calorii

  • Randament: 1 cană
  • Porții: 8-10-10
  • Timp de pregatire: 5m
  • Gata în: 5m
Daniel
Rețete asemănătoare:

Biscuiți cu pâine redusă de sodiu

Cookie-uri duble cu ciocolată chewy

Usturoi prăjit în tigaie

5 minute Graham Cracker Pudding Cake

Paste cremoase și ciuperci

Informații nutriționale

Aceste informații sunt per porție.

Calorii din grasime

2 linguri (30ml)

Sosul tartru complet gras conține 100 sau mai multe calorii pe lingură. Rețeta mea originală de sos tartru făcută cu maioneză cu grăsimi reduse are aproximativ 95 de calorii pe 2 linguri de porție.

Numărul de calorii poate fi redus și mai mult prin înlocuirea a jumătate din maioneză cu iaurt grecesc sau natural cu conținut scăzut de grăsimi (2% grăsimi). Desigur, puteți ajusta rația de maioneză la iaurt pentru a se potrivi gustului dumneavoastră.

Este nevoie de doar câteva minute și câteva ingrediente pentru a face sos tartru de casă pentru o fracțiune din costul sosului preparat făcut cu apă și gume.

Această rețetă are aproximativ același număr de calorii ca sosul tartru preparat din imaginea de mai jos. Făcându-ți propriul, eviți:

  • Sirop de porumb cu multa fructoza
  • Gingiile
  • Arome artificiale

Sfatul lui Cook

Informațiile nutriționale se bazează pe utilizarea maionezei cu ulei de măsline redus în grăsimi, cu 45 de calorii pe lingură și iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi (2%).

Adăugări

  • Mărar
  • Arpagic
  • Usturoi sau usturoi praf
  • Ceapa sau pudra de ceapa

Rețetă asemănătoare

Ingrediente

  • 1/2 cană (120 ml) maioneză cu grăsimi reduse
  • 1/2 cană (120 ml) iaurt grecesc redus de grăsime (2%)
  • 1 - 2 linguri. (15-30 ml) murături gustate sau murături dulci tocate
  • 1 - 2 linguri (15-30 ml) capere, clătite și scurse

Mod de preparare

Pasul 1

Într-un castron de spall, combinați toate ingredientele folosind o furculiță sau o lingură. Reglați cantitatea de gust și capere după gust. Utilizați imediat sau dați la frigider 30 până la 60 de minute pentru a intensifica aroma.