10 ianuarie 2020

Dacă ați folosit vreodată o sticlă cu agitator și ați lăsat-o într-o mașină fierbinte și fierbinte fără să o spălați, știți exact care va fi rezultatul. Pentru aceia dintre voi care nu au experimentat niciodată acest lucru, permiteți-mi să spun așa ... doar să vă aprindeți mașina, să vă îndepărtați și să o cretați ca o experiență de învățare. Toate glumele deoparte, cred că trebuie să revedem modul de curățare a agitatorului, astfel încât să îi puteți prelungi viața. Când vine vorba de acest lucru, acest articol poate fi aplicat oricărei sticle de shaker de pe piață astăzi, indiferent dacă este vorba de o sticlă marca Evogen sau de oricare alta. Indiferent de tip sau marcă, linia de jos este că trebuie să fii sigur că ÎL SPALI.

evogen

Top 5 exerciții de glute cu Lauren Findley a echipei Evogen Elite

Lauren Findley, atleta echipei Evogen Elite, o învață pe colega de echipă Kayla Lesko, primele 5 exerciții de glute. Urmați antrenamentul - • Mașină de răpire 7x12-15 cu 30 de secunde de repaus între seturi. Concentrați-vă asupra conexiunii musculare a minții. • Pod glute folosind barbell 4x8-10 • Squats laterale de marcă 3x10-12 repetări în fiecare direcție • Squat divizat bulgar 4x10-15 • Kattlebell sumo squats 4x8-12 https://youtu.be/8A5aflBEB0c

Top 10 sfaturi pentru arderea grăsimilor de la Pro Creator

19 ianuarie 2017

Câștiguri maxime

01 ianuarie 2017

2017 nu este un an în care să mă pun pe cruise control. Am muncit mult și mult în 2016 pentru a înființa un an viitor și mai reușit. Așteptările mele pentru mine sunt mult mai mari decât au fost vreodată și pot garanta că pragul meu va fi împins pe noi culmi zi de zi. Pe măsură ce mă apropii de primul an, stau liniștit și calm. Cu o determinare și viziune a numărului 4 în mâinile mele. Îmi este foame să pășesc cu piciorul în sala de gimnastică pentru a-mi înfrunta zi de zi o parte din contra. Mă văd în reflexia oglinzii, un meritant umil campion. Cineva care și-a pus inima și sufletul în fiecare minut al acestei călătorii legendare care a fost pregătită pentru el însuși. Fiecare set, fiecare reprezentant și fiecare antrenament vor fi luate în considerare și mă voi ține la propriile mele standarde înalte. 2017 va fi un an de măreție, un an pentru a-mi maximiza potențialul, un an pentru a-mi maximiza creșterea și cel mai important MAXIMIZAȚI CÂștigurile mele în toate tărâmurile vieții mele! FARA RETRAGERE! FĂRĂ RENUNȚARE! Îmi aduc un război pe scena olimpiei!

Rezoluțiile de Anul Nou se estompează. Stabiliți-vă așteptările de Anul Nou. Care sunt obiectivele tale pentru 2017? Dă tonul cu primul antrenament.

# war4four #MAXIMUMGAINS #EVOGENELITE

7 moduri de a evita kilogramele suplimentare de Crăciun

01 decembrie 2016

[bloc] Crăciunul este un moment de bucurie și sărbătoare cu familia și prietenii. Din păcate, creșterea în greutate în timpul iernii este adesea la fel de intensă ca veselia și nu vorbeau despre tipul de câștiguri pe care le postezi pe Instagram. Pentru a vă ajuta să luptați împotriva „bătăliei bombei”, iată 7 moduri în care vă puteți bucura în continuare de mesele de Crăciun, păstrându-vă fizicul la îndemână.