berry

Shake-urile de boabe Acai încărcate cu antioxidanți sunt populare dintr-un motiv ... sunt incredibil de sănătoase și au un gust delicios.

Ne-am întors cu o versiune „2020 friendly” a celor mai bune suplimente de fructe de acai de pe piață.

Fructul de acai este un fruct originar din zonele din America Centrală și de Sud și a devenit unul dintre cei mai trendy superfruți din spațiul de sănătate.

Este ușor de văzut de ce indigenii din Amazon folosesc fructele de ani de zile pentru beneficiile sale uimitoare pentru sănătate.

Boabele Acai vă pot oferi o sursă excelentă de energie și vă pot îmbunătăți sistemul imunitar. De asemenea, în numeroase studii s-a dovedit că vindecă anumite boli.

Mai jos este o listă a cele mai bune suplimente de acai berry pe piață, în funcție de preț, calitatea produselor și recenziile clienților. Partea a doua a acestui ghid descompune exact ceea ce intră în suplimentele cu boabe de acai și cum funcționează acestea.

Deci, care este suplimentul nostru de acai berry recomandat # 1?

Si castigatorul este…

1- Sari Foods Pudră Acai

Cumpărați-l de pe Amazon

Boabe de acai premium cultivate organic, liofilizate în formă pură. Asta obțineți cu pulberea de acai Sari Foods.

Deoarece acest supliment vine sub formă de pulbere, este ușor să adăugați acai la smoothie-uri sau shake-uri proteice sau să îl adăugați la o rețetă pentru a îmbunătăți valoarea nutrițională a unei mese. De fapt, băieții de la Sari Foods îți vor trimite de fapt un card de rețetă cu modalități interesante de a încorpora pudra de acai în mese și băuturi.

Deci, ceea ce separă Sari Foods Acai de concurența lor?

Iată ce are de spus compania:

„Sari Foods Organic Acai este o pudră pură de acai. Spre deosebire de pulberile de suc de acai (în cazul în care acai este suc, apoi uscat într-o pulbere), păstrăm, de asemenea, toată fibra din fructe, care favorizează digestia și chiar ajută să vă mențineți mai plin pentru mai mult timp. Mai mult, fructele noastre sunt recoltate la vârful nutrițional și liofilizate (cea mai bună metodă de a menține același profil nutrițional ca acai proaspăt) în aceeași zi pentru a păstra prospețimea și aroma lor superioară. ”

Nu este cel mai ieftin supliment acai, dar în ceea ce privește calitatea și puritatea, este greu să găsești o opțiune mai bună.

Dimensiune de servire: 1 linguriță - aproximativ 65 de porții în pungă.

2- Acum Foods Acai 500

Cumpărați-l de pe Amazon

Acum, Foods este un brand de frunte în spațiul suplimentelor de sănătate, iar produsul lor acai este unul dintre cele mai populare produse acai vândute pe Amazon.

Acest supliment special de acai vine sub formă de capsulă pentru o soluție convenabilă și simplă, din mers, de acai. Fiecare capsulă conține 500 mg de acai liofilizat.

Iată ce are de spus compania despre produsul lor acai:

„ACUM folosește numai fructe de Acai fără dizolvare, liofilizate pentru a se asigura că toți nutrienții prezenți în Acai proaspăt sunt păstrați.”

Acest produs conține absolut zero zahăr, sare, amidon, drojdie, grâu, gluten, porumb, soia, lapte, ou, crustacee sau conservanți.

Instrucțiuni de dozare recomandate: Luați 2 capsule de 1-2 ori pe zi. 100 capsule în sticlă.

3- Puritanii Pride Triple Strength Acai

Cumpărați-l de pe Amazon

Puritan’s Pride oferă unul dintre cele mai puternice suplimente de acai de acolo.

Provenit direct din Brazilia, acest supliment conține toate nutrițiile pe care le oferă acai boabe, ambalate într-o capsulă ușor de luat cu gel moale.

Cu o concentrație mare de 3000 mg pe porție (două softgels) și 120 softgels în sticlă, acesta este unul dintre cele mai bune suplimente de acai „bang for your buck” de acolo.

4- Pulbere Acai Terrasoul Superfoods

Cumpărați-l de pe Amazon

Terrasoul Superfoods face un supliment organic de acai liofilizat sub formă de pulbere.

Ce face această companie diferită de concurența lor? Iată ce au de spus băieții de la Terrasoul Superfoods:

„Spre deosebire de alte companii care folosesc co-ambalatori, importăm direct, testăm în laborator și ambalăm ingredientele pentru a asigura calitatea. Suntem, de asemenea, unul dintre cei mai mari furnizori angro de superalimente organice din S.U.A. și sunt de încredere de sute de sucuri și batoane de top din țară și produse alimentare organice ca sursă pentru superalimente de înaltă calitate.

Lucrul în strâns parteneriat cu furnizorii noștri ne permite să oferim
ingrediente de cea mai bună calitate la o valoare superioară. ”

Avertisment alergic: ambalat într-o instalație care manipulează nucile.

Dimensiune de servire: 1,5 lingurițe - 37 de porții în sac.

5- Simțiți-vă bine pulbere organică Acai

Cumpărați-l de pe Amazon

Feel Good Organics este compania din spatele acestui supliment organic de pulbere de acai.

Provenită din fructe de acai importate direct din Brazilia, această pulbere premium este de top și cu siguranță nu este nici o opțiune ieftină.

Pulberea este 100% brută, ceea ce înseamnă că nu se utilizează umpluturi sau aditivi inutili. De asemenea, se recomandă refrigerarea pungii după deschidere pentru a o menține proaspătă mai mult timp.

Unul dintre cele mai apreciate produse acai de pe Amazon, conform recenziilor clienților.

Mărimea porției: 1 linguriță - 151 porții în total în pungă.

Ce sunt fructele de acai?

Boabele Acai sunt fructe roșu-purpurii care au o lungime de aproximativ un centimetru. Provin din palmierul acai și sunt bogate în antioxidanți, grăsimi sănătoase și fibre. Acestea conțin mai mulți antioxidanți decât alte fructe de pădure obișnuite, cum ar fi căpșuni, afine, camu camu sau chiar afine.

Aroma acestei boabe mici este ca o mure amestecată cu ciocolată neagră. Mulți oameni au susținut că aroma de ciocolată este mai degrabă un postgust pe care îl experimentați după ce ați mestecat boabele pentru o vreme.

Consumul de fructe de acai sau consumul unui supliment de acai este cunoscut pentru a promova pierderea în greutate sănătoasă. Mulți oameni au înregistrat rezultate pozitive în timp ce luau un supliment de fructe de acai combinat cu un plan de dietă hrănitoare și rutină de exerciții.

Cum funcționează boabele acai?

Fructele de acai sunt adesea folosite pentru a ajuta la promovarea unui sistem imunitar sănătos, la îmbunătățirea energiei și pentru a ajuta la pierderea în greutate.

Numărul considerabil de antioxidanți din fiecare porție ajută la susținerea imunității. Acești antioxidanți pot combate radicalii liberi dăunători și oxidanții care vă pot împovăra. Din acest motiv, boabele sunt în centrul multor studii, deoarece experții testează cât de eficiente sunt boabele Acai în combaterea bolilor care pun viața în pericol, cum ar fi bolile de inimă și anumite forme de cancer.

Deși există puține dovezi științifice că fructele de acai pot contribui la promovarea pierderii în greutate, mulți oameni susțin că suplimentele care conțin superfruit funcționează cu adevărat. Ar putea fi faptul că fructele Acai vă furnizează multă energie, care vă poate ajuta să vă mențineți în mișcare, astfel încât să ardeți mai ușor grăsimile.

Sau cei care utilizează produse de detoxifiere cu boabe de acai pot suferi o ușoară scădere în greutate odată ce își dezintoxică corpul și elimină acumularea toxică nocivă.

Deci, ce este atât de special la antioxidanți?

Antioxidanții sunt în știri de mulți ani. Și, de obicei, atunci când sunt menționate, se datorează rezultatelor unui nou studiu care arată cât de eficiente pot fi în lupta împotriva bolilor de inimă.

Dacă aveți antecedente de boli de inimă în familia dvs. sau aveți deja probleme cardiovasculare, este posibil să vi se fi spus să mâncați mai multe alimente care conțin antioxidanți, cum ar fi căpșuni sau afine. Dar ce anume sunt antioxidanții?

Antioxidanții se găsesc în alimentele pe bază de plante, cum ar fi fructele și legumele. Pot fi găsite și în ceai și cafea. Acești compuși au făcut titluri în ultimii ani, deoarece se găsesc și în vin și în ciocolata neagră, făcând din aceste alimente altfel „nesănătoase” o alegere hrănitoare, sănătoasă pentru inimă.

Cuvântul „antioxidanți” este folosit pentru a descrie mii de compuși care sunt benefici pentru sănătatea noastră. Unele dintre cele mai frecvente includ flavanoli, resveratrol, licopen, precum și vitaminele A, C și E [1] .

Antioxidanții sunt utili deoarece pot preveni deteriorarea celulelor cauzate de oxidanți. Aceștia sunt radicali liberi pe care îi întâlnim în mod regulat. De asemenea, ele sunt produse în mod natural de corpurile noastre. Unii radicali liberi care se găsesc în mediul nostru includ fum de țigară și alcool.

Radicalii liberi sunt realizați de corpul nostru pentru a combate virusurile dăunătoare, cu toate acestea, dacă există prea multe în sistemul dvs., acestea pot provoca daune și pot contribui la anumite tipuri de cancer și boli de inimă. Prin urmare, este important să consumați alimente și suplimente care conțin antioxidanți, cum ar fi fructele de acai.

Care sunt beneficiile fructelor de acai?

Există o mulțime de beneficii pentru consumul de fructe de padure proaspete de acai sau pentru a lua un supliment. Deși încă nu am descoperit toate avantajele acestui fruct mic și puternic, mai jos sunt câteva beneficii pe care experții le consideră adevărate.

  • Combate bolile de inimă

Există mulți factori care pot provoca boli de inimă, cum ar fi antecedente de hipertensiune arterială, colesterol ridicat și stres. Atunci când nu sunt tratate, aceste probleme pot duce la afecțiuni cardiace, cum ar fi dureri în piept, boli cardiace valvulare și boli coronariene.

Boabele Acai conțin antioxidanți și proprietăți antiinflamatorii care pot ajuta la tratarea bolilor cardiovasculare. Atunci când sunt consumate în mod regulat, s-a dovedit că aceste fructe de pădure au un efect pozitiv asupra nivelului de stres oxidativ al corpului, asupra tensiunii arteriale și asupra activității metabolice generale.

  • Poate combate anumite tipuri de cancer

Orice fruct sau legumă care conține antioxidanți este util în combaterea cancerului. Deși trebuie efectuate mai multe cercetări pentru a determina cât de eficiente sunt boabele Acai, studiile au arătat că proprietățile antioxidante și antiinflamatorii din fruct pot combate celulele canceroase și pot reduce riscul apariției cancerului de către utilizator [2]. .

  • Îmbunătățește sănătatea imună

Boabele Acai oferă o apărare imunitară excelentă, deoarece au un conținut ridicat de vitamina C. Consumul de alimente bogate în această vitamină vă poate ajuta sistemul imunitar cu impulsul necesar pentru a combate răcelile și virusurile [3]. .

  • Crește nivelul de energie

Oamenii care mănâncă regulat boabe de acai sau care iau zilnic un supliment susțin că experimentează un impuls energetic. Doar asigurați-vă că luați doza recomandată numai dacă luați suplimente, deoarece consumul de prea multă boabe de acai vă poate oferi un impuls energetic mare care poate duce la oboseală nedorită [4] .

  • Poate ajuta la pierderea în greutate

Există sceptici care pot să nu fie de acord cu faptul că fructele de acai pot ajuta la scăderea în greutate, cu toate acestea, există și studii care arată că persoanele care urmează dietă au înregistrat rezultate pozitive atunci când încearcă să slăbească luând un supliment de fructe de acai.

S-ar putea datora conținutului ridicat de fibre din fructe care vă poate ajuta să vă suprimați pofta de mâncare și să reduceți foamea [5] .

Care sunt efectele secundare ale fructelor de acai?

Boabele Acai au făcut o schimbare pozitivă în industria suplimentelor, totuși, ca multe alte suplimente pe bază de plante și plante, există câteva efecte secundare de care ar trebui să fiți conștienți înainte de a le lua.

Dacă consumați prea multe fructe de acai simultan, antibioticele benefice pot avea un efect advers. Vor începe să acumuleze toxine în interiorul corpului, ceea ce poate duce la diverse probleme de sănătate, inclusiv oboseală, acnee sau infecții cu drojdie.

Unele suplimente de boabe de acai conțin echinacea. Aceasta este o plantă despre care se știe că provoacă inflamația ficatului, care ar putea provoca leziuni hepatice. De asemenea, ar putea avea un efect dăunător asupra sistemului imunitar.

Utilizarea pe scară largă a suplimentelor de fructe de acai poate provoca o scădere semnificativă a tensiunii arteriale. Persoanele care au deja probleme cardiace ar trebui să fie conștiente de acest lucru și să utilizeze suplimentul cu precauție.

Boabele Acai pot interacționa cu eliberarea tigaiei, cum ar fi naproxenul sau aspirina. Nu trebuie să combinați niciodată boabe de acai sau un supliment de acai cu aceste analgezice decât dacă medicul dumneavoastră vă recomandă.

Consumul de fructe de acai ar putea provoca umflături ale gurii, buzelor, limbii și gâtului. De asemenea, ar putea provoca probleme respiratorii suplimentare. Persoanele care au o alergie la polen pot avea mai multe efecte secundare atunci când iau un supliment de fructe de acai.

Cum să luați suplimente de boabe de acai

Suplimentele Acai Berry sunt disponibile în mai multe formate. Luați-le sub formă de pulbere sau extract sau adăugați la o soluție de detoxifiere pentru pierderea în greutate. Din moment ce se știe că oferă un impuls energetic, boabele pot fi găsite în multe băuturi energizante populare.

Antioxidanții pot ajuta la reducerea semnelor timpurii ale îmbătrânirii. Prin urmare, puteți găsi fructe de pădure acai în ingredientele produselor dvs. de înfrumusețare preferate. Există acum multe produse cosmetice care conțin ulei de acai, cum ar fi creme anti-îmbătrânire a pielii, creme pentru față și corp, loțiuni, șampoane și balsamuri.

Puteți achiziționa suplimente fără prescripție medicală care conțin extract de fructe de acai. Nu uitați să citiți eticheta și să acordați atenție instrucțiunilor. În timp ce fructele de pădure sunt o formă naturală de antioxidanți și alți nutrienți utili, amintiți-vă că administrarea prea multă ar putea provoca reacții adverse grave.

Recapitulare

Boabele Acai sunt un fruct popular cu multe beneficii pentru sănătate. Acestea sunt folosite în vastele regiuni ale Amazonului de sute de ani pentru a promova energia și a stimula sistemul imunitar.

Astăzi, experții încă încearcă să afle mai multe despre minunile acestui fruct minuscul și modul în care acesta poate aduce beneficii persoanelor cu afecțiuni grave de sănătate, cum ar fi cancerul sau bolile cardiovasculare.

Deși trebuie făcute mai multe cercetări, luarea de suplimente de boabe de acai s-a dovedit a ajuta mulți oameni să-și scadă colesterolul, să-și îmbunătățească tensiunea arterială și chiar să piardă în greutate.

Luați întotdeauna suplimente alimentare conform instrucțiunilor. Chiar dacă sunt o alternativă naturală la medicamentele eliberate pe bază de rețetă, fructele de acai pot fi dăunătoare dacă luați prea multe simultan.

Echipa HealthRanks

Echipa HealthRanks este compusă din experți în domeniul sănătății care au aceeași idee, care împărtășesc pasiunea pentru schimbul de cunoștințe de sănătate în beneficiul celorlalți. Consultați panoul nostru de experți pentru mai multe informații.