Imparte asta:

Imparte asta:

Până acum sunteți conștienți de avantajele apei potabile (poate accelera pierderea în greutate cu 550 la sută și turul de energie cu 89 la sută), deci nu sunteți niciodată departe de următorul pahar. Și în timp ce evitați BPA - substanța chimică din sticlele de apă din plastic care perturbă hormonii, provocând oboseală și creșterea în greutate - cercetările din revista Nature Communications arată că chiar și sticlele fără BPA ar putea să nu fie sigure.

sticla

Oamenii de știință au descoperit că substituentul BPA fluoren-9-bisfenol (BHPF) se scurge în apă din 23 din cele 52 de sticle testate. De ce este o problemă: „Aproape toate materialele plastice, inclusiv cele comercializate fără BPA, eliberează estrogeni falși”, spune Sara Gottfried, MD, autorul The Hormone Cure. Și tulburarea hormonală cauzată de BPA și alternativele sale poate duce la ceață cerebrală și la o tiroidă lentă, spune ea. Chiar mai ingrijorator, mai multe materiale plastice fara BPA demonstreaza o activitate estrogenica mai mare decat BPA in sine. Iar expunerea este larg răspândită: CDC a constatat că 93% dintre femei au BPA în urină; în alte cercetări, 81 la sută au dat rezultate pozitive pentru BPS, un văr BPA găsit în sticlele de plastic.

Pentru salvare: modificări ușoare pentru a vă ajuta să profitați de beneficiile de a rămâne hidratat evitând în același timp supa chimică din alfabet.

Dacă cumpărați sticle de unică folosință:

Cele mai multe sticle de apă din plastic, care se iau și se duc, sunt fabricate cu polietilen tereftalat (PET), o substanță chimică care se dovedește a crește activitatea estrogenică, spune Johanna Rochester, Ph.D., cercetător la Universitatea din Colorado la Boulder. De fapt, într-un studiu din revista Environmental Health Perspectives, 100% din produsele care conțin PET au testat substanțe chimice eliberate cu activitate estrogenică în cel puțin o condiție de testare. O alegere mai sigură: apa ambalată în cutie de lapte - ca niște recipiente care sunt mai bune pentru mediu și sănătate, cum ar fi Apa în cutie este mai bună (24,50 USD pentru 24 de cutii, Amazon).

Dacă preferați un ulcior:

Chiar dacă păstrați un ulcior de filtrare a apei din sticlă sau oțel inoxidabil în frigider, este posibil ca filtrul să fie făcut din piese din plastic. „A încerca să găsești între 5 și 10% din produsele din plastic care nu eliberează substanțe chimice nesigure este ca și cum ai juca ruleta rusească cu sănătatea ta - nu este genul de pariu pe care ai vrea să-l faci”, spune George Bittner, Ph.D., profesor de neuroștiințe la Universitatea Texas din Austin, care a studiat siguranța materialelor plastice. Un pariu mai bun: Apelați la cărbune, agentul de filtrare în multe ulcioare de filtrare a apei. Doar umpleți un ulcior de sticlă cu apă de la robinet și introduceți un băț de cărbune activ, care absoarbe impuritățile, spune Dr. Gottfried. Într-un test la Universitatea de Stat din Colorado, cărbunele a îndepărtat 100% din plumb, mercur și cupru din apa de la robinet. Unul care primește recenzii foarte apreciate: Kishu Charcoal (29,99 USD, Amazon).

Dacă purtați o sticlă reutilizabilă:

Totingul unei sticle de apă reutilizabile vă menține ecologic și hidratat. Dar majoritatea sunt fabricate din plastic dur care conține BPA sau unul dintre verii săi chimici. Și, de vreme ce luați sticle reutilizabile oriunde mergeți, acestea sunt susceptibile la uzură (fiind lovite sau încălzite la soare), ceea ce crește cantitatea de substanțe chimice pe care plasticul le eliberează în apă. „Într-un studiu, mai mult de 90 la sută din produsele din plastic au eliberat substanțe chimice estrogenice înainte de a fi stresate [de lumina UV, de exemplu], dar în esență toate au făcut-o după ce au fost stresate”, spune Dr. Note Gottfried. Ea sugerează utilizarea unei sticle din oțel inoxidabil, care nu eliberează substanțe chimice dăunătoare. Unul care ne place: Klean Kanteen Reflect (38,95 dolari, Amazon).

Această poveste a apărut inițial în revista noastră tipărită.