Modul în care noi - mass-media, publicul larg, prietenii, familia, medicii, managerii angajați, străinii de pe internet - gândim și vorbim despre greutate și sănătate este rupt.

scrisoare

Nu este o veste că greutatea și sănătatea dvs. sunt legate. Problema este că presupunem că pierderea în greutate ne va face întotdeauna mai sănătoși, iar creșterea în greutate ne va face întotdeauna mai puțin sănătoși. Adevărul este că, deși greutatea dvs. vă poate afecta sănătatea, cu siguranță nu este singurul lucru care vă afectează sănătatea. Și concentrându-se pe scăderea în greutate ca cea mai importantă soluție pentru a trăi o viață mai sănătoasă, mai presus de orice, indiferent de ce ... ei bine, este adesea ineficient, pentru a începe (a se vedea De ce dietele eșuează și De ce nu este productiv să spuneți doar unui pacient „Aveți a pierde în greutate pentru mai multe despre asta).

Mult mai rău, prioritizarea pierderii în greutate ca fiind cea mai importantă cale către sănătate poate fi dăunătoare, în parte, deoarece perpetuează o serie de mituri dăunătoare. La fel ca mitul potrivit căruia greutatea unei persoane este ușor de modificat sau doar o chestiune de voință. Sau că există o valoare morală legată de mărime. Că, dacă ești o persoană mai mare, atunci singurul lucru pe care ar trebui să te concentrezi este să slăbești, înainte de orice și prin orice mijloace. Că oamenii cu corpuri mai mari sunt mai puțin demni de demnitate și respect decât oamenii cu corpuri mai mici.

Aceste mituri influențează modul în care ne tratăm pe noi înșine și pe ceilalți. Accentul pus pe greutate și urmărirea unui anumit tip de corp fizic din motive estetice sau de sănătate poate deprecia alte tipuri de sănătate - cum ar fi sănătatea mintală. Și oamenii cu corpuri mai mari se confruntă zilnic cu fanatism și fobie a grăsimilor: în cabinetele medicului, la locul de muncă, mergând pe stradă. Societatea noastră recompensează oamenii pentru că au corpuri mai mici, chiar dacă comportamentul care duce la existența într-un corp mai mic nu este sănătos sau durabil.

Așadar, astăzi publicăm The Weight Issue, o colecție de povești destinate să conteste modul în care gândim despre greutate și sănătate, într-un efort de a muta discuția într-un loc mai sănătos și mai util.

Ca parte a acestui pachet, lansăm prima noastră copertă digitală, cu modelul de copertă Tess Holliday. Povestea de copertă, Tess Holliday’s Health Is None of Your Business, de scriitoarea Ashley C. Ford, este o conversație minunată între două femei inteligente care vorbesc, printre altele, despre troli, sănătatea mintală și moda accesibilă.

Tess Holliday se identifică ca o femeie grasă; ea a publicat recent un memoriu intitulat „Arta nu atât de subtilă de a fi o fată grasă: Iubirea pielii în care te afli”. Am ales să o prezentăm și să-i oferim o platformă, deoarece are lucruri perspicace de spus despre înflorirea într-o lume care devalorizează corpurile de dimensiuni. De asemenea, am ales să o prezentăm, deoarece reprezentarea dimensiunilor este necesară, în special pentru un brand național de mass-media de sănătate care poate ajuta la îndrumarea conversației despre ce înseamnă să fii sănătos și cum să faci sănătatea accesibilă. Vrem să conducem acasă să nu știți cât de sănătoasă sau nesănătoasă este o persoană doar privindu-o, nu știți care sunt obiectivele și prioritățile lor de sănătate și nu știți ce a făcut deja sau intenționează să facă pentru sănătatea lor în viitor. Și, mai mult, această preocupare a trollingului - utilizarea sănătății percepute a unei persoane pentru a justifica faptul că îi face să se simtă rău cu ei înșiși - nu este doar contraproductivă, este abuzivă.

Misiunea noastră este de a ajuta oamenii să ducă o viață mai sănătoasă. Pentru a face acest lucru, trebuie să precizăm că bunăstarea este pentru toată lumea, indiferent de aspectul dvs., indiferent unde vă aflați în călătoria dvs. de sănătate sau indiferent de obiectivele dvs. de sănătate. Dacă obiectivul dvs. este să slăbiți, este bine - avem o mulțime de informații bazate pe dovezi despre asta. Dacă obiectivul dvs. este să vă ignorați complet greutatea, este bine. Doar dumneavoastră și medicul dumneavoastră știți ce înseamnă sănătos pentru dumneavoastră. Corpul tău, afacerea ta.

Concluzia este că oricine și toată lumea pot beneficia de înțelegerea informațiilor exacte despre corpul lor și participarea la activități sănătoase, cum ar fi consumul de alimente hrănitoare, exerciții fizice, dormit bine, îngrijirea relațiilor și îngrijirea sănătății mintale. Nu este necesară greutatea - sau pierderea în greutate - pentru a călători.

Ce veți găsi în acest pachet

Sănătatea lui Tess Holliday nu este treaba ta
Scriitor Ashley C. Ford Am petrecut o după-amiază la Disneyland cu activistul și modelul Tess Holliday. Conversația lor este dreaptă, provocatoare de gândire și importantă.

Cum ar trebui o marcă de sănătate să vorbească despre greutate?
SELF a fost lansat în 1979 ca una dintre primele reviste de sănătate și fitness pentru femei. În istoria noastră de 40 de ani, am publicat povești, titluri și imagini care au contribuit la o cultură a stigmatizării greutății și a așteptărilor nerealiste ale corpului. Această piesă prezintă modul în care intenționăm să ne descurcăm mai bine în viitor. Include un ghid de stil despre cum să discutăm greutatea, sănătatea și corpurile la care lucrăm intern de ani de zile, dar sperăm că publicarea publică ne va da socoteală și ne va păstra consecvenți în abordarea noastră în viitor.

Când pierdeți în greutate este alegerea nesănătoasă: seria de eseuri
Editor invitat Ijeoma Oluo au atribuit și editat patru eseuri vag legate de subiectul alegerii de a nu slăbi. I-am cerut să facă acest lucru din cauza propriei sale scrieri frumoase pe această temă. Fiecare scriitor abordează această temă dintr-o perspectivă ușor diferită și fiecare poveste merită să petreceți timp real cu:

  • Modul în care vorbim despre corpuri s-a schimbat. Ceea ce facem despre asta vine în continuare, de Lindy West
  • Nu, nu încerc să slăbesc, de Jes Baker
  • Casa de alături, de Sonya Renee Taylor
  • Îmi gestionez boala cronică cu o dietă specifică, dar nu îndrăznești să o numiți „Alimentație curată” de Leah Lakshmi Piepzna-Samarasinha

Stigma greutății m-a scos din cabinetele medicilor timp de aproape un deceniu
Acest eseu raportat de un scriitor anonim Prietenul tău gras dezvăluie că experiențele ei personale cu stigmatizarea în greutate la cabinetul medicului sunt în mod tragic pentru cursul oricui are un corp mai mare - și de ce este atât de periculos.

De ce nu este productiv să spui doar unui pacient „Trebuie să slăbești”
Furnizor de îngrijire primară Elisabeth Poorman, M.D., explică faptul că pierderea în greutate și menținerea acesteia nu sunt la fel de simple ca „mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult” și explorează responsabilitățile sale ca medic în ceea ce privește modul în care îi poate ajuta pe pacienți să ducă o viață mai sănătoasă.

Sportivii de zi cu zi vorbesc despre ce înseamnă forța lor
Această serie foto superbă, filmată de fotograf Heather Hazzan și produs și scris de Nora Whelan, este o dovadă a ideii că fitness-ul și wellness-ul ar trebui să fie pentru toată lumea, indiferent cum arăți, de ce este capabil corpul tău sau de ce dimensiune ai.

Știința despre greutate și sănătate
SELF editor senior de sănătate Sarah Jacoby explorează un volum imens de cercetare în acest raport masiv. Gândiți-vă la aceasta ca la o resursă excepțională pentru buruieni pentru oricine este curios cu privire la ceea ce spune și arată știința - inclusiv ceea ce știm cu siguranță și ceea ce nu știm deloc.

De ce nu reușesc dietele de slăbit
Cercetător în nutriție Kevin Klatt își examinează propriul istoric cu pierderea semnificativă în greutate și explorează cercetările din spatele de ce pierderea în greutate durabilă este atât de extrem de dificilă.

Rușinarea slabă nu este la fel ca fobia grasă
Scriitor și susținător al pozitivității grase Dr. Melissa A. Fabello., explică diferența dintre comportamentul abuziv și abuzul sistemic.

Multe mulțumiri tuturor celor care au contribuit la acest pachet, inclusiv echipei noastre sârguincioase de verificare a faptelor și cititorului nostru sensibil și conștient și deliberat.

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate