Despre acest test
Dietele: le-ați încercat pe toate, cu rezultate mixte. Cel puțin știi totul despre diete. sau tu? Testați-vă IQ-ul dietetic cu acest test de slăbire.
Dr. Robert Atkins a scris „Dr. Atkins New Diet Revolution” în 1972. Dieta Atkins a durat câțiva ani să prindă, dar când a reușit, a decolat cu adevărat.
În orice moment, aproximativ 40% dintre femeile americane urmează o dietă.
O porție de carne, carne de pasăre sau pește ar trebui să fie de dimensiunea unui pachet de cărți sau a palmei unei mâini mici sau mijlocii.
Rata metabolică bazală este cantitatea de energie de care are nevoie corpul pentru a funcționa atunci când este odihnită, care reprezintă aproximativ 60 până la 70 la sută din caloriile pe care omul le arde în fiecare zi.
Teoria din spatele unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați este că carbohidrații pot determina creșterea și scăderea nivelului zahărului din sânge, provocând o creștere a poftei de mâncare. Se consideră că reducerea aportului de carbohidrați ajută la reglarea mai bună a poftei de mâncare prin tăierea acestor vârfuri și jgheaburi din zahărul din sânge.
Indicele de masă corporală (IMC) cuantifică dacă sunteți supraponderal. Împarte greutatea ta în kilograme cu 2,2 și înălțimea ta în inci cu 39,37. Acum ai măsurătorile tale metrice. Înmulțiți-vă înălțimea în metri în sine (de exemplu, 1,89 x 1,89), utilizați acel produs pentru a împărți greutatea dvs. metrică și aveți numărul indicelui de masă corporală. Un IMC normal este între 19 și 25.
The St. Dieta numai cu sare Louis nu este o dietă reală. Dieta minune de la Hollywood și dieta cu supă de varză sunt de fapt.
La începutul unei diete, pierderea inițială în greutate provine din pierderea de apă și descompunerea proteinelor musculare, mai degrabă decât din pierderea de grăsime.
Programul de schimbări ale stilului de viață terapeutic al American Heart Association sugerează că 25 până la 35% din aportul caloric zilnic ar trebui să provină din grăsimi. Amintiți-vă că unele grăsimi sunt mai bune decât altele, totuși.
Utilizarea unor oale și tigăi antiaderente poate reduce cantitatea de grăsimi adăugate (sub formă de ulei sau unt), de care aveți nevoie atunci când gătiți.
- Ardei, fierbinți și dulci HowStuffWorks
- Sfaturi rapide 5 sfaturi pentru a scăpa de Corb cu picioarele HowStuffWorks
- Pagina nu a fost găsită - HowStuffWorks
- În cazul în care un bărbat face un duș rece după un antrenament HowStuffWorks
- Noul masaj portabil anticelulitic electric complet pentru corp Masaj pentru slăbire a corpului Groupon