Syn Free Mexican Rice - Garnitura perfectă pentru toate felurile dvs. preferate de mâncare mexicană.

slimming

Îmi place mâncarea mexicană, dar uneori poate fi dificil să creez multe dintre feluri de mâncare într-un mod prietenos pentru Slimming World.

Unul dintre felurile mele secundare preferate de făcut, când îmi plac niște feluri de mâncare inspirate din Mexic, este acest orez mexican uimitor. Orașul simplu obișnuit îl duce la un alt nivel.

Toate acele arome mexicane delicioase picante, cu puțină căldură din Jalapenos proaspăt și proteina adăugată a unor fasole neagră, vă vor face să doriți să mâncați acest orez mexican așa cum este.

Folosesc doar orez obișnuit cu cereale lungi, cheia acestei culori minunate este pasta proaspătă pe care o fac înainte de a amesteca orezul. Pentru a face pasta, aveți nevoie de un mini procesor de alimente ca acesta Koölle Electric Blender puternic 3-în-1 de 800 wați sau o marcă similară va face și treaba.

Odată ce pasta este gata, acest orez mexican este foarte ușor de făcut, pur și simplu începeți-l pe aragaz și transferați-l la cuptor, pentru a termina, ceea ce înseamnă că vă eliberează pentru a continua cu ceea ce doriți să serviți acest lucru.

Unul dintre felurile mele preferate de servit cu acest orez mexican este acesta Burgeri mexicani, un fel de mâncare perfect atunci când îți place o noapte de burger, dar nu ai o rezervă B suplimentară sănătoasă. Delicioase stive de burgeri de suc, acoperite cu ceapă caramelizată, roșii coapte, brânză topită și piure de avocado.

Cei mai mulți sunt speriați, au avut vreodată avocado crezând că este foarte ridicat în sincronizări, dar într-adevăr nu este la fel de rău pe cât ai crede. Citiți mai multe despre Valoarea Syn a Avocado pe lumea Slimming, cu câteva idei uimitoare despre cum să-l servim.

Îmi place să fac acest orez într-o tigaie din fontă. Fonta este vasul perfect pentru că poate fi folosit pe aragaz și transferat la cuptor și reține căldura foarte bine. Cu o îngrijire adecvată, vă va dura și toată viața. În SUA este o alegere foarte populară pentru a găti și multe piese sunt deseori trecute de generații de ani de zile, din cauza cât de solide sunt cu adevărat. Depune și Creuset sunt două dintre cele mai populare mărci. Le Creuset este de obicei emailat, în timp ce cabana este doar condimentată. Ambele sunt grozave pentru gătit. Deși tind să prefer să folosesc ustensilele de gătit pentru arderea cărnii etc.

Eu îl folosesc pe al meu Sârmă din fontă emailată Le Creuset pentru acest orez mexican, dar orice tigaie cu capac care este în regulă să fie folosită la cuptor va funcționa bine. De preferat, unul care este în regulă să fie folosit și pe aragaz, dar îl puteți transfera oricând dintr-o tigaie în vasul pentru cuptor și acoperiți cu folie, dacă nu.

Doriți să faceți o sărbătoare mexicană Fakeaway? Verificați aceste alte feluri de mâncare inspirate din Mexic:

cu multe altele de găsit în al meu INDICE DE REȚETĂ COMPLETĂ - peste 700 de rețete uimitoare Slimming World și complet căutabile după tipul de masă, valoarea syn, ingredientul etc.

Perfect garnisit cu niște felii proaspete de var și coriandru tocat (coriandru). Familia va adora acest orez mexican servit în mijlocul mesei pentru a vă însoți masa principală.

CUM POT ADĂUGA ALIMENTE DE 1/3 VITEZĂ LA ACESTĂ REȚETĂ?

Îmi place doar o salată simplă de salată crocantă la alegere, roșii, castraveți și ceapă roșie, dar acest lucru s-ar combina bine cu o varietate de alimente rapide.

CE ARTICOLE DE BUCĂTĂRIE TREBUIE SĂ FAC ACEASTA POUĂ ȘI CAULIFLOWER CURRY?

  • Cântare de bucătărie
  • Linguri de măsurare
  • Măsurând sudul
  • Tocător
  • Cuțit Santoku (cuțit perfect pentru tocat legume)
  • Lingura de lemn
  • Tigaie din fontă sau tigaie rezistentă la cuptor

Să ne conectăm!

Găsește-mă ON FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER | și YOUTUBE, nu uitați, veniți după mine pentru a vă asigura că vă mențineți la curent cu toate rețetele noi 🙂

De asemenea, vă puteți abona la Slăbire pentru a fi la curent cu toate rețetele noi.

DACĂ ÎNCERCAȚI ACESTĂ REȚETĂ, SA NE STIM! Lăsați un comentariu, evaluați-l și marcați-ne în fotografii @SLIMMINGEATS PE INSTAGRAM

Syn Free Mexican Rice Slimming World

Se obțin 4 porții

Această rețetă este fără gluten, fără lactate, vegetariană, Slimming World și Weight Watchers

  • Foarte ușor - sincronizare gratuită pe porție
  • Verde/vegetarian - sincronizare gratuită pe porție
  • Puncte inteligente WW - 5

Ingrediente

  • 1 cană (240 ml) de orez cu bob lung
  • 1 cană (240ml) de pasată
  • 2 ardei jalapeno, (semințe eliminate)
  • 1 ceapa mica
  • 2 catei de usturoi
  • 2 linguri de pastă de roșii
  • 2,5 cani (600 ml) de pui sau legume
  • ulei de pulverizare
  • 1 439g cutie de fasole neagră, scursă și clătită

Instrucțiuni

  1. Preîncălziți cuptorul la 180c sau 350f (marca de gaz 4)
  2. Adăugați orez într-o strecurătoare și clătiți bine.
  3. Adăugați pasată, pastă de roșii, jalapeno, ceapă și usturoi la un mini robot de bucătărie și faceți câteva suflete de lamă.
  4. Pulverizați o tigaie mare de sos la foc mediu cu puțin ulei de pulverizare și adăugați pasta în tigaie, prăjind aproximativ 5 minute până se înmoaie.
  5. Se amestecă orezul, fasolea neagră și supa. Se aduce la fierbere, apoi se acoperă și se transferă în cuptor.
  6. Coaceți timp de aproximativ 20-25 de minute, până când orezul este fiert și lichidul este absorbit.
  7. Se servește acoperit cu coriandru proaspăt tocat și cu niște pene de tei.

Note

Informațiile nutriționale sunt o estimare și trebuie utilizate numai în scop informativ. Ingredientele pot varia foarte mult de la o marcă la alta și, prin urmare, ar fi imposibil să se furnizeze informații exacte.

Toate imaginile și conținutul de pe Slimming Eats sunt protejate prin drepturi de autor.

Verifica Legal secțiunea, pentru Disclaimer complet, divulgarea și politica de confidențialitate.

Dacă doriți să partajați această rețetă, vă rugăm să faceți acest lucru folosind butoanele de partajare furnizate. Nu faceți capturi de ecran și nu postați rețeta sau conținut integral.