Efectele intensității exercițiilor fizice asupra consumului de energie, apetitului și plăcerii la femeile supraponderale și obeze

Exercițiul pe intervale implică perioade scurte de exerciții de intensitate mare, intercalate cu perioade de exerciții de intensitate mai mică. Avantajul este că poate fi necesară o durată totală mai mică a exercițiului pentru a obține beneficii cardiovasculare similare sau chiar superioare perioadelor tradiționale mai lungi de exerciții de rezistență la starea de echilibru. Cu toate acestea, modul în care acest tip de exerciții afectează apetitul și aportul de energie, în special la femeile supraponderale și obeze, nu este bine cunoscut. Acest studiu implică două încercări de exerciții fizice, unul la intensitate mare și unul la intensitate scăzută, urmat de un prânz tip bufet, la femele supraponderale și obeze.

clinic

Tipul de intervenție: Altele

Descriere: exercițiu de intensitate ridicată = 15 x 60 s sprinturi la viteza de 85% a VO2max (vVO2max) cu 60 s de mers la 20% vVO2max sau exercițiu de intensitate moderată = mers la 60% vVO2max

Criterii de incluziune: 1. Femelă 2. Adult 3. aparent sănătos 4. supraponderal sau obez din clasa I 5. Criterii de excludere eumenoreice: 1. Diabet 2. sarcină 3. boli cardiovasculare 4. mai mare de 1 oră de activitate fizică structurată pe săptămână 5. boala tiroidiană 6. boala ovarului polichistic

În funcție de sex: Da

Descrierea genului: femeie

Vârsta minimă: 18 ani

Vârsta maximă: 45 de ani

Voluntari sănătoși: acceptă voluntari sănătoși