vindecătoare

Septembrie este aici și la fel sunt poftele mele pentru supe. Dar această supă de legume vindecătoare s-a născut de fapt din încercarea mea de a împacheta cât mai multe legume cu putere într-un singur fel de mâncare ușor de făcut și delicios. Smoothies, salate și supe sunt cele mai simple trei moduri de a combina o mare varietate de ingrediente și de a le avea dintr-o dată, dar supele trebuie să fie, de asemenea, cele mai ușoare pentru digestie pentru toată lumea.

O supă de legume vindecătoare făcută cu ingrediente de top pentru combaterea cancerului

Zilele trecute am petrecut câteva ore bune vizionând modulele Square ONE de Chris Wark de la Chris Beat Cancer, un ghid pentru persoanele care au fost diagnosticate cu cancer, pentru a le ajuta în călătoria lor de vindecare. Dar acesta este, de asemenea, un ghid excelent pentru o viață sănătoasă în general sau pentru prevenirea cancerului și, deși există destul de multe diferențe în comparație cu programul Plant Paradox, până la urmă nucleul programului lui Chris este același: renunțați la alimentele procesate și la zaharurile rafinate și (majoritatea) cerealelor, mâncați alimente întregi, de pe pământ, mai ales organice, consumați cât mai puține proteine ​​animale (dar dacă încercați să vă vindecați de cancer, stați departe de acesta cel puțin 90 de zile), introduceți dieta, detoxifică-ți viața alegând produse de uz casnic și de îngrijire personală sigure, minimizează expunerea la substanțe chimice toxice, medii și persoane toxice cât mai mult posibil, mișcă-te, respiri profund, minimizează stresul.

Toate acestea fiind spuse, o mulțime de ceea ce recomandă Chris are sens și m-a inspirat să găsesc modalități de a găti și de a mânca mai multe dintre alimentele care au proprietăți anticancerigene dovedite, cum ar fi cruciferele (broccoli, varză, varză, coli, conopidă), muștar, etc), rutabaga, usturoi, ceapă, praz, ciuperci fierte, spanac, morcovi, sfeclă, țelină, ghimbir, turmeric, oregano, piper Cayenne, chimen, alimente fermentate, oțet de mere. Acestea nu sunt toate, ci chiar acolo sus și intenționez să le folosesc mai mult în gătitul meu de acum înainte. De asemenea, pentru prima dată în călătoria mea de vindecare, simt că sunt motivat să reduc și mai mult proteinele animale și poate că sunt gata să trec la faza 3 a programului Plant Paradox, ceea ce înseamnă să re-adăug câteva alimente cu lectină în dieta mea (cum ar fi fasolea gătită sub presiune), dar reducerea proteinelor animale la minimum (nu mai mult de 2 oz pe zi).

Această supă este complet pe bază de plante, nu are lapte sau cremă de niciun fel, nu are ingrediente preambalate, ci doar legume și ierburi, apă, sare și piper. De asemenea, este gătit minim, suficient pentru a ușura digestia pentru persoanele cu probleme digestive și sensibilități la crucifer și ușor de amestecat, păstrându-și în același timp toate proprietățile nutritive. Și dacă nu a existat suficientă putere de vindecare în această supă, suplimentul de varză și varză de broccoli sote le aduce la un nivel cu totul nou de bunătate. Dr. Axe numește germenii de broccoli unul dintre alimentele cele mai importante pentru combaterea cancerului. Aceasta este o supă pe care o vor iubi toate celulele corpului tău.