Acest wiki a fost actualizat de 17 ori de când a fost publicat pentru prima dată în februarie 2016. Unii oameni consideră că aceste bare ponderate sunt mult mai ușor de manevrat decât bilele sau ganterele. Sunt perfecte pentru o serie de regimuri de antrenament și reabilitare și adaugă rezistență la plombări, repetiții ghemuit și exerciții de brațe și umeri. Le puteți folosi pentru a vă construi mușchii sau a vă tonifica nucleul, indiferent dacă sunteți acasă sau la birou, deoarece sunt ușor de transportat și de depozitat. Atunci când utilizatorii cumpără recomandările noastre editoriale alese independent, putem câștiga comisioane pentru a ajuta la finanțarea Wiki. Treceți la cea mai bună bară ponderată de pe Amazon.

  • Cercetare ▼
    • Wikipedia
    • IQ pentru produsul UL
    • Rapoarte de consum
    • CPSC.gov
    • Health Canada
  • Magazin ▼
    • Ebay
    • Ţintă
  • Alegerile editorului
  • Top 10
  • Editor
  • Cercetare ▼
    • Wikipedia
    • IQ pentru produsul UL
    • Rapoarte de consum
    • CPSC.gov
    • Health Canada
  • Magazin ▼
    • Ebay
    • Ţintă

Acest wiki a fost actualizat de 17 ori de când a fost publicat pentru prima dată în februarie 2016. Unii oameni consideră că aceste bare ponderate sunt mult mai ușor de manevrat decât bilele sau ganterele. Sunt perfecte pentru o serie de regimuri de antrenament și reabilitare și adaugă rezistență la plombări, repetiții ghemuit și exerciții de brațe și umeri. Le puteți folosi pentru a vă construi mușchii sau a vă tonifica nucleul, indiferent dacă sunteți acasă sau la birou, deoarece sunt ușor de transportat și de depozitat. Atunci când utilizatorii cumpără recomandările noastre editoriale alese independent, putem câștiga comisioane pentru a ajuta la finanțarea Wiki. Treceți la cea mai bună bară ponderată de pe Amazon.

10. Barul Merrithew

Barul Merrithew (în jur de 35 USD) cântărește doar două kilograme, deci este potrivit pentru lucrări de reabilitare sau pentru persoanele care tocmai încep un regim de exerciții. Construcția sa simplă vă permite să îl utilizați în tandem cu alte accesorii de fitness, cum ar fi benzile de rezistență.

  • Suficient de lung pentru a fi folosit ca instrument de echilibrare
  • Capete metalice bine construite
  • Nu pentru antrenamente serioase de forță

videoclipurilor

9. Sisteme de alimentare VersaBar Prime

Această versiune Power Systems VersaBar Prime (aprox. 61 dolari) este o selecție puternică care vă poate ajuta să vă asigurați că lucrați din greu. Dar, deși este greu, nu este complicat de utilizat sau greu de întreținut. De fapt, are o acoperire cauciucată care se simte bine în mâini și se șterge ușor.

  • Greutatea în relief pe capace
  • Pentru antrenament cardio sau de forță
  • Nimic care să-l împiedice să se rostogolească

8. Body Bar Mini

În timp ce unele modele sunt destul de lungi și greoaie, Body Bar Mini (aproximativ 38 USD) nu este. Măsoară doar 24 inci, așa că nu trebuie să vă faceți griji cu privire la răsturnarea plantelor sau lovirea accidentală a biroului. Și, la patru kilograme, este suficient de greu pentru a-ți pompa sângele.

  • Bun pentru exerciții la încheietură și braț
  • Poate fi folosit pentru pilates
  • Finisaj negru de înaltă calitate

7. Sammons Preston Rehab

Concepute pentru a ajuta la terapie, Sammons Preston Rehab (în jur de 52 USD) sunt fabricate din PVC care nu poate fi îndoit, astfel încât să știți că vor rezista, chiar și atunci când sunt manipulate de mulți utilizatori. În centrul fiecăruia, veți găsi o priză de vinil care poate fi igienizată după cum este necesar.

  • Poate ajuta la creșterea gamei de mișcare
  • Vândut individual sau ca set
  • Relativ scump

6. Cap Barbell HHDB

Cap Barbell HHDB (aprox. 36 dolari) măsoară puțin peste 50 de centimetri lungime, deci poate fi folosit pentru antrenament de fitness sau echilibru. Diametrul său de 2 inci poate fi un pic prea gros pentru unele mâini, totuși, ia în considerare acesta dacă mănușile sunt pe partea mare.

  • Capacele din cauciuc protejează podelele
  • Fabricat din oțel și fier
  • Capacul de spumă se poate rupe

5. Terapia internațională MJM

Această terapie internațională MJM (aprox. 21 USD) a fost concepută special pentru aplicații de reabilitare și nu conține latex. Diametrul de 1,25 inci nu este nici prea mare, nici prea mic, iar lungimea de 36 inci îl face eficient, dar nu este dificil de transportat într-o mașină.

  • Pvc de calitate medicală
  • Poate fi dezinfectat cu ușurință
  • Fără margini ascuțite sau zimțate

4. Mobilitate ProBar

Mobilitatea ProBar (în jur de 179 USD) nu este modelul dvs. mediu. Poate fi folosit ca o bară lungă standard, dar se descompune și într-o lungime mai mică și în bare duale. Nu numai asta, dar vine cu două greutăți suplimentare care o iau de la patru la șase kilograme.

  • Construcție robustă
  • Foarte portabil
  • O investiție destul de mare

3. Spri 6-Pound

Puteți conta pe Spri 6-Pound (aproximativ 34 USD) chiar și pentru utilizare grea, deoarece capacele de capăt au fost concepute pentru a rezista la uzură inestetică și la spargere în timp. Bara în sine este realizată din metal puternic, cu o acoperire moale ușoară pe mâini.

  • Nu există nisip în interior pentru a se deplasa sau a se scurge
  • Diametru moderat confortabil
  • Greutatea marcată clar la fiecare capăt

2. Set introductiv CanDo Slim

Excelent pentru începătorii de fitness, Setul introductiv CanDo Slim (în jur de 37 USD) ajunge cu trei piese care cântăresc una, două și trei kilograme. Puteți identifica rapid care este, întrucât întregul corp al fiecăreia are o culoare diferită și strălucitoare.

  • Buclă suspendată pe un capăt
  • Vândut și singur
  • Sunt disponibile versiuni mai grele

1. Da4Tot corpul total

Yes4All Total Body (aprox. 18 USD) are capace în formă de pătrat, așa că dacă le aruncați sau le așezați pe o podea netedă, acestea nu se vor rostogoli de la dvs., chiar dacă sunt împinse. Acestea sunt oferite în numeroase dimensiuni, inclusiv o greutate de 30 de kilograme pentru cei care doresc cu adevărat să transpire.

  • Mânerele din spumă antiderapantă
  • 5 ani garanție
  • Raport bun pentru preț

Onoruri speciale

BodyRock Body Bar BodyRock Body Bar seamănă mai mult cu o bară decât cu o bară tradițională ponderată, deoarece puteți adăuga greutăți la capete. Dar chiar și singur, bara de 8 kilograme oferă un antrenament mai mult decât suficient pentru mulți, mai ales că are mânere integrate care se rotesc pentru a vă ajuta să vă variați exercițiile și să vizați diferite grupuri musculare. bodyrock.tv

Vipr Pro Vipr Pro este mai mare și mai scump decât multe bare simple de exerciții, dar oferă și mai multă versatilitate. Mânerele puternice și rotunjite asigură o manipulare ușoară, indiferent de dimensiunea selectată, în timp ce capetele evazate îi conferă stabilitate pe care te poți baza. În plus, sigla este personalizabilă, indiferent dacă aveți nevoie de personalizare pentru o persoană sau o echipă. vipr.com

Note editoriale

22 septembrie 2020:

Pentru majoritatea, credem în continuare că Yes4All Total Body reprezintă cea mai bună valoare. Puteți selecta dintre mai multe dimensiuni sau puteți alege un set; fiecare piesă este codificată în culori pentru o identificare rapidă, deci chiar dacă achiziționați mai multe, nu veți introduce niciun fel de probleme în antrenament. Am păstrat și setul introductiv CanDo Slim și pentru începători. Cu acest set și un set bun de benzi de exerciții, începătorii vor putea începe să construiască tonusul muscular, chiar și fără să se aventureze într-o sală de sport.

Pentru a găzdui utilizatorii care caută o bară ponderată pentru reabilitare, am păstrat MJM International Therapy și am adăugat Sammons Preston Rehab. Acestea vin în diferite greutăți și sunt concepute pentru a fi ușor de igienizat corespunzător, așa că sunt la îndemână pentru terapeuții fizici care lucrează cu mulți pacienți.

În cele din urmă, am păstrat o alegere pentru călători, ProBar Mobility. Se descompune în bucăți mai mici și include greutăți de 1,1 kilograme care te ajută să progresezi pe măsură ce crești mai puternic. Geanta de transport din nailon îl face ușor de transportat, deși, așa cum vă puteți aștepta, vă va face geanta de gimnastică sau va continua mai puțin.

21 august 2019:

O sală de gimnastică la domiciliu este excelentă dacă aveți cameră, dar am căutat bare rezistente ponderate, ușor de depozitat și transportat. În acest moment, Gold's Gym în 3 piese și Fitness Republic Sculpting au devenit greu de găsit, așa că le-am eliminat. Dar încă ne place Yes4All Total Body, din mai multe motive - este oferit în diferite greutăți, nu se rostogolește, iar capacele de capăt sunt codificate în culori, pentru a numi câteva. Pentru cei care doresc portabilitatea unei unități care se descompune în bucăți pentru călătorie (și diferite exerciții), am adăugat ProBar Mobility. Bara principală singură are patru lire sterline, dar vine cu două greutăți de 1 kilogram care se înșurubează pe capete. Deoarece știm că aceste alegeri sunt bune pentru cei care au deja o anumită experiență, am decis, de asemenea, să adăugăm setul introductiv CanDo Slim. Include o bară de 1 kg, care ar trebui să fie bine pentru majoritatea începătorilor. Și spre deosebire de multe, fiecare bară este colorată pe întreaga sa lungime, mai degrabă decât la capace, astfel încât să fie ușor de observat oriunde le-ați pus.