmbunătăți fitnessul cardio.

Caloriile pe care le ardeți vor depinde de mulți factori, cum ar fi greutatea, înălțimea și masa musculară. Ca o orientare aproximativă, puteți arde de la 200 la 500 de calorii într-o oră, făcând o clasă de pași.