T25 Calculator ars de calorii

Câte calorii T25 arse în antrenament?

T25 este un sistem de antrenament intens conceput pentru cei care au timp limitat. Promite să ofere rezultate în valoare de o oră în doar 25 de minute. Cercetările au arătat că de cele mai multe ori majoritatea rezultatelor unui antrenament vin în primele 25-30 de minute. Acest program este o muncă grea, dar plină de satisfacții dacă rămâneți cu el.

calorii

Una dintre cele mai importante întrebări pe care oamenii le pun atunci când încep să utilizeze antrenamentele T25 este „Câte calorii T25 arse făcând asta?”

Multe resurse îți vor oferi o medie a caloriilor arse în timpul unui antrenament - dar tu arzi?

Pe forumuri puteți vedea câte calorii T25 arse de diferite persoane pentru diferite antrenamente. Și dacă aveți aceeași greutate ca ei și lucrați la aceeași intensitate pentru aceeași perioadă de timp, atunci asta vă va răspunde la întrebare - dar dacă greutatea dvs. este complet diferită sau nu spun cât de greu au lucrat sau pentru pentru cat timp?

Toată lumea este diferită, așa că trebuie să țineți cont de greutatea dvs., cât de mult lucrați, cât durează activitatea și din ce constă activitatea în sine. Cel mai precis mod de a măsura caloriile T25 arse este să folosiți un monitor de ritm cardiac, cu toate acestea, dacă nu aveți un monitor de ritm cardiac, calculatorul de calorii T25 estimează caloriile arse, pe baza ratei metabolice medii pe intensitate.

De unde știu intensitatea antrenamentului meu?

Pentru a selecta intensitatea de lucru T25 adecvată:

  • Scăzut: ați putea cânta în timp ce vă antrenați T25
  • Mijloc: Ați putea vorbi în timp ce vă antrenați T25
  • Înalt: Nu vă mai răsuflă respirația și nu ați putut vorbi în timp ce vă antrenați T25

Calculați-vă caloriile T25 arse

Mai jos este un calculator simplu de utilizat: dacă completați informațiile necesare, puteți afla câte calorii ați ars. T25 este conceput pentru a dura 25 de minute la fiecare antrenament, astfel încât minutele sunt setate la 25 în mod implicit. Dacă ați ales să vă antrenați mai mult sau mai scurt decât atât sau ați ales să faceți două antrenamente înapoi în spate, pur și simplu introduceți numărul de minute pe care le-ați petrecut efectiv.