Internetul este plin de atâtea rețete tentante, care vă pot deraia cu ușurință dieta de slăbit. Dar, din când în când, va exista o rețetă care arată delicioasă ȘI se potrivește frumos în manșonul gastric, bypassul gastric sau dieta cu bandă de lapte. Astăzi este ziua aceea.

cuptor

Roșiile și parmezanul se transformă în aproape magie atunci când sunt combinate. Și pentru că acestea sunt practic singurele două ingrediente din această rețetă (în afară de condimente și spray de gătit), puteți conta că rețeta este ușoară și cu un conținut scăzut de calorii (bineînțeles, atunci când vă controlați dimensiunea porției).

  • 2-3 roșii mari de friptură de vită
  • 1 cană parmezan ras (nu tip ras)
  • Spray de gatit
  • 1 lingură busuioc uscat
  • 1 lingură oregano uscat
  • 2 linguri de pătrunjel italian proaspăt, tocat grosier
  • Preîncălziți cuptorul la 400 de grade. Pulverizați o foaie de copt cu spray de gătit.
  • Feliați roșiile în felii ”și aranjați-le pe foaia de copt.
  • Deasupra fiecare felie de roșie cu suficient parmezan pentru a o acoperi. Presară cu busuioc și oregano.
  • Coaceți timp de 10 minute sau până când brânza este topită și cu bule.
  • Se acoperă cu pătrunjel italian proaspăt.

Atât roșiile, cât și brânza au carbohidrați, astfel încât pacienții bariatric vor trebui să țină cont de acest lucru în limita lor zilnică de 50 de grame. Păstrarea caloriilor zilnice și a carbohidraților zilnici la sau sub obiectivul dvs. este importantă pentru a vă maximiza pierderea în greutate după manșon gastric, bypass gastric și intervenție chirurgicală. De asemenea, esențial este îndeplinirea obiectivului dvs. de proteine ​​și obiectivul dvs. de 64 de uncii de lichide necalorice. Ceașca de brânză parmezan conține aproximativ 14 grame de carbohidrați (împreună cu cele 28 de grame de proteine) și fiecare roșie are aproximativ 7 grame de carbohidrați. Deși acestea pot face un mic dejun, prânz sau gustare ușor bogat în proteine, pacienții bariatric vor trebui să fie atenți la dimensiunea porției lor. Doar pentru că ceva se potrivește frumos cu dieta ta bariatrică de slăbire nu înseamnă că poți mânca în exces. Mărimea porției dvs. va depinde de cât de departe sunteți de operație, dar ascultați întotdeauna stomacul și încetați să mâncați când sunteți plin. Dr. Pacienților lui Shillingford li se amintește, de asemenea, să consulte Dr. Diagrama postoperatorie a lui Shillingford pentru a vă asigura că rețeta se potrivește cu stadiul actual al dietei lor chirurgicale bariatrice postoperatorii.

Pentru mai multe rețete prietenoase bariatrice, consultați Dr. Secțiunea de blog a lui Shillingford. a site-ului său, a paginii sale de Facebook și a panourilor Pinterest. Dr. Shillingford, MD, PA este un chirurg certificat de bord specializat în chirurgie avansată laparoscopică și de slăbire. Manșonul său gastric, bypassul gastric și pacienții cu bandă de poale caută deseori rețete prietenoase bariatrice, care sunt atât rapide, cât și ușoare, iar aceste roșii parmezane la cuptor se potrivesc! Pentru a afla mai multe despre dacă manșonul gastric, bypass-ul gastric și operația cu bandă de lapte sunt potrivite pentru dvs., vă rugăm să vă alăturați Dr. Shillingford pentru o sesiune informativă gratuită. Sunați la biroul său din Boca Raton la (561) 483-8840 sau vizitați site-ul său web pentru a programa.