Am pierdut 63 de lire sterline începând cu 17 mai, urmând programul din cartea „Bright Line Eating: The Science of Living Happy, Thin, and Free”. Aceasta nu este doar o altă dietă, este un stil de viață. Autorul cărții, Susan Peirce Thompson, doctorat, o descrie ca fiind „cel mai eficient program de slăbire din lume” și are date care să susțină acest lucru.

La începutul acestui an, eram îngrijorat de nevoia de a zbura în Texas, pentru că eram îngrijorat că nu mă voi încadra în scaunul avionului. I-am spus unui prieten, Jackie, despre îngrijorările mele. Observasem că slăbise și mi-a spus despre Bright Line Eating.

La fel ca mulți oameni, am încercat alte programe și au funcționat - cam. Am slăbit, dar l-am pus mereu la loc și apoi ceva. Eram sceptic și amărât.

călătoresc

Tony Wade: Ultimul râs

La început, am vrut să omit întreaga lectură, încă o altă carte, dar încerc să nu practic disprețul înainte de investigație, așa că am primit cartea. Din bibliotecă.

Mi-a revoluționat viața.

Așa cum am menționat. Am mai slăbit înainte, dar Bright Line Eating a ajutat cu succes mii de oameni să ajungă la o greutate obiectiv și să o mențină - de ani de zile.

Am sfâșiat cartea și m-am oprit suficient de mult pentru a-i trage un text lui Jackie cu ce pagină eram. Încă mai am textele, inclusiv acesta: „Îmi place absolut acest lucru și sunt și eu încântat și cam speriat. Cartea este minunată. ”

Conceptul scurt al BLE este că există patru linii strălucitoare pe care nu le traversăm. Nu necesită zahăr (sau îndulcitori artificiali), fără făină, trei mese pe zi (fără gustări) și cântărirea/măsurarea tuturor alimentelor. Mai sunt multe, dar este un instantaneu precis.

Cartea conține nu doar modul și motivele programului, ci prezintă și povestea remarcabilă de pierdere în greutate a Susan Peirce Thompson, folosind principiile pe care le susține, precum și poveștile altor câteva persoane.

Ph.D. este în științele creierului și cognitive și ea prezintă modul în care alimentele încărcate cu zahăr și făină din dieta americană împiedică pierderea în greutate și cum putem aresta și schimba acest lucru.

O parte a cărții care m-a lovit din greu a fost când a explicat asemănarea dintre modul în care zahărul și făina afectează creierul într-un mod similar cu modul în care drogurile ilegale sunt heroina și cocaina. În starea lor naturală, cocaina (frunze de coca), heroina (plantele de mac), zahărul (porumbul pe știulet, sfeclă), făina (grâu, migdale etc.) sunt relativ inofensive. Dar când sunt rafinate și purificate, ele afectează creierul ca un medicament puternic.

Știu că sunt oameni ca mine care sunt sceptici și înnebuniți. Un steag roșu pentru mine este întotdeauna costul unor programe de slăbire. Acum, BLE oferă o tabără de boot destul de scumpă și o provocare relativ ieftină de 14 zile (29 USD), dar mulți oameni, ca mine, au avut un succes extraordinar doar citind cartea și/sau vizionând videoclipurile lui Thompson, care sunt ușor disponibile pe YouTube.

Scopul programului este de a deveni fericit, subțire și liber. BLE a funcționat și lucrează pentru oameni care au nevoie să piardă până la 20 de lire sterline față de cei care au nevoie să piardă jumătate din ei înșiși.

Înainte de BLE, nu îndrăzneam să visez că, într-o bună zi, aș putea fi slabă, așa cum eram în adolescență. Am fost numit atunci slab. Nu am fost numit slab de patru decenii.

M-am alăturat unui grup de Facebook închis numit We Eat Bright With Lines! iar sprijinul a fost extraordinar.

La fel ca majoritatea programelor de slăbit, este dominat în primul rând de femei, dar băieții răspund foarte bine la BLE și am fost inspirat de bărbați și femei care fac afacerea și își transformă viața.

BLE este extrem? Da, dar iată un citat din carte: „În fiecare an numai în Statele Unite, peste 70.000 de oameni trebuie să fie amputat un membru din cauza diabetului lor de tip 2. Medicii lor i-au avertizat că vine, dar nu contează. Nu se pot opri. Mănâncă până își pierd un membru. Asta este extrem. ”

Încă nu mi-am atins greutatea obiectivului și lucrul evident ar fi fost să aștept până o fac și să-l mențin pentru a scrie această coloană, dar iată de ce am scris asta astăzi când sunt între fotografiile mele de dinainte și de după: Sunt complet și vreau să spun 100%, sigur că voi ajunge acolo și nu m-am mai simțit niciodată așa în viața mea.

Scrieți scriitorul Tony Wade de la Fairfield la [email protected] .