Împărtășirea înseamnă grijă!

carbohidrați

Dacă ești ca mine și grădină, vara probabil că ești îngropat în castraveți. Chiar dacă nu faceți grădină, castraveții sunt adesea o legumă tentantă, deoarece sunt atât de accesibile în lunile de vară. Dar, castraveții sunt permiși să urmeze o dietă ceto?

Castraveții sunt prietenoși cu ceto-ul, deoarece au un conținut scăzut de carbohidrați. Chiar și un castravete mare (8 ″ lungime) are doar 4 carbohidrați neti, ceea ce face castraveții să fie siguri.

Deci, acum, când știm că castraveții sunt siguri împotriva cetonilor, să analizăm detaliile despre câte carbohidrați sunt în castraveți și cât de mulți castraveți sunt permiși pe o dietă ketogenică.

P.S. Dacă doriți mai multe articole „Is It Keto” ca acesta, am creat o listă a acestor articole. Doar faceți clic aici.

Câți carbohidrați sunt în castraveți?

Potrivit S.U.A. În baza de date centrală FoodData a Departamentului Agriculturii, castraveții au un conținut scăzut de carbohidrați. De fapt, am inclus chiar și câteva rețete de castraveți în cartea de bucate Keto No Cook Keto și este un lucru obligatoriu în Keto Garden.

Am creat mai jos un tabel care include câte carbohidrați sunt în diferite mărimi de servire a castraveților.

Tabel de carbohidrați în castraveți după mărimea porției

Sper că ați găsit utile aceste informații despre castraveți și dieta Keto. Dacă sunteți în căutarea de rețete Keto Castravete există câteva (cele din imaginile de mai sus) în cartea mea de bucate Keto No Cook Keto. Puteți arunca o privire mai atentă la acea carte de bucate aici.

Dacă te pot ajuta să îți începi keto-ul, nu ezita să mă contactezi. Vă puteți înscrie la Keto Knowledge Blasts aici.

Împărtășirea înseamnă grijă!

Sunt cofondator al Advantage Meals împreună cu soția mea, Angela Davis. Împreună desfășurăm o afacere cu soluții de mâncare pe care am creat-o, numită Livrare la domiciliu. În aprilie 2018, lansăm AdvantageMeals.com pentru a-i ajuta pe ceilalți să prospere.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

raportează acest anunț Postări recente

Tăiței spaghetti sunt în general făcuți din grâu măcinat. Prin urmare, spaghetele tradiționale conțin în jur de 30 de grame de carbohidrați neti la 100 de grame. Spaghetele tradiționale pe bază de cereale nu sunt.

Cu toții ne plac burgerii, dar vă mai puteți bucura de burgeri atunci când urmați o dietă ketogenică? Răspunsul la această întrebare este mai complicat decât ți-ai imagina, așa că să începem cu.

Angela Davis - Autor și antrenor Keto

Am o diplomă de licență în antropologie și un master în nutriție holistică și antrenez sănătatea și dieta de peste 15 ani. Sunt autorul cărților „No Cook Keto - The Easiest Way To Start Keto”, „The Cook Cook Keto Cook Book” și „The Chronic Inflammation Challenge”.

Eu personal urmez o dietă ceto din 2013. Știu că puteți începe și urma cu succes o dietă ketogenică pentru că am făcut-o și am ajutat mii de oameni să facă același lucru. Meriți să-ți realizezi visele.

Aflați mai multe despre mine

Informații legale

Declinare de responsabilitate: Sfaturile de aici nu provin de la un nutriționist autorizat și nici de un profesionist medical. Nu prescriem niciodată diete. Împărtășim experiențele noastre personale și ale clienților noștri numai în scop informativ. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a face modificări majore în felul în care mâncați.

AdvantageMealss.com este deținut și operat de Magic Meals LLC, o companie cu răspundere limitată din Kansas. Magic Meals LLC este participant la Programul Asociaților Amazon Services LLC, un program de publicitate afiliat conceput pentru a ne oferi un mijloc de a câștiga taxe prin conectarea la Amazon.com și site-urile afiliate. De asemenea, participăm la alte câteva programe afiliate legate de produsele pe care le folosim personal. Aceste comisioane nu au niciun efect asupra prețului pe care îl plătiți și ajută la susținerea conținutului de pe acest site.

Acest site nu constituie consultanță financiară, juridică și nici contabilă. Trebuie să consultați un profesionist autorizat local pentru sfaturi înainte de a lua orice decizie financiară majoră sau de a începe o nouă afacere.