Sfaturi de sănătate și fitness pentru bărbați și femei

remedii

Top 13 remedii la domiciliu pentru pierderea în greutate în 2 săptămâni

Obezitatea, excesul de greutate sau excesul de grăsime abdominală sunt atribuite stilului de viață slab, alimentației nesănătoase, stresului, alcoolului, mâncării nedorite, supraalimentării și lipsei de activitate fizică. Pentru a vă reduce greutatea trebuie să urmați un stil de viață sănătos. În plus, puteți utiliza remedii naturale eficiente pentru pierderea în greutate în 2 săptămâni, care sunt ușor disponibile în bucătăria dvs.

Remedii la domiciliu pentru pierderea în greutate în 2 săptămâni

Miere de lămâie și apă de lămâie, apă caldă, ceai verde, banane, papaya, aloe vera, varză, scorțișoară și oțet de mere sunt cele mai bune remedii casnice pentru a slăbi.

1. Mâncarea meselor mici
Dacă doriți să slăbiți, atunci consumul de mese mici, nu mai mult de (3-4 mese) este una dintre cele mai bune modalități de a consuma mai puține alimente. Mesele mici îmbunătățesc procesul de digestie, stimulează metabolismul, ceea ce duce la arderea de grăsimi suplimentare.

2. Apa de lamaie pentru greutate si grasimi din burta
Sucul de lămâie este unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru pierderea în greutate în 2 săptămâni. Apa cu lămâie îmbunătățește funcția ficatului, care ajută la eliminarea toxinelor, a deșeurilor din organism. Îmbunătățește metabolismul și procesul de digestie, ceea ce duce la pierderea în greutate. Astfel, a bea 2 pahare de apă caldă de lămâie dimineața pe stomacul gol este un remediu eficient acasă pentru a slăbi în mod natural.

3. Mierea cu apă de lămâie
Mierea conține vitamine, aminoacizi și minerale, care lucrează împreună pentru a stimula metabolismul și a preveni obezitatea. Dacă vei bea miere cu apă caldă de lămâie, vei reduce mai mult în greutate în mod natural. Așadar, mierea și lămâia sunt cele mai bune remedii casnice pentru pierderea în greutate în 2 săptămâni fără exerciții fizice acasă în mod natural.

4. Apă caldă
Apa caldă joacă întotdeauna un rol important în arderea și eliminarea grăsimii corporale. Apa caldă te menține hidratat întotdeauna, elimină toate toxinele din corp, îmbunătățește metabolismul, ușurează digestia și reduce constipația. Așa că beți întotdeauna 2-3 litri de apă caldă în fiecare zi.

[ Nu ratați ]

5. Ceai verde pentru a pierde grăsimea și greutatea burții
Înlocuiți ceaiul și cafeaua zilnică cu ceai verde. Ceaiul verde este un antioxidant, arzător natural de grăsimi. Ceaiul verde stimulează metabolismul, care arde grăsimile și slăbește în mod natural. Zilnic 2-3 căni de ceai verde sunt benefice pentru arderea și eliminarea grăsimilor din corp. De aceea, ceaiul verde este mai popular și este unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru pierderea în greutate în 2 săptămâni fără exerciții fizice.

6. Papaya
Papaya este plină de vitamina C. La cină, în loc să mănânci alimentele de rutină, mănâncă singura papaya timp de 2 săptămâni. Papaya este unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru scăderea în greutate. Papaya conține o cantitate bună de fibre dietetice solubile, care ușurează mișcarea intestinului, reduce constipația și elimină deșeurile din organism.

7. Ceai de ghimbir
Ghimbirul este unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru pierderea în greutate, care este disponibil în bucătăria ta. Ceaiul de ghimbir este un agent termogen în natură care ajută la creșterea temperaturii corpului, la activarea metabolismului și a procesului de digestie pentru a arde grăsimea din burtă. Consumul de ceai de ghimbir de 2-3 ori pe zi reduce constipația și îmbunătățește focul digestiv. Consumul de ceai de ghimbir sau consumul a 2 bucăți mici de ghimbir cu câteva minute înainte de mese sunt benefice pentru a crește digestia. Puteți bea ceai de ghimbir după masă pentru a ameliora constipația.

8. Guma de mestecat
Cercetările arată că mestecarea gumei fără zahăr timp de o oră vă poate ajuta să reduceți greutatea. Guma de mestecat vă reduce pofta de mâncare, pofta de mâncare și dorința de mâncare.
Guma de mestecat încurajează secreția de salivă, a enzimei digestive și a acidului stomacal, care ajută la o digestie adecvată și la eliminarea deșeurilor din organism.
Guma de mestecat reduce foamea, dar crește metabolismul, ceea ce ajută la pierderea în greutate.

9. Tomate
Antioxidant de roșii și bogat în vitamina A, C, K și folat, colină, magneziu și mangan. Roșia este un remediu eficient acasă pentru a slăbi. În loc de micul dejun obișnuit, consumul a două roșii coapte este cel mai bun și sigur mod de a slăbi.

10. Varză
Varza este o sursă bună de vitamina C, săracă în calorii și bogată în fibre și apă. Varza este o legumă excelentă pentru a slăbi. Varza conține acid tartric, care previne conversia zahărului și a carbohidraților în grăsimi. Consumul unui castron de varză crudă în fiecare zi este unul dintre cele mai bune remedii casnice pentru pierderea în greutate în 2 săptămâni.

11. Oțet de mere
Oțetul de mere este unul dintre cele mai populare remedii casnice pentru pierderea în greutate. Se amestecă 2 lingurițe de oțet de mere crud într-un pahar cu apă. Bea amestecul dimineața devreme sau înainte de mese.

12. Aloe Vera
Aloe Vera este un antioxidant natural util pentru îmbunătățirea metabolismului. Ajută la transformarea carbohidraților și a grăsimilor în energie, mai degrabă decât la stocare. Jumătate de 2 lingurițe de aloe vera trebuie luate cu 15 minute înainte de micul dejun și de masă. Aloe vera este, de asemenea, benefică pentru a reduce aciditatea în mod natural.

13. Scortisoara
Scorțișoara este un bun arzător de grăsimi. Mierea și scorțișoara sunt una dintre cele mai bune combinații pentru a face față pierderii în greutate, problemelor cardiace, tensiunii arteriale și stresului. Combinația este, de asemenea, eficientă pentru a gestiona nivelul zahărului din sânge și pentru a stimula sistemul imunitar.
Se amestecă jumătate de linguriță de scorțișoară praf + o linguriță de miere pură într-o ceașcă de apă caldă. Lasă-l să absoarbă o jumătate de oră. Bea jumătate din el pe stomacul gol și cealaltă jumătate înainte de culcare.

14. Banana pentru slăbit
Banana nu conține grăsimi, dar conține mai multe calorii. Banana conține fibre, amidon de rezistență, vitamina C, A, B6, potasiu și magneziu, care stimulează metabolismul și susține pierderea în greutate.