Beneficii ale sucului de portocale: S-a constatat că o moleculă care se găsește în portocale dulci și mandarine poate reduce obezitatea și riscurile pentru sănătate asociate acesteia. Compusul este cunoscut sub numele de nobiletin și poate regresa acumularea plăcii în artere.

Puncte culminante ale poveștii

Sucul de portocale proaspăt de casă poate fi cu siguranță bun pentru tine. Citricele precum portocalele sunt o sursă bogată de vitamina C, un nutrient care ajută la creșterea imunității. Când este consumat în proporții controlate, vă poate ajuta în multe feluri. Cercetătorii au descoperit că consumul a două pahare și jumătate de suc de portocale în fiecare zi poate inversa obezitatea și reduce riscul de boli de inimă și diabet. Potrivit unui studiu publicat în Journal of Lipid Research, s-a constatat că o moleculă găsită în portocale dulci și mandarine poate reduce obezitatea și riscurile pentru sănătate asociate acesteia. Compusul este cunoscut sub numele de nobiletin și poate regresa acumularea plăcii în artere.

portocale

Suc de portocale pentru obezitate și boli de inimă: Aflați cum ajută

"Am continuat să arătăm că putem interveni și cu nobiletina. Am arătat că la șoarecii care au deja toate simptomele negative ale obezității, putem folosi nobelitina pentru a inversa aceste simptome și chiar putem începe să regresăm acumularea plăcii în arterele, cunoscute sub numele de ateroscleroză ", a declarat cercetătorul Murray Huff de la Universitatea de Vest din Canada.

Echipa de cercetare a demonstrat că șoarecii hrăniți cu o dietă bogată în grăsimi, cu conținut ridicat de colesterol, cărora li s-a administrat și nobiletin, erau sensibil mai slabi și aveau niveluri reduse de rezistență la insulină și grăsimi din sânge, comparativ cu șoarecii cărora li s-a administrat o dietă bogată în grăsimi și cu colesterol ridicat.

Cu toate acestea, încă nu au reușit să identifice exact cum funcționează nobiletin.

Potrivit studiului, cercetătorii au emis ipoteza că molecula acționează probabil pe calea care reglementează modul în care se manipulează grăsimea în organism. Numit AMP Kinase, acest regulator pornește mașinile din corp care arde grăsimile pentru a crea energie și blochează, de asemenea, fabricarea grăsimilor.

Cu toate acestea, atunci când cercetătorii au studiat efectele nobiletinului asupra șoarecilor care au fost modificați genetic pentru a elimina AMP kinaza, efectele au fost aceleași.

"Acest rezultat ne-a spus că nobiletinul nu acționează asupra AMP kinazei și ocolește acest regulator major al modului în care grăsimea este utilizată în organism. Ceea ce ne lasă în continuare este întrebarea - cum face nobiletin acest lucru?" Spuse Huff.

Potrivit cercetătorilor, acest rezultat este încă important din punct de vedere clinic, deoarece arată că nobiletina nu va interfera cu alte medicamente care acționează asupra sistemului AMP kinază.

Beneficiile pentru sănătate ale sucului de portocale

Deși este bogat în calorii, există unele beneficii ale consumului de suc de portocale, în măsura în care o faceți în proporții controlate. 240 ml de suc de portocale vă pot oferi până la 67% din aportul zilnic recomandat de vitamina C. În plus, sucul de portocale vă poate oferi și urme de folat, potasiu, magneziu și proteine.

1. Sucul de portocale vă poate oferi o serie de antioxidanți care vă pot proteja corpul de daunele provocate de radicalii liberi.

2. Sucul de portocale poate ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi. Poate ajuta la creșterea pH-ului urinei, reducând astfel riscul de pietre la rinichi.

3. Un pahar de suc de portocale poate fi benefic pentru nivelul de colesterol. Poate crește nivelul colesterolului bun (HDL) și reduce colesterolul rău (LDL). De asemenea, poate ajuta la reglarea tensiunii arteriale și este astfel benefic pentru sănătatea inimii.

4. Antioxidanții din sucul de portocale pot ajuta la reducerea inflamației din organism. Inflamația a fost identificată ca fiind cauza principală a majorității bolilor din organism.

Este important să rețineți că sucul de portocale este bogat atât în ​​calorii, cât și în zahăr. Poate contribui la creșterea în greutate și chiar la niveluri ridicate de zahăr din sânge. Este mai bine să mănânci o portocală în loc să bei suc de portocale. În ceea ce privește sucul de portocale, asigurați-vă că îl beți cu moderare și alegeți versiunea proaspăt stoarsă în orice moment.

Declinare de responsabilitate: Acest conținut, inclusiv sfaturi, oferă numai informații generice. Nu este în niciun caz un substitut pentru avizul medical calificat. Consultați întotdeauna un specialist sau propriul medic pentru mai multe informații. NDTV nu își asumă responsabilitatea pentru aceste informații.

DoctorNDTV este site-ul unic pentru toate nevoile dumneavoastră de sănătate, oferind cele mai credibile informații despre sănătate, știri și sfaturi de sănătate, cu sfaturi de specialitate pentru o viață sănătoasă, planuri de dietă, videoclipuri informative etc. Puteți obține cele mai relevante și exacte informații de care aveți nevoie cu privire la problemele de sănătate precum diabetul, cancerul, sarcina, HIV și SIDA, pierderea în greutate și multe alte boli ale stilului de viață. Avem un grup de peste 350 de experți care ne ajută să dezvoltăm conținut oferindu-le contribuțiile lor valoroase și aducând la noi cele mai noi din lumea asistenței medicale.