Aveți probleme la vizionarea acestui videoclip? Click aici.


Dacă vă luptați cu mâncarea, este posibil să fi observat că pare că sunteți fie în planul dvs., fie în afara planului dvs. și că există foarte puțin punct de mijloc. Acest lucru se datorează a ceea ce psihologii numesc Efectul „Ce-Iad-Iadul”. Aflați mai multe pe blogul video de săptămâna aceasta.

efect

Comentarii

Doar părerea mea: încă 2 butoane, te rog ....

Răspunde · 16 septembrie 2015 la 18:40

    Steffi

Chiar Karl ? Aceasta este o postare minunată și nu este NIMIC în neregulă cu ținuta lui Susan.

Răspunde · 16 septembrie 2015 la 22:41

    Lynda Hahn

Un Vlog minunat în timp util. Fiecare sugestie primită. Mulțumesc și drag pentru tine.
Lyndaxxxx

Răspunde · 17 septembrie 2015 la 17:55 Carrie

Ai ascultat chiar și conținutul?

Răspunde · 16 septembrie 2015 la 23:44 Sal

Uneori este mai bine să-ți păstrezi părerea pentru tine. Dacă nu poți spune ceva frumos (și pe subiect), poate ar trebui să taci și să-ți păstrezi gândurile.

Răspunde · 17 septembrie 2015 la ora 4:45 Barb Conte

Susan,
Acest vlog a fost atât de bun și atât de important ca oamenii să audă. Băiete, sunt o persoană „ce naiba”! Lucrurile sunt fie negre, fie sunt albe. Și sunt speriat de moarte că am căzut de pe șine și nu mă mai întorc niciodată. Sugestiile tale sunt minunate și mi-a plăcut analogia ta cu vegetarianul care poate mânca carne, care nu spune „ce naiba”. Vă mulțumim pentru acest lucru și pentru că ați împărtășit toată înțelepciunea pe care ați câștigat-o trăind Bright Lines!
Iubire iubire iubire,
ghimpe

Răspunde · 16 septembrie 2015 la 18:44 Donnella

Atât de util. Mulțumesc, Susan.

Răspunde · 16 septembrie 2015 la 18:48 Diane

M-a interesat dacă vă adresați femeilor nou postmenopauzale. Pierderea sau menținerea greutății mele a fost întotdeauna o provocare, dar am câștigat aproximativ 12-15 kilograme și mă simt blocat. Mi s-a spus că estrogenul meu este „la subsol” și că probabil aș putea face efoturi incredibile și nu voi obține prea multe rezultate. Vorbesc cu medicul meu despre terapia hormonală, dar puțin păcălit despre ce naiba voi simți dacă le iau ... dar sunt foarte clar despre ce simt când nu le-am luat!

Mi s-a spus că se îmbunătățește, dar acum, creșterea în greutate este una dintre cele mai urâte părți ale vârstei. Nu mănânc deloc așa de „rău” și mă mișc regulat, doar că nu întotdeauna ca exercițiu. Ar trebui să vezi curtea pe care am construit-o!

Mi-ar plăcea să vă aud comentariile. Mulțumiri.

Răspunde · 16 septembrie 2015 la 19:31 Cheryl

Ești foarte magistral în prezentările și conceptele tale. Experiența personală cu înțelepciunea este crucială pentru fiecare dintre spectatorii tăi. Vă mulțumim pentru munca voastră grozavă!

Răspunde · 16 septembrie 2015 la 20:06 Jan Deutsch

Susan, mulțumesc pentru acest minunat Vlog. Este atât de plin de informații încât nu le-am putut scrie suficient de repede. Voi asculta iar și iar, sunt sigur. Explicația identificării ca persoană care nu mănâncă zahăr/făină, mai degrabă decât „nu pot” este atât de importantă de înțeles. „Când devii conștient devii responsabil” - scriu asta în EAP. Vă mulțumim că ne-ați împărtășit cele 4 moduri de a vă recupera după o pauză. O astfel de profunzime pentru întregul program. Te iubesc, ian.

Răspunde · 16 septembrie 2015 la 20:15 Charlene Earl

Mi-a plăcut acest post vlog excelent, Susan! Cu siguranță pot deveni acea persoană „ce naiba” și trebuie să fiu conștient tot timpul. Vă mulțumim pentru sugestiile pe care le putem face pentru a rămâne la curent.

Răspunde · 16 septembrie 2015 la 20:19 Eric Schantz

WOW. Mulțumesc Susan. Acest lucru este în timp util ! Pe măsură ce mă voi apropia de obiectivul final în următoarele câteva săptămâni, cu siguranță voi fi conștient de acel „V” în călătoria mea. Aveți cuvinte de înțelepciune, ca întotdeauna 🙂

Un imens BINGO cu aceasta Susan. Acestea sunt lucrurile care funcționează. DA!

Răspunde · 16 septembrie 2015 la 22:04 Cynthia Ferguson

Această postare trebuie să fi fost destinată doar pentru mine, de când mi-am rupt total Bright Lines sâmbăta și duminica după 7 luni grozave. Deși am uitat totul despre permisiunea de a fi un plan de acțiune uman, practic am făcut asta. L-am postat luni în comunitatea BLE, am primit ceva sprijin, am rămas departe de problemele alimentare, mi-am angajat mâncarea, mi-am ținut jurnalul alimentar și mă reiau. Am avut două zile BLE total superbe și intenționez să continui. Excesul pur și simplu m-a făcut să mă simt rău și încălcat emoțional. Îmi place felul în care mă simt când îmi onorez Bright Lines, astfel încât continuarea este singura opțiune. Vă mulțumim pentru un vlog minunat! Uneori, ființa umană doar e de rahat!

Răspunde · 17 septembrie 2015 la 12:36 Sal

Acesta este un sfat strălucit, exprimat perfect și care poate fi aplicat la atâtea alte domenii de auto-îmbunătățire. Mulțumesc!

Răspunde · 17 septembrie 2015 la 04:46 Ida

Excelentă postare, Susan! Învăț atât de multe de la tine, cât despre cum să gândești diferit despre mâncare. Vă adresați problemelor de bază și oferiți noi moduri de gândire pe care nu le văd niciodată în cărți sau articole de la alții. Mulțumiri!

Răspunde · 17 septembrie 2015 la 9:15 am Roberta Joiner

Ce vlog grozav, Susan! Acest lucru este atât de oportun pentru mine, deoarece am ieșit din încercările recente din călătoria mea BLE. Îmi plac cele patru „s” și le voi pune în aplicare data viitoare când voi fi provocat, precum și permisiunea de a fi un plan de acțiune uman. Vă mulțumim pentru dedicarea dvs. continuă pentru această cauză și pentru recuperarea și fericirea noastră.

Răspunde · 17 septembrie 2015 la 13:56 Julia Carol

Susan, oferi informații atât de FABULOASE și le înveți într-un mod atât de clar ... MULȚUMIM încă o dată pentru că ai dat lumina acestei probleme foarte importante și dureroase!

Răspunde · 17 septembrie 2015 la 14:59 Dr. Erica Goodstone

Te-am văzut în videoclipul lui Jeff Walker și după ce am vizionat VLog-ul de astăzi, pot înțelege pe deplin de ce te-ai descurcat atât de bine în marketingul tău. Cu siguranță, umpleți un gol în societatea noastră actuală, care pune accentul pe remedierile rapide și pe 4 sau 5 pași rapidi către…. Nu există o formulă rapidă și ușoară. Este nevoie, după cum ați spus, de conștientizare, sprijin social și autoexaminare. Și ai adăugat factorul de viteză. Dacă nu prinzi acele momente și faci ceva rapid, efectul What the Hell va prelua cu ușurință.

Am creat o provocare de dragoste de 30 de zile, iar videoclipul dvs. mi-a oferit, scuză jocul de cuvinte, mult de gândit despre cum să abordez videoclipurile mele pentru a introduce cursul. Este un curs puternic - și - atât de mulți oameni nu vor și nu cred că trebuie să-și petreacă timpul pentru a afla ce este nevoie pentru a crea dragoste, cum trebuie să își schimbe gândirea, ce pot face în mod diferit și ce trebuie să înțeleagă despre ei înșiși și despre ceilalți.

Vă mulțumim pentru un videoclip minunat.

Răspunde · 19 septembrie 2015 la 16:40 Marianne Marsh

Am avut sute de zile What-The-Hell. Și a doua zi după fiecare dintre ele, m-am simțit foarte rău despre mine. Când în cele din urmă mi-am dat seama că sunt (sunt) dependent de mâncare și am început un program de Bright Line Eating, am avut ZERO What-The-Hell zile și, în cea mai mare parte, mă simt bine cu mine! Mulțumesc, Susan, pentru că ne-ai spus că această terminologie este de fapt folosită în comunitatea științifică!

Răspunde · 24 septembrie 2015 la 13:08 Joe

În termeni științifici Sunt vechile căi neuronale întotdeauna acolo? Sau, ei mor în cele din urmă, departe? În termeni comportamentali, presupun, ar fi la fel ca recidiva, cum ar fi, dacă ești, alcoolic, să iei prima băutură, după 20 de ani și apoi este din nou alcoolic? Cred că ceea ce vreau, să știu, este, face, susceptibilitatea dvs. se schimbă vreodată sau, odată ce sunteți susceptibil, să vă placă zahărul și să îl faceți să vă întoarceți, să pătrundeți?

Răspunde · 25 septembrie 2015 la 14:19 Teresa Parker

Am fost atât de încântat să ascult blogul efectului iadului. Ai recunoscut cu recunoștință ceea ce am experimentat cu frustrare și sentimente de depresie. Aceste cuvinte au făcut diferența! Împreună cu viteza celor 4 S, dragostea de sine, sprijinul social, scrie despre sabotaj. Mulțumesc să mă ajuți . să nu renunț . Teresa

Răspunde · 30 septembrie 2015 la 21:39 Brynda

SCLIPITOR! Mulțumesc.

Răspunde · 1 octombrie 2015 la 18:11 Willa

Bună Susan,
Am o întrebare despre zahăr. Niciun zahăr din BLE nu se referă doar la zaharuri procesate sau include și miere? Și ce zici de cantități mici, cum ar fi într-o lingură de sos de friptură? Sau răspunsul la aceste întrebări depinde de scorul de susceptibilitate al unei persoane?

Răspunde · 29 octombrie 2015 la 20:14 Joia

Mulțumesc mult pentru acest conținut! Aceasta a fost schimbarea vieții pentru mine și pentru programul meu. Suficient cu stresul despre „numărarea zilelor de perfecțiune”, scopul meu acum este să mă concentrez asupra a ceea ce fac de fiecare dată când alunec.

Răspunde · 14 noiembrie 2015 la 11:19

Ne-ați putea redirecționa către acest fișier pentru dreptul de a fi un plan de acțiune uman? Mulțumiri!

Răspunde · 14 septembrie 2016 la 13:19 Tamara

Susan,
Apreciez foarte mult analogia pe care ați folosit-o pentru a compara BLE cu vegetarianismul ca mentalitate - față de percepția asupra unei diete. Acest lucru schimbă psihologia în întregime și, împreună cu aceasta, schimbă statornicia cuiva pentru durabilitatea vieții.