avocado

Această tartă de var și avocado are o umplutură cremoasă de cocos avocado cu o crustă de nucă de cocos. Este foarte ușor de făcut, vegan și fără gluten!

M-ați văzut folosind avocado în rețetele de desert înainte pentru trufele de avocado și înghețata de avocado cu cipuri de menta și o fac din nou! De data aceasta cu o tartă cremoasă de avocado, lămâie proaspătă și aromată.

Ingrediente sănătoase pentru tarte de tei:

Există două componente principale în această tartă: crusta și umplutura. Iată de ce aveți nevoie pentru crustă:

  • nucă de cocos mărunțită
  • nuci tocate
  • date medjool
  • coaja de tei
  • sare de mare

Iată de ce aveți nevoie pentru umplere:

  • avocado
  • suc de lime proaspat stors
  • nectar de cocos sau Miere
  • ulei de cocos
  • coaja de tei

Alegerea unui pan pentru acest tart

Am făcut aceste tarte în moduri diferite - într-o tigaie cu formă de arc de 9 inci, într-o tigaie de 8 inci și în patru mini tigaie cu arc. Puteți pune chiar și ingredientele în ramekini mici sau într-o mini tigaie pentru cupcake. Asigurați-vă că tartele sunt destul de înghețate atunci când încercați să le scoateți din forma de cupcake sau nu vor ieși corect.

După ce tarta s-a înfierbântat în congelator, este gata de servit. Puteți să-l scoateți pentru a dezgheța aproximativ 10-15 minute înainte de servire sau cu siguranță îl puteți mânca mai devreme dacă vă place textura înghețată (ceea ce fac eu). Testează-l puțin pentru a vedea în ce mod îți place cel mai bine. După cum menționez mai jos în rețetă, dacă o lăsați să stea prea mult timp, umplutura va deveni destul de moale, aproape ca o budincă, așa că asigurați-vă că ați pus resturile în congelator.

Mai multe rețete de desert fără coacere de încercat:

  • Cookie-uri sănătoase fără coacere
  • Bile ușoare fără proteine ​​de coacere
  • 5-Ingrediente fără prăjituri
  • Turtă cu fructe de iaurt grecesc
  • Înghețată de banane cu ciocolată sănătoasă
  • Tarta Paleo Chocolate Coconut

Dacă faceți această tartă de avocado, Vă rugăm să vă asigurați că lăsați un comentariu și o stea mai jos Feedback-ul dvs. este foarte util pentru echipa EBF și pentru alți cititori care se gândesc să facă rețeta.