Ceva se întâmplă în lumea nutriției care trebuie abordat.

Continuă să existe o creștere a numărului de reguli și reglementări în legătură cu ceea ce să mănânce, care creează frică, anxietate și vinovăție la mulți indivizi care pur și simplu doresc să simtă și să arate cât mai bine (ceva ce fiecare persoană merită în această lume).

Una dintre cele mai dăunătoare stigme care cântărește societatea noastră este ideea că, pentru a fi o persoană spirituală sau conștientă, nu trebuie să mănânci proteine ​​animale.

Înțeleg de ce a început acest lucru - la naiba, chiar am trăit-o eu, deoarece am fost vegetarian timp de 7 ani.

Când începeți pe o cale spirituală, prima învățătură pe care o primiți este să iubiți toate creaturile Pământului așa cum ați face un frate sau o soră.

Ca un imens iubitor de animale, această noțiune mi-a vorbit direct. În acel moment m-am întrebat: „hcum pot să mănânc carnea unui alt animal și să pretind că trăiesc o cale conștientă în același timp? ”

Și apoi sunt titlurile de genul acesta, „Doriți să salvați mediul? Du-te vegetarian. ”

Ei bine, da, desigur, vreau să salvez mediul! De aceea, merg cu bicicleta în loc să conduc, să fac compost, să nu folosesc recipiente și sticle de plastic și să reciclez. "Dar cred că pur și simplu nu o fac bine sau încerc destul de mult, voi tăia și proteine ​​animale."

Și apoi, oh, sunt alimentele crude. Oamenii care vă vorbesc vă vor face să simțiți că veți cădea și veți muri în orice moment dacă mâncați altceva decât fructe crude, legume, nuci și semințe. „Pentru că ai nevoie de enzimele pe care alimentele crude le oferă ” îți spun ei.

Și „Studiul Chinei nu a demonstrat că consumul de proteine ​​animale este rău?”

În zilele noastre, oricând aud pe cineva vorbind despre China Study, îmi simt pielea târându-se. Motivul este că există eseuri, cărți și studii care aprofundează științific extrem de profund în ceea ce privește modul în care Studiul China a abuzat și a folosit abuziv rezultatele în favoarea dovedirii faptului că carnea este într-adevăr proastă (studiul bazat pe rezultatele utilizarea cazeinei - una dintre proteinele laptelui (la care mulți oameni sunt sensibili).

Mulți vegani și vegetarieni fac referire la această carte ca fiind resursa # 1 pentru informații dietetice și s-a dovedit de nenumărate ori că este defectuos. Dacă sunteți interesat să aflați mai multe, vă recomand să citiți „Moartea prin piramida alimentară” și/sau să consultați acest articol.

Unii oameni se dezvoltă cu o dietă vegană, crudă sau vegetariană, iar unii oameni nu.

Cheia este să vă faceți timp pentru a identifica ceea ce vă hrănește cu adevărat corpul și celulele, astfel încât să vă puteți simți radianți, energizați și să vă îndrăgostiți absolut de corpul vostru; nu te pune într-o cutie, astfel încât să fii perceput într-o anumită lumină de societate.

A fi pe o cale spirituală înseamnă pur și simplu

că alegi să duci o viață conștientă de dragoste.

Iubirea pentru Sinele cuiva.
Dragoste pentru ceilalți.
Iubire pentru corpul tău.
Iubire pentru pământ.
Iubire pentru dorința ta de un corp fierbinte.
Iubire pentru noaptea grozavă petrecută cu prietenii care beau câteva băuturi.
Iubire pentru fermierii care îți cultivă mâncarea.
Iubire pentru animalele care fac parte din frumosul cerc al vieții.
Iubire de dragul de a fi o persoană fericită, relaxată, care poate arunca o dată pentru totdeauna regulile pe fereastră și doar să se bucure de viață.

Există oameni obosiți, letargici, balonați și mereu flămânzi care continuă să evite carnea pentru că au predicat-o atât de mult timp, încât nu se mai pot întoarce acum. Nu mai fi martir.

Spiritualitatea nu spune că sunteți o persoană „bună” doar dacă beți suc verde, sunteți vegetarian fără gluten, purtați lululemon și meditați în fiecare dimineață.

Spiritualitatea spune că ești o persoană bună acum, exact așa cum ești, indiferent de dieta ta. Și singura ta treabă este să îți amintești perfecțiunea cu care ai intrat în această lume și să te întorci din nou în ea.

Și îți pot promite că, atunci când vei găsi și vei cultiva acea iubire pentru tine, corpul tău își va folosi inteligența înnăscută pentru a-și atinge rezistența, puterea și frumusețea din interior și o va străluci puternic în exterior.

Aceasta vă servește drept permisiune pentru a mânca cum doriți să mâncați, să trăiți cum doriți să trăiți și să practicați spiritualitatea într-un mod care să vă facă o persoană mai bună mâine decât ați fost astăzi.

Deși s-ar putea să pară că sunt anti-vegan sau vegetarian, vă rugăm să știți că nu este cazul.

Ceea ce susțin este faptul că persoanele fac alegeri educate cu ce să-și hrănească prețiosul corp; decizii educate bazate pe o nutriție sănătoasă și fără sentimente de vinovăție sau dorința de a se potrivi cu modul în care ar trebui să mănânce sau ar trebui să arate un profesor de yoga sau un căutător spiritual.

Mănâncă ceea ce se simte bine.

Mănâncă ceea ce te face fericit.

Mănâncă pentru sănătate și fă ceea ce ți se pare potrivit pentru corpul tău unic și magnific.

Iată câteva linii directoare pentru a vă ajuta să vă simțiți cel mai bine:

  1. În primul rând, mâncați alimente delicioase (a se vedea # 3).
  2. Bucurați-vă de fiecare mușcătură de mâncare cu dragoste în inimă.
  3. Alegeți conștient. Alegeți alimente întregi reale, în timp ce limitați zahărul și carbohidrații. Dacă a căzut dintr-un copac, a crescut în pământ, a mers pe uscat sau a înotat în ocean, bucură-te de el!
  4. Mișcare. Dansați, mergeți cu bicicleta la serviciu, mergeți la plimbări prin parc, faceți yoga, alăturați-vă prietenilor pentru a face un jogging în pauza de prânz - doar mișcați-vă corpul. În fiecare zi, timp de cel puțin 30 de minute.

Aruncă-ți cărțile de dietă și bazează-te pe intuiția ta pentru a te ghida și a te îndruma.

Meriți să fii liber de confuzia și copleșirea mâncării.

Meritați să vă bucurați de mâncare.

Meriți un corp puternic, sexy, sigur pe care îl iubești.

Meriți o viață sălbatică, vibrantă și strălucitoare.

Meriți fericire și pace.

Acum, du-te să mănânci o friptură, dacă te rog.

Șapte ani de vegetariat și un an de veganism - încercând să mă încadrez în matrița a ceea ce ar trebui să mănânc și cum ar trebui să trăiesc.

dietă
3 ani consumând o dietă alimentară întreagă, adevărată și, desigur, niște bere, nachos și pizza când îmi doresc (20 lbs. Mai ușor și nu mai sunt dependenți de alimente - LIBERTATE!).