Acum, oamenii au multe niveluri de activitate diferite (atletice până la sedentare și multe între ele). Fiecare individ ar trebui să-și dea seama, în funcție de nivelul lor de activitate, care ar trebui să fie aportul lor caloric zilnic. Aici te pot ajuta. Dacă sunteți interesat de o consultație telefonică, vă rugăm să mă trimiteți un e-mail de la www.RawFoodChamp.com

food

Așadar, nucile, semințele și avocado nu sunt o sursă bună pentru majoritatea caloriilor noastre. Singura soluție logică pentru a obține nevoile noastre calorice este fructul și se potrivește perfect cu factura. Fructele sunt plăcute pentru ochi și oh atât de plăcute pentru palat. Fructele sunt bogate în calorii, permițându-ne să obținem nevoile noastre calorice. Fructele vin într-un pachet complex, extrem de hrănitor, care se potrivește mai bine cu nevoile noastre nutriționale decât orice altă categorie de alimente.

Următorul este un extras din The 80 10 10 Diet de Dr. Doug Graham:
Fructul ca element de bază: o idee a cărei vreme a sosit
Practica de a mânca suficiente fructe pentru a face mese complete din ea este străină pentru majoritatea dintre noi. Cu toate acestea, este o idee al cărei timp a sosit. Fructele sunt concepute pentru a fi elementul nostru de bază; conțin tot ceea ce este necesar pentru a fi sursa și pilonul principal al hranei noastre nutriționale.
Am fost instruiți să ne gândim la fructe ca la o delicatese, la ceva de mâncat la sfârșitul mesei sau poate ca la o gustare între mese, atunci când nimic altceva nu arată bine. Dar vă invit să începeți să vă gândiți la fructe ca pe o hrană adevărată și chiar ca pe o mâncare pentru sine. (Sfârșitul extrasului)

Eu și soția mea mâncăm fructe la micul dejun și la prânz. Cu toate acestea, acestea nu sunt porții de gustări, acestea sunt porții de masă. De exemplu, pentru mine, 12 banane de dimensiuni bune amestecate cu 2 mango mediu cu niște mango tocat și banane deasupra vor produce aproximativ 1400 de calorii un prânz foarte sățios și susținător. Nevoile calorice ale soției mele sunt diferite, are nevoie de mai puțin. Pentru cină începem cu fructe (mâncați întotdeauna fructe înainte de legumele și grăsimile dvs., trece prin stomac foarte repede. Și acest lucru le va împiedica să fermenteze și să provoace gaze, așezându-se deasupra legumelor și a grăsimilor care încă se digeră în stomac). De asemenea, având fructe înainte de cină, puteți obține câteva calorii suplimentare și asigurați-vă că nu căutați ceva dulce după cină. După fruct, treceți la o salată mare de legume cu probabil niște nuci, semințe și avocado. Cu toate acestea, vă rugăm să rețineți că nucile, semințele și avocado sunt porțiuni foarte mici (10% din totalul caloriilor) și NU consumate în fiecare noapte, de obicei avem grăsimi vizibile de 2 ori pe săptămână.

Deci, care este morala poveștii pe scurt?

Mănâncă-ți FRUTUL și legumele.

Amintiți-vă, o dietă crudă singură nu vă va menține sănătos, nu uitați să faceți exerciții zilnice sau cel puțin 3 ori pe săptămână.

Vă rugăm să accesați www.RawFoodChamp.com pentru câteva rețete de mic dejun, prânz și cină, rutine de exerciții și sfaturi pentru a vă menține sănătos.

Vă rugăm să postați orice întrebări pe care le-ați putea avea despre dieta crudă și voi face tot posibilul să le răspund.

Aștept cu nerăbdare să ne auzim.

Toate cele bune, stai bine,
Tom

Acestea sunt periuțe de dinți minunate, le recomand cu drag. Pentru a cumpăra și pentru a vedea mai multe informații, vă rugăm să vizitați: www.RawFoodChamp.com

Bacteriile din placă acționează asupra alimentelor, producând acid.
Saliva va neutraliza acidul, dar atunci când placa se acumulează, acționează ca o barieră și va preveni neutralizarea.
Secretul acestei periuțe de dinți Soladey este o tijă brevetată de dioxid de titan (TIC2), un metal din epoca spațială care, atunci când este expus atât la lumina naturală, fie la cea artificială, eliberează ioni negativi.
Amestecați împreună cu saliva, acei electroni vor atrage ionii pozitivi (de hidrogen) ai acidității plăcii dentare într-un mod în care placa va fi dezintegrată.

CUM FUNCTIONEAZÃ?

Expus la orice fel de sursă luminoasă:
- o lumină fluorescentă a băii,
- un bec obișnuit,
- lumina soarelui.
Lanseta fotosensibilă din titan din periuța de dinți Soladey transformă lumina în ioni negativi.
Pasta de dinți nu este necesară, deoarece apa produsă de salivă este un element activ.
Mai igienic și mai economic, nici măcar nu este nevoie să folosiți pastă de dinți, care poate conține gelatină animală.
Trebuie doar să înlocuiți capul periuței de dinți de câte ori ar trebui să vă reînnoiți peria de dinți standard obișnuită.

O PERIE DE DINȚI PENTRU VIAȚĂ.

O NOUĂ ABORDARE COMPLETĂ A IGIENEI DENTARE:
* ACEASTA PERIE ESTE UN ARTICOL REGULAR DE Gospodărie în Japonia, unde vânzările depășesc 2 milioane de unități pe an
* Îndepărtați petele de cafea și de tutun
* ÎMBUNĂTĂȚIȚI RESPIRAREA ADEVĂRATĂ, PARTICULAR PENTRU FUMĂTORI
* EFICACITATE Dovedită de NUMĂRATE STUDII JAPONESE ȘI CANADIENE

Studiile clinice arată că titanul expus la o sursă de lumină are o capacitate bacteriană excelentă împotriva Streptococcus mutans., Un microorganism găsit în gură, care este în special legat de cariile dentare.
(Onada și colab. Efectul bactericid fotocatalitic al TiO2 sub formă de pulbere asupra bateriei Streptococcus mutans., Denki Kagaku, 56, 1108-1109, 1988).
În Japonia, un raport clinic privind periuțele de dinți din titan a constatat că îndepărtarea plăcii dentare a fost semnificativă în faza incipientă a formării plăcii și a concluzionat că peria a fost eficientă în controlul plăcii.
(Kusonoki și colab. Un studiu privind efectul periuței de dinți cu energie solară asupra controlului plăcii dentare. J Osaka Odont. Soc., 49; 550-559, 1986).
Un alt studiu japonez a concluzionat că poate fi de așteptat îmbunătățirea gingivitei și a igienei orale prin utilizarea unei periuțe de dinți echipate cu un semiconductor de titan.
(Niwa și colab. Studiu clinic privind controlul plăcii dentare folosind o periuță de dinți cu conversie de energie foto echipată cu un semiconductor TiO2. Shigaku Vol. 77 Nr. 2 august 1989).
Un studiu clinic efectuat la un colegiu canadian de stomatologie a indicat faptul că îndepărtarea plăcii - în special de pe suprafețele bucale - a fost mai evidentă folosind pensula ionică decât folosind pensula de control fără semiconductor.

Toate cele bune și rămâneți bine,
Tom

Vă simțiți împuterniciți sau vă simțiți ca o victimă? Vă încurajez să vă asumați responsabilitatea sănătății și să vă simțiți împuterniciți. Când avem probleme de sănătate, în loc să suprimăm simptomele cu medicamente și cea mai recentă nouă vitamină sau superaliment, ajungem la cauza principală oferind organismului posibilitatea de a se vindeca singur. Alimentele care vor permite organismului să se vindece mai bine decât orice altceva sunt FRUCTE și LEGUME.