Prevenirea infecțiilor vezicii urinare

Starea acidă normală a urinei organismului este necesară pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor. Atunci când urina are mai puțină acidă, mai alcalină, există o probabilitate mai mare de creștere rapidă a bacteriilor și, ca urmare, o infecție a vezicii urinare poate apărea mai ușor. Deci, este benefic să vă mențineți urina în mod natural acidă. Puteți face acest lucru cu ușurință urmărind ceea ce mâncați și beți. Bineînțeles, consumul de apă din abundență este, de asemenea, util în menținerea sănătății, aproximativ 6-8 pahare de lichid pe zi.

sănătate

Ghid alimentar pentru acidularea urinei:

Alimente de evitat să mănânci:

Legume: Cartofi, fasole Lima, soia, sfeclă verde, păstârnac, spanac, legume uscate. Trei porții din orice legumă, cu excepția celor nepermise. Porumbul, fasolea albă și linte sunt bune.

Salate: Orice salată de fructe sau legume din alimente permise, servită cu sos de ulei și oțet.

Carne, carne de pasăre, pește, ouă: cel puțin două porții mari de orice fel, în special pui, rață, carne de vită slabă și ouă.

Carbohidrați: orez alb sau brun, tăiței, macaroane, spaghete

Nuci: migdale, castane

Cereale: Una sau mai multe porții, uscate sau fierte, de preferință cereale integrale sau îmbogățite

Pâine: Patru sau mai multe felii de preferință cereale integrale sau îmbogățite. Crackerele sunt OK dacă sarea nu este o problemă.

Cantități excesive zilnice de produse lactate, inclusiv malțuri și shake-uri. Nu mai mult de o halbă de lapte și trei uncii de smântână sau brânză, în special brânză de vaci, cremă de brânză, gorgonzola cheddar sau elvețiană.

Fructe: Cantalup, stafide, curmale, smochine, fructe uscate, cu excepția prunelor, citricelor. Două porții mici de fructe, cu excepția celor nepermise. Prunele, prunele și merisoarele pot fi consumate liber.

Sucuri: sucuri de citrice, cum ar fi suc de portocale, lămâie, lime și roșii. Prune, prune, afine.

Băuturi: Băuturi aromate, băuturi aromate de fructe

Deserturi: Tort, fără fructe, tarte de prune, cremă de orez, budincă de pâine, fursecuri, budincă de tapioca, plăcinte cu cremă

Altele: zahăr alb, măsline, melasă și nucă de cocos, orz

Cu orice ghid alimentar, veți selecta alimentele care vă atrag cel mai mult și vă urmăriți caloriile. Exercițiile fizice regulate, odihna și o alimentație bună sunt benefice. Luați-vă timp pentru a vă planifica o alimentație bună, o meritați.

Este benefic să vă urmăriți consumul de băuturi cu cofeină, cum ar fi cafea, ceai și unele băuturi conservate. Prea multe băuturi carbogazoase ar trebui limitate. De exemplu, nu mai mult de 3 căni de cafea sau ceai pe zi și nu mai mult de 2 băuturi carbogazoase pe zi