Cercetătorii de la Spitalul Miriam au publicat unul dintre primele studii de acest gen care urmăresc menținerea pierderii în greutate pentru indivizi pe o perioadă de 10 ani. Rezultatele arată că menținerea pierderii în greutate pe termen lung este posibilă dacă indivizii aderă la comportamente cheie de sănătate. Studiul este publicat în numărul din ianuarie 2014 al Jurnalului American de Medicină Preventivă.
J. Graham Thomas, Ph.D., este autorul principal al unui studiu observațional de 10 ani despre pierderea în greutate auto-raportată și schimbarea comportamentului la aproape 3.000 de participanți. Participanții au pierdut cel puțin 30 de lire sterline și au păstrat dacă au fost opriți timp de cel puțin un an când au fost înscriși în Registrul național de control al greutății (NWCR).
Participanții au fost apoi urmăriți timp de 10 ani. Thomas explică faptul că scopul studiului a fost de a determina cât de bine au menținut greutatea și de a identifica factorii predictori ai întreținerii cu succes a pierderii în greutate.
Thomas spune: „În medie, participanții și-au menținut majoritatea pierderii în greutate în această perioadă extinsă de urmărire și un succes mai bun a fost legat de desfășurarea continuă a activității fizice, auto-cântărire, diete cu conținut scăzut de grăsimi și evitarea supraalimentării.”
Alte descoperiri din studiu arată că peste 87 la sută dintre participanți s-au estimat că mențin încă o pierdere în greutate de cel puțin 10 la sută la anii cinci și 10. Cercetătorii au descoperit că o scădere inițială mai mare în greutate și o durată mai lungă de întreținere au fost asociate cu rezultate mai bune pe termen lung. Dimpotrivă, au descoperit că scăderile activității fizice, constrângerea alimentară și auto-cântărirea, împreună cu creșterea aportului de grăsimi, au fost asociate cu o recăpătare mai mare a greutății.
Thomas concluzionează: „Acesta este unul dintre singurele studii care urmăresc menținerea pierderii în greutate pe o perioadă atât de lungă. Rezultatele ne spun că este posibilă menținerea pierderii în greutate pe termen lung, dar necesită aderarea persistentă la câteva comportamente cheie de sănătate. "
- Raport special de sănătate - Studiul în curs arată pierderea în greutate cu succes
- Studiul arată că tratamentul de scădere în greutate pe grup este eficient, indiferent dacă este condus de profesioniști din domeniul sănătății sau de către
- Adolescenții supraponderali slăbesc din motive corecte, arată studiul - ScienceDaily
- Sistemele de transport public contribuie la pierderea în greutate și la îmbunătățirea stării de sănătate, descoperă studiul - ScienceDaily
- Oferiți cele mai recente bucăți Pierdere în Greutate Pierdere în Greutate Minunat - Global Study UK