„Acesta este un hard-core, o dietă a nimicului, o repornire a întregului corp”, a scris Ben Marcus pentru GQ despre participarea la o săptămână de curățare a apei la TrueNorth Healing Center, singura clinică de post din America, supravegheată medical. În timpul săptămânii, lui Marcus i s-a spus să-și mestece apa și a observat că posturile de apă se agață de pereți de oboseală și dezorientare. De asemenea, urinează „ziua plecată”.

sunt

Curățarea apei este cea mai ieftină și mai pură formă de curățare a sucurilor, în care posturile consumă doar apă timp de câteva zile, în încercarea de a elimina toxinele din viața noastră gălăgioasă modernă prin urinare, potrivit Health Health. corpul ar supraviețui cu grăsime stocată, potrivit Washington Post.

Știri flash: Oamenii au nevoie de apă pentru a supraviețui. O apă bună ajută la optimizarea cât de bine funcționează corpul nostru, inclusiv funcția rinichilor, pielea limpede și digestia, potrivit Greatist. Însă, așa cum ar putea sugera cunoștințele obișnuite, consumul de apă zero fără calorii lasă în mare parte amețeala și oboseala, iar o astfel de dietă este o formă nesustenabilă de pierdere în greutate, potrivit Women’s Health.

„Corpul sănătos are rinichi, ficat, piele, chiar și plămâni care se detoxifiază pe măsură ce vorbim”, a declarat pentru Guardian Edzard Ernst, profesor emerit de medicină complementară la Universitatea Exeter. Nu există o cale cunoscută - cu siguranță nu prin tratamente de detoxifiere - de a face ceva care funcționează perfect într-un corp sănătos care funcționează mai bine. "

Uneori apa este decorată cu suc de lămâie sau piper de cayenne și sirop de arțar, ca și cu Master Cleanse, potrivit Medical Daily. Dar consumul atât de mult de lămâie acidă poate eroda de fapt smalțul dinților, potrivit Huffington Post. În plus, adăugarea acidului menționat pe stomacul gol poate provoca dureri de stomac.

În ceea ce privește pierderea în greutate, curățarea apei este o alegere extremă, provocând pierderea rapidă în greutate, dar, de asemenea, creșterea probabilă în greutate odată cu ieșirea din dietă, potrivit Today. Ceea ce a fost pierdut a fost probabil doar greutatea apei oricum.

Totuși, spre sfârșitul și imediat după postul de apă, Marcus susține că poftele sale alimentare au fost ucise și că a început să vadă mai înțelept mâncarea ca pe un medicament.

Cercetătorii au găsit câteva beneficii pentru dozele mici de post, care ar putea fi mai durabile - dar au încă multe de descoperit despre beneficiile pe termen lung și care ar putea fi timpul ideal. În 2011, un studiu a constatat că postul periodic de 24 de ore a fost asociat cu boli cardiace cardiovasculare mai mici, potrivit New York Times. Cauzele posibile au fost că cei care postesc stiluri de viață mai sănătoase în general sau că postul pe termen scurt ar putea îmbunătăți efectiv metabolismul cuiva tarife. Alte studii au descoperit postul intermitent pentru a atenua simptomele inflamației și astmului, dar și pentru a crește nivelul glicemiei, potrivit Scientific American.

Dacă dezintoxicarea este cu adevărat în mintea ta, o alegere mai durabilă este limitarea consumului de alimente procesate și zaharate și, în schimb, apelarea la alimente integrale, potrivit WebMD.В