Este hotărârea ta de Anul Nou de a slăbi? E timpul să începi să citești!

Dieta New Me

dietă

Mănâncă mai mult, antrenează-te mai puțin și slăbește în timp ce te odihnești. Sună prea bine pentru a fi adevărat? Nu le spune asta lui Jade și Keoni Teta. Antrenorii personali pot avea nume care să-i convingă pe iubitele lui Hugh Hefner, dar seamănă cu un cuplu de tipi care pot să-ți repare (și să-ți facă presiuni) pe mașină. (Sunt, de asemenea, medici holistici și biochimiști. Deci acolo.) Noua lor carte este despre transformarea metabolismului dvs. vizând hormoni specifici care ard grăsimi. Autorii vă ajută mai întâi să determinați „tipul de ardere” ? zahar, muschi sau mixt ? și apoi stabilește un plan de dietă adaptat. Bonusul este că nu trebuie să economisiți mâncare ? dieta necesită cinci până la șase mese de dimensiuni normale pe zi. Autorii le spun, de asemenea, cititorilor să renunțe la banda de alergat și să ridice greutăți. Ei au conceput o serie de exerciții de antrenament cu greutăți bazate pe odihnă, care trebuie făcute de trei ori pe săptămână, în conformitate cu planul alimentar.