Cunoscuți pentru superputerile lor antiinflamatorii, cireșele sunt cele mai fierbinți fructe de piatră din bloc. De fapt, un studiu tocmai a fost lansat de Universitatea de Stat din Oklahoma în această dimineață, citând că fructul poate ajuta, de asemenea, la susținerea oaselor puternice peste.

Cunoscuți pentru superputerile lor antiinflamatorii, cireșele sunt cele mai fierbinți fructe de piatră din bloc. De fapt, un studiu tocmai a fost lansat de Universitatea de Stat din Oklahoma în această dimineață, citând că fructul poate ajuta, de asemenea, la susținerea oaselor puternice în timp. Sunt, de asemenea, ambalate cu antociani, un fitonutrient puternic care îți sare sistemul imunitar și oferă cireșelor o nuanță roșie superbă. Am menționat că sunt perfecte pentru o gustare târzie? Nu numai că sunt portabile (spirtoase), dar cireșele sunt, de asemenea, o sursă naturală excelentă de melatonină, un hormon care vă face să vă simțiți somnoros. Nu cumva să apuci o mână? Încercați mâna la una dintre aceste rețete roșu-rubiniu.

cireșe

  • Gem de cirese Chia: Încărcat de antioxidanți de combatere a cancerului, acest dulceață de casă super-simplă reprezintă un topper sănătos. Și pentru că semințele de chia absorb ușor lichidul, acestea sunt îngroșătorul natural perfect pentru jeleurile de fructe. Am menționat că sunt pline de fibre și grăsimi sănătoase pentru inimă? Răspândiți-l pe pâine prăjită de grâu integral pentru micul dejun sau combinați cu iaurt grecesc și granola pentru un prânz rapid.
  • Cotlete de miel la grătar cu salsa de cireșe: Această rețetă dulce și sărată este perfectă pentru a impresiona oaspeții de la cină fără a petrece toată ziua în bucătărie. Cireșele dulci, jalapenosul picant, menta proaspătă și varul zesty se reunesc pentru a crea și răcori salsa de primăvară - complementul perfect pentru cotletele de miel la grătar.
  • Cheesecake cu ricotta de cirese: Sigur vă veți mulțumi întreaga familie cu acest desert bogat și cremos. Poate avea un gust indulgent, dar este de fapt mult mai ușor decât o felie obișnuită de chestiuni datorită smântânei cu conținut redus de grăsimi, a ricotei parțial degresate și a cremei cu brânză redusă. Sfat: vișine subgheate pentru a face acest desert clasic și mai ușor.

Credit de imagine: Gourmet/Romulo A Yanes

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate