20 aprilie 2013

Acest suc de ghimbir de morcov de sfeclă este delicios și este încărcat cu substanțe nutritive pentru a ajuta la construirea sângelui sănătos și pentru a elimina toxinele din intestin.

ghimbir

Curățarea ficatului Sfeclă Morcov Suc de ghimbir de mere

Acest suc de curățat de ficat, sfeclă, morcov, mere și ghimbir este unul dintre sucurile mele preferate pentru a rămâne sănătos, deoarece este încărcat cu nutrienți și are un gust delicios.

Fac o spălare hepatică o dată pe an și beau acest sfeclă morcov suc de ghimbir de mere pentru a da corpului meu o repornire.

Verdurile cu frunze, sfecla, morcovii, lămâia, castravetele și ghimbirul sunt toate ingrediente fantastice pentru curățarea ficatului. Acest suc ajută, de asemenea, la construirea sângelui sănătos, la eliminarea toxinelor din intestin și la facilitarea regenerării celulare.

Beneficiile pentru sănătate ale sucului de sfeclă

Această frumusețe de burgundă profundă este o diva de detoxifiere. Cu o cantitate mare de betaină pentru a spăla ficatul și a reduce nivelurile de homocisteină, sfecla ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare, ajutând funcția creierului și stabilizând starea de spirit. Deoarece sfecla optimizează utilizarea oxigenului de către celulele roșii, acestea sunt foarte utile sportivilor de anduranță. Mineralele din sfeclă includ calciu, potasiu, fier, cupru și sodiu. În ceea ce privește aspectul termic, acesta este un aliment „neutru”, nici încălzitor, nici răcoritor, ceea ce îl face un candidat ideal pentru curățarea întregului sezon. Nu este nevoie să coajați sfecla crudă. Doar dați-le o curățare, tăiați-o grosolan și îndepărtați-o.

Nimic nu bate o sfeclă pentru a curăța corpul - poate mai repede decât căutați. Așadar, dacă nu ați mai făcut suc de sfeclă, începeți cu puțin, un sfert până la o treime rădăcină de dimensiuni medii, mergând ușor până când sistemul dvs. se obișnuiește cu efectele. Exagerați și este posibil să plătiți zeității de porțelan un omagiu mai frecvent decât v-ați dori. Dacă urina dvs. are o nuanță roz sau roșiatică, nu este nevoie să vă alarmați. Acesta este un semn că „beetați” toxinele.

Beneficiile pentru sănătate ale sucului de morcovi

Rudă de pătrunjel și țelină, morcovii conțin o mulțime de caroten și minerale care se extind. Această legumă ajută și la scăderea colesterolului și ameliorează afecțiunile pielii, cum ar fi psoriazisul și eczemele, îmbunătățind în același timp rezistența sistemului respirator la infecții. O sursă excelentă de vitamina A, morcovii conțin, de asemenea, glutationul antioxidant magic, care protejează împotriva deteriorării radicalilor liberi, precum și vitaminele B, potasiu, magneziu și fosfor. Morcovii alimentează producția de celule albe din sânge și le sporesc performanța și sunt un stimulent imunitar excelent. Aceste rădăcini portocalii strălucitoare oferă, de asemenea, agenți antiinflamatori puternici, ajutând la ameliorarea simptomelor reumatismului și artritei.

Morcovul este o legumă de încălzire și întărire perfectă pentru curățare. Tăiați verdele (juriul încă nu știe dacă sunt toxice sau benefice), dar nu curățați rădăcinile - o mare parte din nutrienții morcovilor se află în piele sau chiar dedesubt. Doar frecați, tocați aproximativ (dacă utilizați anumite storcătoare de masticare) și împingeți-le prin storcător. Aroma dulce pământească a sucului, mult mai bogată decât cea a morcovului în sine, se combină bine cu mărul, ananasul, sfecla roșie, roșia, ghimbirul și scorțișoara, deci acesta funcționează bine atât în ​​sucurile dulci, cât și în cele sărate.

Beneficiile pentru sănătate ale sucului de mere

Gustos, capabil să descompună toxinele, să scadă colesterolul și să îmbunătățească digestia, acest fruct este un instrument popular, versatil și rentabil pentru sucuri. Cu fitonutrienți, antioxidanți puternici cum ar fi quercetina, vitamina A (în coajă), vitamina C și potasiu semnificativ, mărul este un aliment detoxifiant primar disponibil pe tot parcursul anului. Ca un ajutor pentru curățare, conținutul ridicat de pectină al merelor oferă un regulator excelent al intestinului, capabil să încetinească colonul sau să-l accelereze, deoarece organismul are nevoie.

Mărul este un aliment răcoritor și îl includem în sucuri pentru a echilibra amărăciunea verdeturilor cu frunze și a altor legume. Ciuperca dulce a mărului se amestecă cu aproape toate fructele și legumele; varietatea noastră preferată este Granny Smith, care are o aromă mai tăcută și un conținut mai scăzut de zahăr decât roșii obișnuite precum Fuji, Delicious și Honeycrisp. Acestea fiind spuse, acest fruct este versatil, iar rețetele noastre funcționează cu orice măr pe care îl aveți la îndemână.

Vă recomandăm să măcinați merele înainte de a fi stoarse, întrucât juriul nu știe dacă bitul de cianură care apare în mod natural în semințe dăunează sănătății.

Beneficiile pentru sănătate ale sucului de lămâie

Acest tamer alcalinizant este un puternic detoxifiant și antibiotic natural care îmbunătățește funcția ficatului, ameliorează constipația și poate ajuta la dizolvarea calculilor renali și biliari. Nivelurile ridicate de vitamina C contribuie la creșterea imunității și la ameliorarea simptomelor osteoartritei și artritei reumatoide, precum și la combaterea bolilor de inimă. Lămâile oferă calciu și magneziu pentru oase și dinți puternici, împreună cu compuși unici care au proprietăți antioxidante puternice. Flavonoidele din lămâi s-au dovedit chiar că opresc diviziunea celulară anormală.

În timp ce lămâile se răcesc, acest superstar poate fi echilibrat cu alimente încălzite precum Cayenne și fenicul. Folosim lămâi în multe amestecuri de suc pentru a ridica calitatea pământească și înțepătoare a verdeturilor și legumelor cu frunze, adăugăm fermoar și tang și echilibrăm impactul acidifiant al fructelor bogate în zahăr. Poate doriți să îndepărtați coajele acestor fructe înainte de a le face fructe, deoarece în cantități substanțiale sunt ușor toxice sau vă puteți bucura de pumnul zestru pe care îl adaugă - un compromis bun este un pic din coajă împreună cu carnea.

Beneficiile pentru sănătate ale sucului de spanac

Foarte alcalinizant, spanacul conține aproape de două ori mai mult fier decât orice alt verde și ajută la construirea sângelui, ajutând celulele roșii din sânge să transporte oxigen. De asemenea, ajută la întărirea tuturor celorlalte celule, în special a celor ale sistemului respirator și ale creierului. Bogat în clorofilă și caroten, spanacul poate ajuta la reducerea dezvoltării celulelor anormale și a degenerescenței maculare. În plus, spanacul oferă, de asemenea, carotenoizi, luteină, vitamine A, complex B, C, K, acid folic, iod, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, sodiu și mangan și mulți aminoacizi.

Beneficiile pentru sănătate ale sucului de castraveți

Acest fruct vegetal este cu adevărat cel mai bun aliment răcoritor-hidratat. Este chiar acolo, reglând temperatura corpului și relaxând inflamația. O rudă de dovlecei și pepeni, cuke este un diuretic natural (datorită apei abundente), ajutând la hidratarea celulelor, îndepărtarea deșeurilor și dizolvarea calculilor renali. Conținutul ridicat de silice al castraveților este excelent pentru piele și ajută la atenuarea eczemelor, psoriazisului, căderii părului și la întărirea unghiilor. Silica din castravete reduce, de asemenea, concentrația de acid uric, care provoacă inflamații la nivelul articulațiilor, mușchilor și tendoanelor. Un regulator natural al tensiunii arteriale, castravetele are un conținut ridicat de vitamina A (mai ales în coajă), complex B, acid C și folic, aminoacizi (metionină și triptofan), potasiu, sulf și clor natural. Pentru a profita de nutrienții din piele, folosim întotdeauna soiul englezesc/olandez cu pielea mai puțin amară. Orice castravete, totuși, merge bine în rețetele noastre.

Adăugăm castraveți la multe amestecuri de sucuri ca o modalitate de a adăuga apă bogată în minerale, care este mult mai benefică decât materialele filtrate simplu. Sucul de castravete este plin de substanțe nutritive, dar abia modifică aroma. Castraveții alcalinizează intens, iar o jumătate (sau întreagă) castraveți lucrați într-un lot de suc compensează efectele acide ale fructelor bogate în zahăr și ale detoxifierii SIDA. Castravetele este baza noastră de bază pentru amestecurile de sucuri alcaline fără zahăr. Asigurați-vă că castravetele este organic și nu a fost îmbălsămat într-un strat de ceară.

Această populară și ușor disponibilă legumă cu frunze ușoare servește ca un verde de introducere excelent pentru suc. În timp ce spanacul se răcește, îl includem în fiecare anotimp de curățare, deoarece este un ingredient versatil care se împerechează bine cu toate fructele și legumele.

Beneficiile pentru sănătate ale sucului de ghimbir

Folosit în forma sa brută, acest stimulent de suc strălucitor care promovează sănătatea oferă o lovitură de fundal frumoasă amestecurilor de toate tipurile. Într-o singură porție de suc, doar o felie de jumătate de centimetru de rădăcină spălată, necojită, conține un pumn puternic.

Mizăm pe ghimbir ca agent de încălzire, pentru a contracara efectele de răcire ale fructelor și legumelor și pentru a promova transpirația sănătoasă, benefică procesului de curățare și fantastică pentru combaterea răcelii și a gripei.

Acest senzațional ierburi și condimente este un agent antiinflamator general care stimulează sistemul limfatic, asigură suport cardiovascular și respirator, digestia SIDA și tonifică tractul intestinal și ameliorează gazele, balonarea, greața și suferința gastro-intestinală. Acesta ajută la transformarea trombocitelor din sânge mai puțin lipicioase și reduce factorii de risc pentru ateroscleroză. Antioxidanții puternici ai ghimbirului și agenții antitumorali pot proteja, de asemenea, împotriva radicalilor liberi.

Nu este nevoie să curățați ghimbirul înainte de a face suc. O mare parte din substanțele nutritive se află în piele sau chiar dedesubt. Frecați rădăcina, scoateți o bucată și îndepărtați sucul. Din experiența noastră, oamenii fie iubesc ghimbirul într-un suc, fie îl urăsc. Pornirea lentă este o modalitate bună de urmat dacă nu sunteți sigur în ce tabără vă aflați.

Alte rețete de suc de ghimbir cu morcov de sfeclă pentru tine
Fii sănătos cu o curățare de suc de 3 zile
Spune-mi ce părere ai despre această rețetă în comentarii!

Feedback-ul dvs. este important pentru mine și mă ajută să decid ce rețete să postez în continuare pentru dvs.