Acidul clorogenic se găsește în cea mai mare parte în cafea și în mulți compuși vegetali; are promisiuni în multe aspecte ale sănătății și cunoașterii, similare bioflavonoidelor și împărtășește unele efecte similare cu cofeina, dar mai puțin puternice. Poate reduce absorbția carbohidraților din dietă.

Analiza noastră bazată pe dovezi privind acidul clorogenic prezintă 66 de referințe unice la lucrări științifice.

Această pagină este actualizată în mod regulat, pentru a include cele mai recente dovezi disponibile din studiile clinice.

Fiecare membru al echipei noastre de cercetare trebuie să nu aibă conflicte de interese, inclusiv cu producătorii de suplimente, companiile alimentare și finanțatorii din industrie. Echipa include cercetători în nutriție, dietetici înregistrați, medici și farmaciști. Avem un proces editorial strict.

Această pagină conține 66 de referințe. Toate revendicările de fapt sunt urmate de referințe aplicabile în mod specific. Faceți clic aici pentru a vedea setul complet de referințe pentru această pagină.

supliment

Informații primare, beneficii pentru sănătate, efecte secundare, utilizare și alte detalii importante

Acidul clorogenic este un fitochimic care se găsește în cafea și boabe de cafea. A fost susținut că poate reduce nivelul zahărului din sânge și poate exercita un efect antidiabetic. A fost, de asemenea, implicat în pierderea în greutate și exercitarea unui efect anti-obezitate, dar acest lucru se datorează corelației și nu neapărat datorită acidului clorogenic.

Poate fi benefică suplimentarea, deși dozele găsite în surse alimentare sunt suficiente pentru o măsură preventivă pe termen lung (antidiabetică).

  • Partajare istoric
  • Legătură
  • Urma
  • Versiune tipărită

Autentificare

Urmăriți această pagină

Abandonați această pagină

Obțineți informații imparțiale despre suplimente

Mini-cursul nostru gratuit de cinci zile despre suplimente vă învață ce funcționează, ce nu funcționează și ce trebuie să aveți în vedere atunci când cumpărați suplimente pentru dvs.

Dozajul recomandat, cantitățile active, alte detalii

Acidul clorogenic suplimentar pare să aibă un beneficiu în intervalul de 120-300 mg de administrare orală, cu doze mai mari încă benefice (care nu sunt testate suficient). Aceste doze par să beneficieze mai ales de tensiunea arterială și de circulație.

Această doză pare a fi suficient de scăzută încât dozele moderate până la mari de plante cu un conținut bogat de acid clorogenic pot conferi beneficiile enumerate pe această pagină, aceasta incluzând în special extractul de cafea verde.

Rămâneți cu ușurință în topul cercetărilor nutriționale

Deveniți membru Examine.com pentru a avea acces la cele mai recente cercetări. Mai mult de 150 de studii sintetizate pe 25 de categorii diferite în fiecare lună.

Devenirea unui membru deblochează, de asemenea, baza noastră de date de studiu de peste 400 de suplimente și efectele acestora asupra a peste 600 de rezultate asupra sănătății.

Deja un membru? Apasa aici pentru a te loga.

Luați decizii în cunoștință de cauză cu privire la sănătatea dumneavoastră

Matricea efectului uman rezumă studiile la om pentru a vă spune ce efecte are acidul clorogenic asupra corpului dvs., cât de multe dovezi există și cât de puternice sunt aceste efecte.

Detaliile complete sunt disponibile membrilor Examinați. Grad de dovezi [arată legenda]
Cercetări solide efectuate cu studii clinice repetate dublu-orb
Studii multiple în care cel puțin două sunt dublu-orb și controlate cu placebo
Studiu dublu-orb unic sau studii de cohortă multiple
Numai studii necontrolate sau observaționale

Deveniți membru Examinați personalizat pentru a accesa cele mai recente cercetări nutriționale cu privire la peste 400 de suplimente în peste 600 de obiective, rezultate, condiții și multe altele. Informații adaptate dvs., actualizate în fiecare lună.

Bonus: deblocați suplimentul Human Effect Matrix și toate subiectele de sănătate pe Examine.com.

Este o formă de

Alte funcții:

Funcția primară:

De asemenea cunoscut ca si

Extract de boabe de cafea, acid 5-O-cafeoilchinic, acid 3-O-cafeoilchinic Extract de cafea verde

Nu vă confundați cu

Clor, acid corosolic

Merge bine cu

Unele hipoglicemice orale (vezi rezumatul complet)

Poate interacționa cu medicamente antidiabetice

Acidul clorogenic se găsește în cafea și espresso, deși cantitatea pare a fi nesigură Crozier TW și colab. Cafele espresso, cafeină și aportul de acid clorogenic: implicații potențiale pentru sănătate.

Crit Rev Food Sci Nutr (2001) 'data-persistent = "true"> [2] Este, de asemenea, în cafea, un alt laxativ alimentar bine cunoscut

Acidul clorogenic are un efect psihostimulator slab, aproximativ o treime la fel de puternic ca cofeina

Acidul clorogenic și acidul cafeic s-au crezut odată că sunt anti-taminaze (compuși care pot induce un deficit de tiamină (vitamina B1)), totuși, de atunci s-a dovedit a fi fals. Horman I, Brambilla E, Stalder R. Dovezi împotriva efectului antitiaminic raportat al acizilor cafeici și clorogeni.

Obțineți cursul nostru gratuit de 5 zile despre elementele esențiale ale suplimentării.

La Examine.com, stimulentele noastre se aliniază cu ale dvs. - obținerea de informații imparțiale. De aceea nu vindem niciun fel de reclame sau suplimente.

Alăturați-vă peste 250.000 de persoane care au aflat despre suplimente eficiente versus supraevaluate, sfaturi pentru cumpărarea de suplimente și cum să combinați suplimente pentru siguranță și eficacitate.

Un curs suplimentar bazat pe dovezi

Suntem 100% susținuți de știință. Abordarea noastră independentă, imparțială, dezvăluie ce funcționează (și ce este o pierdere de timp și bani).

Înarmează-te cu cunoștințele de care ai nevoie pentru a lua decizii corecte cu privire la sănătatea ta.

1 Surse și structură

1.1 Surse

1.2 În cafea și cafea verde

1.3 Structură și proprietăți

2 Farmacologie și metabolism

2.1 Digestia intestinală

2.2 Metaboliți bioactivi

3 Interacțiuni cu oxidarea

4 Interacțiuni cu sănătatea inimii

4.1 Homocisteine

4.2 Tensiunea arterială

5 Interacțiuni cu obezitatea

5.1 Mecanisme de acțiune

6 Neurologie

6.1 Stimulare și activitate

6.2 Neuroprotecție

7 Epidemiologie

8 Interacțiuni cu carbohidrații

8.1 Absorbția carbohidraților

8.2 Riscul de diabet

8.3 Mecanisme

9 Interacțiuni nutrienți-nutrienți

9.1 Agenți hipoglicemieni orali

10 Siguranță și toxicologie

Această pagină este actualizată în mod regulat, pentru a include cele mai recente dovezi disponibile din studiile clinice.

Fiecare membru al echipei noastre de cercetare trebuie să nu aibă conflicte de interese, inclusiv cu producătorii de suplimente, companiile alimentare și finanțatorii din industrie. Echipa include cercetători în nutriție, dietetici înregistrați, medici și farmaciști. Avem un proces editorial strict.

Această pagină conține 66 de referințe. Toate revendicările de fapt sunt urmate de referințe aplicabile în mod specific. Faceți clic aici pentru a vedea setul complet de informații de cercetare și referințe pentru acidul clorogenic.