Ați văzut anunțuri pentru suplimente „naturale” care promit să vă facă mai subțire, mai muscular, mai inteligent sau super-energizat.
Faptul că ceva este natural sau pe bază de plante nu înseamnă că este sigur sau că este la înălțimea pretențiilor sale.
Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de a lua orice supliment alimentar, astfel încât să puteți alege cu înțelepciune. Unele suplimente pot interacționa cu medicamente sau pot avea alte efecte secundare.
Suplimentele alimentare includ o gamă largă de produse, cum ar fi multivitamine, minerale, aminoacizi și plante medicinale. Unele provin din surse naturale, cum ar fi plantele. Altele sunt create de om.
Puteți obține suplimente într-o varietate de forme, inclusiv capsule, pastile, tablete de gel, lichide, tincturi, extracte și pulberi.
Producătorii de suplimente nu trebuie să-și testeze produsele pentru siguranță sau puritate înainte de a le introduce pe piață. Cu toate acestea, există orientări pe care ar trebui să le urmeze. Adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului pentru a vă ajuta să înțelegeți ce suplimente sunt cele mai bune pentru dumneavoastră.
Surse
FDA: „Prezentare generală a suplimentelor alimentare”.
Centrul Național de Medicină Complementară și Alternativă: „Folosirea suplimentelor alimentare”.
- MyNicNaxs, LLC publică retragerea voluntară la nivel național a diferitelor suplimente alimentare din cauza nedeclarării
- Suplimentele alimentare populare conțin substanțe ascunse, dăunătoare
- Reglementarea și controlul calității suplimentelor alimentare; Explorează medicina integrativă
- Suplimente alimentare specializate Cheie veterană
- Aproape 800 de suplimente alimentare conțin ingrediente medicamentoase neaprobate, potrivit studiului - CNN