Iată cele mai bune 9 pastile de câștig în greutate pentru bărbați sau femei. Nu există absolut nicio diferență între un bărbat și o femeie atunci când vine vorba de îngrășare. Oricine sugerează că există o diferență nu are idee despre ce vorbește și încearcă doar să te înșele.

pentru

Creșterea în greutate este ușoară pentru majoritatea oamenilor, dar pentru unii, creșterea în greutate nu este ușoară. Dacă aveți un tip de corp ectomorf sau un metabolism rapid, creșterea în greutate este greu de făcut. Indiferent de ceea ce fac, ectomorful nu pare să se îngrașe. Sau poate aveți o afecțiune sau chiar cancer și căutați doar să vă îngrășați. Indiferent ce se întâmplă dacă doriți să câștigați în greutate și căutați cele mai bune pastile pentru câștig în greutate de pe piață, nu căutați mai departe pentru că am pus la punct o listă de top 9 care vă va oferi câteva rezultate.

Ca să știi, produc suplimente de 20 de ani. Sunt expert în formulări și aprovizionarea cu ingrediente. Dețin două brevete pentru suplimente pe care le-am inventat și sunt, de asemenea, bine versat în FDA 111 pentru suplimente alimentare. Prin urmare, puteți avea încredere în opinia mea atunci când vine vorba de cele mai bune pastile pentru câștig în greutate pentru bărbați sau femei. Spre deosebire de majoritatea articolelor de pe internet, care sunt scrise de experți supleanți wannabe și auto-proclamați.

Cele mai bune 9 pastile pentru creșterea în greutate pentru bărbați sau femei

9. Suplimente de testosteron. Ultima mea alegere din lista mea de top 9 cele mai bune pastile pentru creșterea în greutate este suplimentele de testosteron. Majoritatea suplimentelor de testosteron pur și simplu nu funcționează. Problema cu ei este că, deși S-ar putea să vă ridice testosteronul timp de câteva minute, această scurtă explozie de creștere a testosteronului liber nu va avea niciun efect asupra corpului sau vă va ajuta să vă îngrășați. Nelson Montana, expert în suplimente, descrie modul în care pastilele de testosteron nu funcționează în acest podcast.

Cu toate acestea, unele suplimente de testosteron pot fi benefice într-o anumită măsură, motiv pentru care au făcut lista mea.

8. Acid arahidonic. Acesta este un supliment bun brevetat de Molecular Nutrition. Puteți utiliza acest lucru împreună cu o dietă crescută de proteine ​​și suplimente de creatină pentru a vă ajuta să vă îngrășați. Totuși, nu vă așteptați la miracole.

7. CLA (acid linoleic conjugat) CLA este un supliment vechi care există de aproape 20 de ani. Multe companii de suplimente care îl vând susțin că este un ingredient eficient pentru slăbit. Cu toate acestea, nu este. Companiile producătoare de CLA susțin că este eficientă pentru pierderea în greutate, dar după zeci de ani fără a produce rezultate din lumea reală, verdictul este în vigoare. CLA este slab în cel mai bun caz. În schimb, CLA poate fi utilizat ca o pastilă pentru creșterea în greutate. De ce? Pentru că este 100% grăsime. Grăsimile produc 9 calorii pe gram. Fiecare pastilă CLA are aproximativ 15 calorii sau 1,5 grame. Prin urmare, puteți consuma 10 până la 20 de pastile pe zi în doze divizate și puteți obține 150 de calorii în plus pe zi. CLA este, de asemenea, foarte sănătos pentru dvs. Are beneficii anti-cancer și poate contribui la susținerea sintezei proteinelor musculare, care, la rândul său, vă va ajuta și la greutate. Dacă aveți de gând să cumpărați CLA, vă sugerez orice care utilizează marca Tonalin a CLA. Veți observa acest lucru când veți vedea „Tonalin” scris în panoul de informații suplimentare. Dacă nu obțineți această marcă, cel mai probabil veți obține CLA de calitate scăzută din China.

6. Geluri de ulei de cânepă. Uleiul de cânepă este una dintre cele mai complete grăsimi dietetice din natură. Conține 3,6,9 și acizi grași GLA. În plus, conține 9 calorii pe gel, astfel încât să le puteți lua pentru a obține calorii suplimentare.

5. Capace de gel cu ulei de krill. Uleiul de krill este și o grăsime dietetică, așa că veți obține caloriile din geluri. Dar recent s-a dovedit că uleiul de krill creează mușchi. Dacă sunteți ectomorf sau doriți să câștigați mușchi, acesta este un supliment perfect pe care îl puteți folosi și unul excelent pe care să-l puneți pe lista mea cu cele mai bune 9 pilule pentru creșterea în greutate. Iată studiul

4. Suplimentele enzimei de protează. Dacă vrei să te îngrași, mai bine crești aportul de proteine. Creșterea aportului de proteine, împreună cu exercițiile fizice cu greutăți este CEL mai bun mod de a câștiga în greutate. Există suplimente enzimatice pe care le puteți folosi împreună cu pulberile de proteine ​​și mesele care conțin proteine ​​care vă vor ajuta să asimilați mai mulți aminoacizi. Cu cât ai mai mulți aminoacizi în fluxul sanguin, cu atât vei fi mai anabolic. Cu cât sunteți mai anabolic, cu atât veți câștiga mai repede mușchi și, prin urmare, vă veți îngrășa rapid. Iată cel mai bun supliment enzimatic pe care îl recomand.

3. Geluri de ulei de pește. Gelurile de ulei de pește sunt 100% grase. Prin urmare, consumând acest supliment, vă veți oferi caloriile suplimentare necesare pentru a vă îngrășa. Lucrul bun despre gelurile de ulei de pește este că sunt, de asemenea, ieftine, astfel încât să le puteți consuma foarte mult fără să vă faceți griji cu privire la golirea portofelului. Cu toate acestea, atunci când cumpărați ulei de pește, trebuie să fiți foarte atenți, deoarece dacă cumpărați ulei de pește de calitate slabă, vă veți face mai mult rău decât bine. Într-un articol anterior, am scris despre cumpărarea uleiului de pește de înaltă calitate. Am creat o CEL MAI BUNĂ listă de suplimente de ulei de pește. Vă sugerez să cumpărați ulei de pește de la una dintre companiile mele recomandate.

2. Pastile de proteine ​​de somon hidrolizate. Acestea sunt cele mai bune pastile de proteine ​​pentru a se îngrașa. Când vine vorba de îngrășare, proteina este alegerea # 2. Doriți pulberi de proteine, cum ar fi izolatul de zer și pulberile de proteine ​​hidrolizate. (# 1 este grăsimea alimentară). Pastilele de proteine ​​din somon hidrolizat sunt destinate celor care caută pastile de proteine ​​de creștere în greutate de înaltă calitate, care constau din proteine ​​și aminoacizi. Cu toate acestea, dacă puteți, încercați să mergeți cu pulberea disponibilă aici .

În cele din urmă, cea mai bună pastilă pentru creșterea în greutate pentru bărbați sau femei pe care o clasez pe locul 1 este ...

Aceste tablete de creatină masticabile sunt perfecte pentru oricine dorește să se îngrașe.

Un utilizator al acestor tablete se poate aștepta să câștige aproximativ 5 până la 10 lbs în 30 până la 60 de zile. Fiecare unitate de tablete va dura două luni.

Fără îndoială, acesta este un produs minunat de utilizat dacă sunteți bărbat sau femeie. S-a dovedit că creatina este un supliment eficient pentru cei care doresc să se îngrașe rapid și să mănânce masa musculară. La doar o doză de aproximativ 3 grame pe zi, puteți consuma acest lucru sub formă de tablete masticabile. Cel mai bine este să utilizați aceste pastile pentru creșterea în greutate cu o masă bogată în carbohidrați sau cu o pulbere de proteine ​​din zer. Într-o lume perfectă, doriți să consumați un shake de proteine ​​cu fructe și legume amestecate cu creatină după antrenament.

Instrucțiunile sunt de a utiliza 3 comprimate masticabile pe zi. După 1 sau 2 luni, o creștere în greutate de cel puțin 5 până la 10 lbs este foarte frecventă la utilizatori. Combinați aceste tablete de creatină cu proteine ​​și exerciții fizice, ceea ce vă va oferi cele mai mari șanse de a crește greutatea.

Pilula de creștere în greutate

Acum, că știți cele mai bune pastile pentru a vă îngrășa, următorul pas este să știți cum să le folosiți.

Iată teancul pe care l-aș recomanda pentru creșterea maximă în greutate.

  1. 3 tablete Creapure pe zi
  2. 6 geluri de ulei de pește
  3. 6 geluri de ulei de cânepă
  4. 10 până la 20 de pastile de proteine ​​(cu toate acestea, utilizarea pulberii este de 10 ori mai bună

Ce să evitați atunci când încercați să vă îngrași

  1. Sunt o proteină. Încă văd produse de soia și praf de proteine ​​din soia care sunt vândute astăzi ca un produs de sănătate. Sunt oribil. Nu-l folosi. Ferește-te de ea ascunsă în alimentele sănătoase. Mai ales bare de proteine.
  2. Zahar și îndulcitori artificiali. Vești proaste peste tot. Când încercați să vă îngrășați rapid, doriți să câștigați mușchi, nu grăsimi. Consumul de zahăr și îndulcitori vă va ajuta doar să îngrășați.
  3. Cardio. Dacă nu te antrenezi pentru a câștiga o medalie de aur la următoarele Jocuri Olimpice, nu mai face cardio. Este o pierdere de timp. În schimb, atunci când ridicați greutăți, luați o scurtă odihnă între seturi și veți obține toate antrenamentele metabolice în același timp când ridicați.
  4. Pastile pentru creșterea în greutate care conțin mai multe ingrediente cu vitamine și plante medicinale. Acestea sunt complet inutile. Vitaminele și ierburile nu te vor ajuta deloc să te îngrași. Când vine vorba de îngrășare, CALORII, proteine ​​și ridicarea greutății sunt singurul lucru care funcționează (bine steroizi anabolizanți și SARMS, dar nu le recomand).

În concluzie, cele mai bune pastile pentru creșterea în greutate pentru bărbați sau femei vor conține grăsimi, proteine ​​sau creatină. Cu toate acestea, dacă credeți că folosirea pastilelor pentru creșterea în greutate peste pulberi este calea de a lăsa, lătrati copacul greșit. Întotdeauna, și vreau să spun întotdeauna, mergeți cu pulberi și uleiuri lichide pastile de supraponderalitate. Rata dvs. de succes va fi mult mai mare. Nu numai atât, dar va fi mult mai ieftin din punct de vedere al banilor. De fapt, ca ectomorf eu însumi, mi s-a părut destul de ușor să mă îngraș folosind pudre de proteine ​​și uleiuri de grăsime din dietă.

Știați că consumul unui tabel dintr-un ulei alimentar, cum ar fi uleiul de cânepă, va avea 129 de calorii! Prin urmare, administrarea a 3 până la 4 linguri în shake-ul de proteine ​​vă va oferi 400 - 500 de calorii în plus! Vezi ideea mea.