Cele șapte beneficii pentru sănătate ale ceaiului

Timp de milenii, ceaiul a fost o mulțime de lucruri pentru nenumărați oameni, fie că este un remediu pentru boli, un ritual pentru regale, o preluare de dimineață sau o îngăduință de seară. Aproape cea mai consumată băutură din lume - cea de-a doua doar după apă - ceaiul vine la noi în multe forme și aduce cu sine o varietate de avantaje.

Instituțiile academice, practicienii medicali și chiar cei mai acuzați naturaliști sunt de acord cu privire la numeroasele moduri în care ceaiul poate ajuta corpul uman, de la sănătatea și cunoașterea cardiovasculară până la un somn bun și un sentiment general de calm.

Pe măsură ce studiile apar din reviste medicale respectate din întreaga lume, aflăm din ce în ce mai multe despre posibilitățile pe care le conține o simplă ceașcă de ceai.

beneficii

Deși niciuna dintre următoarele informații nu ar trebui să fie înlocuită cu sfatul medicului profesionist, este posibil să deblocheze câteva motive noi pentru a iubi ceaiul de care te bucuri deja sau poate vei fi încurajat să descoperi ceva nou. Așadar, citiți mai departe pentru a vă familiariza cu beneficiile pentru sănătate ale ceaiului în toate formele sale glorioase.

Antioxidanți: micii ajutați ai naturii

Indiferent cât de amabili suntem, lumea poate arunca o mulțime de toxine în calea noastră, de la substanțe chimice de mediu până la indiscreții dietetice. Ca urmare, putem produce molecule instabile numite oxidanți sau radicali liberi, despre care se știe că dăunează celulelor sănătoase.

Corpurile noastre pot răspunde în natură cu boli, boli de organe, degradarea sistemului imunitar și alte consecințe.

Cu toate acestea, antioxidanții ne pot ajuta să ne apărăm împotriva efectelor radicalilor liberi legându-ne de aceștia și împiedicându-i să dăuneze celulelor noastre. Aici intră în joc ceaiul: plin de antioxidanți, poate acționa ca un instrument puternic pentru a ne proteja de daunele pe care radicalii liberi le pot provoca singuri.

Beneficiul 1: Sănătatea inimii

Studiile indică faptul că ceaiul ne poate ajuta inimile în mai multe moduri, inclusiv scăderea colesterolului LDL (cunoscut și sub numele de „colesterol rău”). Poate îmbunătăți capacitatea căptușelii din vasele noastre de sânge de a se extinde atunci când fluxul nostru de sânge crește în timpul exercițiilor fizice sau în momentele de excitare. De asemenea, s-a sugerat că ceaiul poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

Beneficiul 2: sistemul imunitar

Rețeaua internă complexă care acționează ca mecanismul nostru de apărare împotriva bolilor și infecțiilor - sistemul nostru imunitar - poate beneficia foarte mult de consumul zilnic moderat de ceai. Cercetătorii consideră că L-teanina, un aminoacid și antioxidant prezent în ceai, ar trebui să conducă sistemul imunitar pentru a ajuta la combaterea infecțiilor, bacteriilor, virușilor și ciupercilor. La fel, ceaiul este bogat în vitamine și minerale precum B1, B2, B6, C, acid folic, magneziu, potasiu și zinc, fiecare dintre acestea beneficiind sistemul imunitar și, împreună, oferă un stimul multifuncțional.