exerciții

Dacă doriți să profitați la maximum de rutina de antrenament, trebuie să știți ce exerciții funcționează cel mai bine pentru obiectivele dvs.

Anumite exerciții sunt cele mai bune pentru flexibilitate, altele pentru performanță atletică. Și anumite exerciții sunt cele mai bune pentru stimularea metabolismului pentru a arde grăsimile (și a pierde în greutate!).

Având în vedere toate exercițiile de acolo, trebuie să țineți cont de o serie de factori atunci când vine vorba de încoronarea celui mai bun pentru pierderea în greutate.

  1. Construiește masa musculară slabă
  2. Crește rata metabolică de bază timp de 48 de ore
  3. Risc scazut
  4. Distracţie! Acest lucru poate fi subiectiv 😉

Deci, ce exerciții vă vor oferi cele mai bune rezultate? Consultați videoclipul de mai jos pentru a afla.

Și dacă sunteți în căutarea altor idei despre cum să profitați la maximum de programul dvs. de exerciții, consultați Ghidul nostru de formare a forței pentru pierderea de grăsime.

Doriți să aflați cum să puneți la punct un program complet de antrenament care arde grăsimile și construiește mușchiul slab?

Descărcați Ghidul nostru de formare a forței pentru pierderea de grăsime și aflați pașii exacți pe care trebuie să-i urmați pentru a începe să obțineți rezultate acum. Aceasta va include:

  • De ce antrenamentul de forță este CRITIC pentru pierderea de grăsime
  • Modelul nostru de formare „SuperSet complementar”
  • Recomandări de antrenament specifice pentru fiecare nivel
  • Videoclipuri care vă arată forma și tempo-ul corect

A avea o intrebare? Vă rugăm să postați întrebările dvs. pe pagina noastră de Facebook .

Mint Condition Fitness permite bărbaților și femeilor orientate spre scop să piardă în greutate, să iasă din durere și să facă mai multe lucruri care fac viața semnificativă.