Căderea părului poate fi stresantă, iar stresul poate duce și la căderea părului. Stresul și anxietatea pot cauza căderea părului? Iată relația explicată de expert. Știți, de asemenea, care sunt diferitele tipuri și modalități de a face față acestuia.

Puncte culminante ale poveștii

Majoritatea oamenilor nu cred că stresul poate afecta părul, deoarece nu este același lucru cu toată lumea. Cu toate acestea, stresul poate avea un efect asupra părului dvs. și, atunci când se produce, poate fi foarte dureros pentru cei care se confruntă cu căderea bruscă a părului. Dacă găsiți mai multe fire de păr decât de obicei pe pernă și în canalul de duș, s-ar putea să vă întrebați dacă stresul este de vină. Probabil ați auzit despre o posibilă legătură între stres și căderea părului, dar există vreun adevăr în această afirmație? Fie că vă simțiți plin de muncă sau sunteți copleșiți de orice evenimente emoționale, este firesc să vă simțiți preocupat de modul în care stresul vă poate afecta corpul. De asemenea, este legat de următoarele trei condiții care pot declanșa căderea părului.

părului

Patru tipuri de căderea părului care pot fi asociate cu niveluri ridicate de stres sunt:

1. Efluviul telogen

Această afecțiune este o cauză frecventă a căderii temporare a părului. Stresul poate împinge foliculii de păr într-o fază de „repaus”, astfel încât să nu producă fire noi de păr. În timp, părul poate cădea mai ușor, chiar dacă doar îl spălați, îl pieptănați sau îl atingeți. Efluviul telogen poate fi, de asemenea, cauzat de o alimentație deficitară și de modificări ale nivelului de hormoni.

2. Tricotilomanie

Dacă v-ați găsit vreodată că vă scoateți literalmente părul atunci când sunteți stresat sau tensionat, ar putea fi un semn de tricotilomanie. În această stare psihologică, oamenii se confruntă cu emoții negative, cum ar fi stresul și anxietatea, trăgând părul de pe scalp, față și alte părți ale corpului. Este cel mai frecvent observat la fetele adolescente.

Stresul vă poate afecta sănătatea părului
Credit foto: iStock

3. Alopecia areata

În această stare, sistemul imunitar al corpului vă atacă foliculii de păr, provocând căderea părului. În unele cazuri, alopecia areata poate cauza doar subțierea părului, în timp ce în alte cazuri oamenii pot dezvolta pete chele. Părul poate crește din nou în timp, apoi poate cădea din nou. Alopecia areata poate fi foarte stresantă pentru orice persoană care se confruntă cu această afecțiune.

4. Anxietate legată de căderea părului

Nu numai că stresul și anxietatea joacă, de asemenea, un rol în căderea părului. Din păcate, pierderea anxioasă a părului poate provoca și mai mult stres și anxietate. Este un ciclu vicios. Deși nu există o legătură directă între căderea părului și depresie, unele persoane care suferă de căderea părului pot începe să simtă simptome ale depresiei pe măsură ce simptomele fizice ale anxietății și stresului lor se pronunță.

Îngrijirea adecvată a părului vă ajută să controlați căderea părului
Credit foto: iStock

Modalități potențiale de a face față

Orice număr de situații stresante pot declanșa căderea părului, inclusiv sarcina, boli cronice, leziuni, probleme legate de relații, probleme financiare, nutriție deficitară, intervenții chirurgicale, medicamente precum antidepresive și chiar jet lag. Pentru a contracara stresul și a vă proteja părul, încercați aceste sfaturi:

  1. Învață și practică în mod regulat tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă, meditația sau yoga
  2. Faceți exerciții fizice regulate, care vă ajută să gestionați stresul și efectele acestuia.
  3. Petreceți timp cu oameni pozitivi - izolarea vă poate face stresul mai rău
  4. Căutați ajutor profesional de la un terapeut
  5. Mâncați o dietă sănătoasă și luați o multivitamină dacă medicul dumneavoastră vă recomandă
  6. Tratați-vă părul cu grijă atunci când îl spălați, uscați și coafați

Cu anxietatea și stresul reduse după ce ați primit tratament, părul dvs. poate începe să crească din nou singur. Creșterea părului este un proces lung și este posibil ca părul dvs. să nu revină de luni de zile, deci este important să fiți pacient și să continuați să lucrați la monitorizarea anxietății. Căderea părului din cauza stresului nu trebuie să fie permanentă. Dacă continuă, discutați cu dermatologul.

(Dr. Sravya C Tipirnenia, consultant în dermatologie și cosmetologie, Columbia Asia Hospital Whitefield)

Disclaimer: Opiniile exprimate în acest articol sunt opiniile personale ale autorului. NDTV nu este responsabilă pentru acuratețea, exhaustivitatea, adecvarea sau validitatea oricărei informații din acest articol. Toate informațiile sunt furnizate ca atare. Informațiile, faptele sau opiniile care apar în articol nu reflectă punctele de vedere ale NDTV, iar NDTV nu își asumă nicio responsabilitate sau răspundere pentru aceleași.

DoctorNDTV este site-ul unic pentru toate nevoile dumneavoastră de sănătate, oferind cele mai credibile informații despre sănătate, știri și sfaturi de sănătate, cu sfaturi de specialitate pentru o viață sănătoasă, planuri de dietă, videoclipuri informative etc. Puteți obține cele mai relevante și exacte informații de care aveți nevoie cu privire la problemele de sănătate precum diabetul, cancerul, sarcina, HIV și SIDA, pierderea în greutate și multe alte boli ale stilului de viață. Avem un grup de peste 350 de experți care ne ajută să dezvoltăm conținut oferindu-le contribuțiile lor valoroase și aducând la noi cele mai noi din lumea asistenței medicale.