Vorbim tot timpul despre cofeină, dar ați observat vreodată că cantitatea de cofeină nu este unul dintre lucrurile enumerate pe eticheta sifonului dvs.
Acum știm adevărul. Un nou studiu care clasifică conținutul de cofeină din băuturile răcoritoare preferate vă poate surprinde.
Fie că apelați la băuturi energizante, cafea sau sifon. Texanilor din est le place cofeina.
Am dat testului cafeinei East Texans. Majoritatea oamenilor cu care am vorbit miercuri credeau că Mountain Dew va fi în fruntea listei, dar nu este.
Un studiu de la Universitatea Auburn a clasificat conținutul de cofeină în băuturile răcoritoare selectate. Pepsi One care are o singură calorie are aproximativ 57 mg de cofeină, Mountain Dew este aproape în urmă cu aproape 55 mg, apoi Diet Coke la 46,3 mg, Dr. Pepper la 42,6 mg, Pepsi la 38,9 mg, Diet Pepsi la 36,7 mg și Coca-Cola la 33,9.
Mulți au găsit surprinzător faptul că Sunkist (41 mg) are mai mult decât Coca-Cola.
"Nu aș fi ghicit niciodată asta. De obicei cred că cofeina este asociată cu culoarea", a spus Angel Rosario.
De asemenea, studiul a constatat că băuturile răcoritoare cu aromă de citrice au adesea mai multă cofeină decât cola populare. Ceva pe care l-am întrebat la un dietetician local.
„Cofeina nu se folosește doar pentru o preluare, ci este folosită și ca aromă”, a declarat dieteticianul UT Health Center Karla Wallace, „Are un gust foarte amar și folosit ca aromă în multe dintre băuturile dvs. aromate cu citrice.”
Unii oameni sunt mult mai sensibili la cofeină decât alții și, prin urmare, trebuie să fii atent cu cât bei pentru a monitoriza tulburările de somn și nervozitatea, în timp ce majoritatea băuturilor răcoritoare nu își enumeră cofeina pe etichetă, unele mărci se îndreaptă spre asta direcţie.
Pepsi a început să enumere cantitatea de cofeină pe unele dintre produsele lor. Apropo, un 12 oz. ceașca de cafea are aproximativ 150 mg de cofeină. Mult mai mult decât oricare dintre băuturi răcoritoare.
- Unele plante pot face mai mult rău decât bine în studiul dvs. de dietă pe bază de plante - NDTV Food
- Cuplurile obeze au nevoie de mai mult timp pentru a concepe, studiile constată
- Alergarea ajută la evitarea creșterii în greutate, în ciuda „genelor obezității”, constată studiul
- Copiii obezi de 8 ani care dezvoltă probleme cardiace, arată studiul - Chicago Tribune
- Conținutul de purină al produselor alimentare canadiene selectate - ScienceDirect