Modul macrobiotic de a trăi o viață lungă, sănătoasă și fericită

Cuprins

Despre carte

Ghidul final privind modul de construire și integrare a obiceiurilor sănătoase în dieta și stilul tău de viață, dezvăluind o abordare mai pozitivă, echilibrată și revigorantă pentru o sănătate de lungă durată.

ultimate

Cu dietele moderne „sănătoase”, care se schimbă în mod constant pe ce alimente să mănânce și concentrându-se pe restricționarea caloriilor, persoanele pot fi lăsate confuze, înfrânte și nesatisfăcute. Această nouă carte a apreciatilor experți în sănătate și nutriție macrobiotice Denny și Susan Waxman lasă în urmă toate negativitățile și scoate la lumină o perspectivă pozitivă asupra construirii unui obicei sănătos la un moment dat. „O sănătate excelentă nu se realizează prin eliminarea și restricționarea - se realizează prin adăugarea de alimente mai sănătoase și practici de viață. O alegere sănătoasă duce la o altă alegere sănătoasă ”, spune Denny Waxman.

Cititorii vor găsi o viață sănătoasă mai ușoară ca oricând, învățând cum să aplice aceste principii într-o gamă largă de stiluri de viață moderne și având capacitatea de a merge în ritmul lor. Cartea include rețete noi de la Susan Waxman și clarifică dezinformarea despre alimente pentru a vă oferi o înțelegere a modului în care puteți obține cea mai bună sănătate fizică, spirituală și mentală.

Ghidul final pentru a mânca pentru longevitate nu este un moft dietetic, ci bazat pe civilizațiile de lungă durată ale lumii, care s-au schimbat foarte puțin de-a lungul timpului și arată clar că este posibil să trăiești o viață lungă și sănătoasă.

Despre autori

Denny Waxman a fost implicat activ în domeniile sănătății și nutriției din 1969. De-a lungul anilor, a consiliat mii de oameni cu o gamă largă de probleme de sănătate. Prin abordarea sa de pionierat în ceea ce privește stilul de viață și dieta, Denny continuă să ajute indivizii să își recapete spiritul și energia. Locuiește în Philadelphia, unde conduce Institutul de consolidare a sănătății.

Susan Waxman, coautor și creator al delicioaselor rețete găsite în Dieta completă macrobiotică, este renumită la nivel mondial pentru creațiile sale culinare, care îmbină sănătatea cu gustul. Datorită învățăturilor sale și a nenumăraților ani de experiență în gătit, ea a prezentat o serie de noi rețete sănătoase în această carte care pot fi definite doar într-un mod, gust cu integritate.