Dintr-un articol online BMJ:
Am obținut un scor de stil de viață sănătos bazat pe informații despre cinci factori de stil de viață - dieta, fumatul, activitatea fizică, consumul de alcool și indicele de masă corporală (IMC).
Speranța medie de viață în lume a crescut substanțial în ultimele decenii. Îmbătrânirea populației a dus la o prevalență ridicată a bolilor cronice precum diabetul, bolile cardiovasculare și cancerul. Deși oamenii trăiesc mai mult, persoanele în vârstă trăiesc adesea cu dizabilități și boli cronice. Persoanele cu boli cronice, inclusiv cancerul, bolile cardiovasculare și diabetul, au o speranță de viață mai scurtă decât colegii lor fără aceste afecțiuni cronice. Estimările pierderii în anii de viață din cauza acestor afecțiuni cronice variază de la 7,5 la 20 de ani, în funcție de metodele utilizate și de caracteristicile populației studiate.
Factorii modificabili ai stilului de viață, inclusiv fumatul, activitatea fizică, consumul de alcool, greutatea corporală și calitatea dietei afectează atât speranța totală de viață, cât și incidența bolilor cronice. Studiile au arătat că fumatul, inactivitatea, calitatea slabă a dietei și consumul intens de alcool contribuie până la 60% din decesele premature și pierderea speranței de viață de 7,4-17,9 ani. Cu toate acestea, puține cercetări au analizat modul în care o combinație de factori multipli ai stilului de viață se pot lega de speranța de viață lipsită de bolile majore ale diabetului, bolilor cardiovasculare și cancerului.
- Obiceiuri pozitive de dietă sănătoasă și exerciții fizice
- Nutriționiștii au spus că este posibil să se combine alcoolul cu o dietă
- Veganii din alimente crude sunt subțiri, dar sănătoși, descoperă studiul - NZ Herald
- Realizarea unui corp ideal și bun cu o dietă sănătoasă
- Sare în dieta dvs. Alimentație sănătoasă Alimentație Standarde Scoția