Episodul minute TV-PG

O listă de redare de o oră a celor mai bune videoclipuri de fitness și de viață sănătoasă de pe internet de la experți, antrenori personali și bucătari.

Episoade

TBD Fitness

Episodul 1 (47 de minute)

Vă începem cu un antrenament de fund și coapsă de 8 minute. Apoi învățăm câteva trucuri sănătoase în bucătărie și la sală înainte de a vă relaxa cu o sesiune relaxantă de yoga de 10 minute pe care o puteți face în pat.

TBD Fitness

Episodul 2 (47 de minute/TV-PG)

Vom începe lucrurile cu o rutină epică de antrenament pentru picioare, apoi The Health Nerd ne învață cum apa potabilă te ajută să slăbești și să ne răcorim cu Bex, în timp ce ea îți arată cum să te distrezi acasă.

TBD Fitness

Episodul 3 (47 de minute)

Începeți-vă ziua cu ajutorul lui Natasha J Wood, în timp ce vă învață o rutină ușoară de sufragerie, apoi avem o delicioasă rețetă vegetariană de lasagna care vă va face gura apă, iar mai târziu vă vom crește puțin ritmul cardiac cu un antrenament cu piciorul ucigaș și pradă!

TBD Fitness

Episodul 4 (47 de minute)

Începeți ziua liberă cu un antrenament de la mami și cu mine, de la expertul în fitness Jessica Gouthro, care va arde acele calorii. Apoi, îndreptați-vă spre bucătărie, pentru că Liv vă învață cum să faceți trei boluri vegane gata pregătite și, mai târziu, centrați-vă cu o sesiune de yoga eficientă.

TBD Fitness

Episodul 5 (47 de minute)

Pregătește-te pentru câteva antrenamente minunate începând cu Kym Non-Stop, care va transpira, apoi dieteticianul, Kara Corey, te va învăța cum să-ți mărești aportul de proteine ​​cu preparate delicioase pentru masă și închidem lucrurile cu exerciții de yoga pe care le poți face literalmente din patul tău.

TBD Fitness

Episodul 6 (47 de minute)

Aruncați-vă astăzi cu un antrenament total al corpului de la expertul în fitness Amanda Russell, apoi scoateți-vă blocnotesul, pentru că vom consuma cele opt alimente despre care se știe că arde grăsimea burții și ne răcorim cu Sarah Bolen în timp ce vă plimbă sesiune de yoga liniștitoare.

TBD Fitness

Episodul 7 (47 de minute)

Începeți-vă ziua în timp ce antrenorul Kozak și Claudia parcurg câteva exerciții de ucigaș, apoi aflați despre cinci moduri ușoare de a pierde rapid în greutate, iar pentru toți călătorii de acolo, LR Fit vă oferă un antrenament minunat de cinci minute, care poate fi făcut în orice cameră de hotel!

TBD Fitness

Episodul 8 (47 de minute)

Pregătește-te să transpiri cu TBD Fitness în timp ce Joanna Soh îți arată câteva exerciții de sablare a grăsimilor, apoi Cuplul Fit te duce în bucătărie pentru o lecție despre cum să faci cea mai bună pregătire pentru masă din Turcia și chiar avem un antrenament cardio cu expert în fitness Linda Wooldridge! Reglați-vă!

TBD Fitness

Episodul 9 (47 de minute)

Începeți ziua liberă cu TBD Fitness! Antrenorul personal Whitney English oferă un antrenament corporal total, care sigur va distruge acea grăsime, iar Mike D Fitness vă oferă un antrenament de box cardio Tai care va aduce transpirația! În cele din urmă, Adee te învață cum să stăpânești Plough Pose și să obții cu adevărat o întindere uimitoare de recuperare!

TBD Fitness

Episodul 10 (47 de minute/TV-PG)

Transpirați-vă astăzi cu guru-ul fitnessului, Cassey Ho, deoarece vă aduce antrenamentul final în spate, aflați despre câteva idei ușoare de prânz vegane cu Olivia și expertul în fitness, Naomi Jade oferă un antrenament minunat pentru acea secțiune dificilă. Toate acestea și multe altele despre TBD Fitness!

TBD Fitness

Episodul 11 ​​(47 de minute/TV-PG)

Simțiți-vă mai bine și ARĂTAȚI mai bine cu toate cele mai bune videoclipuri de fitness de pe web pe TBD Fitness. Transpirația de astăzi vine prin amabilitatea GymRa, cu un antrenament de 10 minute pe tot corpul, fără ORICE echipament. Apoi vom verifica o rețetă gustoasă de budincă de chia care te va face să te simți minunat alături de Bobby Parrish și, dacă ai probleme cu somnul, Joanna Soh este aici pentru a-ți spune totul despre cum reușește să aibă cel mai bun somn posibil.

TBD Fitness

Episodul 12 (47 de minute/TV-PG)

Îmbunătățiți-vă ziua când vă simțiți mai bine cu un antrenament de 10 minute pentru brațe super tonifiate, apoi pregătiți-vă pentru o rețetă de pregătire a mesei care vă va economisi bani și, în cele din urmă, reparați-vă spatele cu un tutorial de yoga!

TBD Fitness

Episodul 13 (47 de minute/TV-PG)

Aveți nevoie de un antrenament distractiv inspirat de hip-hop? Ce zici de o rețetă vegană ușoară? Sau poate vrei să-ți tari fundul și picioarele cu un antrenament minunat? Ei bine, atunci acordați-vă, deoarece acest episod are prieteni de fitness Blogilates, Cheap Lazy Vegan și Andrea Ramirez, care ne arată tuturor cum să fim mai sănătoși și mai în formă!

TBD Fitness

Episodul 14 (47 de minute/TV-PG)

Doriți câteva sfaturi cu privire la unul dintre cele mai bune tipuri de diete pentru pierderea în greutate? Căutați un antrenament rapid pentru arderea pradă? Ce zici de o rutină ușoară de yoga pentru încălzirea ta? Ei bine, atunci acordați-vă pentru că avem toate acestea și multe altele în acest episod!

TBD Fitness

Episodul 15 (47 de minute/TV-PG)

Pregătește-te să transpiri astăzi la fitnessul TBD. Avem un deschizător intens de la Blogilates și o prezentare a unor mișcări de fotbal semnate. În plus, dacă ți-ai făcut apetitul, avem o rețetă ucigașă pentru chifle de primăvară coapte. Și nu uitați să rămâneți pentru întinderea acasă adusă de Yoga cu Cassandra!

TBD Fitness

Episodul 16 (47 de minute/TV-PG)

Descoperiți abs-urile cu antrenamentul de vară al seriei KymNonStop, aflați despre cele 5 sfaturi ale Blogilates pentru a rămâne motivați, apoi relaxați-vă cu meditația Rebekah Borucki pentru eliberarea rușinii și a vinovăției!

TBD Fitness

Episodul 17 (47 de minute/TV-PG)

Dacă doriți să știți cum să pierdeți în greutate și să o păstrați, Live Lean TV vă oferă acoperire. Dacă doriți să pregătiți o săptămână în valoare de fiecare masă în care fiecare masă este de 5 USD, Fit Couple Cooks vă va acoperi, de asemenea. ȘI, dacă sunteți în căutarea unui ajutor pentru pozițiile obișnuite de yoga, Flow with Adee și Yoga by Candace sunt aici pentru a vă ajuta!

TBD Fitness

Episodul 18 (47 de minute/TV-PG)

Afară se încălzește, așa că hai să ne pregătim corpurile de vară cu Shan Boody și un antrenament total de 5 minute, un antrenament unic de calistenie de la Ammar Montaser și apoi o rutină de yoga simplă și liniștitoare pe plajă cu Katie Austin!

TBD Fitness

Episodul 19 (47 de minute/TV-PG)

Verile aproape pe jumătate, așa că, dacă nu ți-ai luat încă corpul bikiniului, atunci ai noroc. Avem un arzător de vară de zece minute de la Sarah Dussault și câteva activități anti-stres foarte utile și întinderi pe care le puteți folosi pentru relaxare. Și nu uitați să rămâneți la sfârșit pentru Yoga Home Stretch!

TBD Fitness

Episodul 20 (47 de minute/TV-PG)

Dacă sunteți în căutarea unui alt tip de antrenament, Susana Yábar are o rutină de dans cool pe care o puteți face oriunde! Apoi, Blogilates ne învață cele mai bune 5 modalități de a pierde în greutate, iar Rebekah Borucki ne va ajuta să ne medităm anxietățile!

TBD Fitness

Episodul 21 (47 de minute/TV-PG)

În episodul din această săptămână, Jess de la Live Lean TV ne arată antrenamentul perfect pentru slăbire, KymNonStop ne învață cum să transportăm biciclete în rucsacuri, iar Blogilates îți va face coapsele să arde după niște muzică, deci acordă-te pentru toate acestea și multe altele!

TBD Fitness

Episodul 22 (47 de minute/TV-PG)

Să ne transpirăm cu un alt episod de cardio intens cu Amanda Russell, un antrenament interior al coapselor de la Katie Austin și o privire amuzantă la ceea ce spun fetele în timp ce aleargă cu Sarah Fit.

TBD Fitness

Episodul 23 (47 de minute/TV-PG)

Pune-te în picioare, pentru că Andrea Ramirez este aici pentru a-ți tonifica picioarele și stomacul, Cheap Lazy Vegan are CINTE rețete vegane întregi pentru tine și blogilates vă arată cum ar funcționa prințesele Disney.

TBD Fitness

Episodul 24 (47 de minute/TV-PG)

În acest episod, MikeDFitness este aici pentru a arde niște grăsimi pe tot corpul tău cu un antrenament HIIT de 10 minute, apoi blogilates schimbă accentul pe obținerea unor picioare superbe și, în cele din urmă, Yoga cu Kassandra este aici pentru a-ți arăta cum să faci un antebraț adecvat stand.

TBD Fitness

Episodul 25 (47 de minute/TV-PG)

Pregătește-te să transpiri cu Naomi Jade UK, pentru că ea este aici pentru a-ți arăta un antrenament HIIT care te va face să te potrivești cu Madonna! Apoi, concentrați-vă pe spate cu blogilații și, în cele din urmă, faceți cineva yoga cu Flow with Adee.