Se spune că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei. Cu toate acestea, mulți dintre noi suntem de genul care schimbăm micul dejun pentru somn. Pentru noi, câteva minute în plus de vis și sărind peste micul dejun se completează prea bine. Acest lucru se aplică în special burlacilor care trebuie să-și pregătească singuri masa. De ce să te apuci să te ridici din pat pentru a pregăti acea masă importantă de dimineață? Dar nu mai! Iată primele 10 idei ușoare de mic dejun pentru burlaci. Acum poți să dormi în plus, precum și micul dejun.

licențiați

10. Poha:

Ușor de făcut, gata în mai puțin de zece minute și un început sănătos de zi. Evitați cartofii pentru a face prepararea mai rapidă și mai sănătoasă. Dacă aveți puțin timp pentru răsfăț, adăugați câteva arahide și cartofi prăjiți. Este ușor și plin de umplere și este un început minunat pentru ziua ta.

9. Ouă fierte:

Acesta este unul ușor. Puteți fierbe ouă în timp ce vă pregătiți pentru muncă sau facultate. Nu uitați să adăugați un vârf de sare în recipient pentru a fierbe ouăle. Până când ați terminat cu treburile dvs., acestea ar fi fierte și gata de mâncare. Un vârf de piper este tot ce le trebuie și, voila, micul dejun este gata! Oh, și nu uitați să dezlipiți coaja înainte de a mânca.

8. Sandvișuri:

Există numeroase pansamente gata de consum disponibile pe piață. Doar adăugați dressingul la feliile de pâine și prăjiți-l la grătar/toast. Este nevoie de mai puțin timp decât să-ți faci placa de bază „Maggie”. Mai important, sandvișurile sunt mai sănătoase decât tăiței, se digeră ușor și vă permit să rămâneți activ pe tot parcursul ședinței de lucru sau de studiu de dimineață.

7. Salată de fructe:

Contrar credinței populare, pregătirea salatei de fructe este foarte ușoară. De fapt, este cea mai simplă dintre toate ideile de mic dejun din această listă. Aruncați niște struguri, fructe de pădure, portocale (curățați și păstrați peste noapte pentru a economisi timp) și adăugați chat-masala și aveți una dintre cele mai sănătoase mese de mic dejun gata. Singurul dezavantaj ar putea fi costul fructelor. Fructele pot fi mai scumpe uneori și, prin urmare, acest preparat se potrivește celor care nu se deranjează să scoată din bani, prețul să fie al naibii.

6. Varza:

Pentru a fixa procesul de preparare a micului dejun, este mai bine să fierbeți muguri și să păstrați în frigider peste noapte. De asemenea, păstrați roșiile și feliile de ceapă la frigider și aruncați-le toate împreună și adăugați condimentele dimineața. Ți-ai pregăti micul dejun în cinci minute. Dar nu uitați să păstrați ceapa într-un recipient etanș sau să vă obișnuiți cu mirosul notoriu pe care îl lasă.

5. Omletă:

A face o omletă este mai ușor decât majoritatea celorlalte articole pe care le puteți lua la micul dejun. Ai nevoie de un ou sau două, sare, puțină ulei și o tigaie. Există două moduri de a pregăti o omletă - stilul prăjit și „Sunny side up”. Stilul prăjit este ceea ce este pregătit de indieni. „Sunny side up” este atunci când gălbenușul nu este bătut. Doar o parte este prăjită în această din urmă tehnică. Puteți face o omletă fără pâine. Ușor de realizat, dar necesită abilitate, așa că nu încercați dacă nu ați fost niciodată lângă aragaz.

4. Ovăz:

Dacă iubești ovăzul, atunci nu ai avea nicio problemă în a face acest mic dejun sănătos și gustos. Există nenumărate modalități de a face fulgi de ovăz și puteți utiliza cea mai simplă dintre ele, care este amestecarea ovăzului cu lapte și fierberea acestuia. Preparatul asemănător cu terciul este bogat în fibre și perfect ca masă pentru micul dejun.

3. Vas de grâu (Suji Halva):

Dacă sunteți unul dintre cei care au un dinte dulce, nu există un mic dejun mai bun și mai simplu pentru dvs. decât un castron fierbinte sau rece cu suji-halwa. Suji este cuvântul hindi pentru griș. Halva este termenul indian pentru un fel de mâncare dulce, care este ușor de făcut și este încărcat cu ghee și fructe uscate. S-ar putea să sune puțin dificil de pregătit, dar există tehnici mai simple. Combinația de suji, lapte și zahăr durează puțin timp pentru a fierbe.

2. Pâine Upma:

Acum ar putea fi o altă masă rapidă pentru micul dejun. Păstrați-l puțin picant și picant, iar Bread Upma se va dovedi a fi un început perfect pentru ziua dvs. Este o rețetă perfectă pentru orice vreme și poate fi făcută și pentru a folosi pâinea groasă de pâine. Are gust de rai și sănătos, de asemenea!

1. Fulgi de porumb:

Cel mai sănătos și mai ușor dintre toate preparatele pentru micul dejun este un castron cu fulgi de porumb. Fulgi de porumb sunt disponibili peste tejghea în aproape orice magazin departamental. Adăugați niște fructe proaspete și lapte la fulgi și fierbeți. Consumul regulat de fulgi de porumb ar putea deveni puțin plictisitor, dar nu există niciun alt produs de mic dejun mai bun decât acesta.